10 основных принципов триатлона для начинающих

10 основных принципов триатлона для начинающих
10 основных принципов триатлона для начинающих

Лучшее триатлонное снаряжение для начинающих

Низкая цена и качественная сборка делают Zoot Z Force 1.0 идеальным для новичков. «Это доступный по цене костюм, который устраняет опасения при плавании в открытой воде из-за своей плавучести», - говорит Аарон Херш, старший редактор журнала Triathlete. Конструкция с полным рукавом делает его достаточно теплым для погружения в холодную воду, а также снижает сопротивление, создавая гладкую поверхность, по которой вода может скользить. Костюмы поставляются с индивидуальными панелями эргономичной формы для женщин и мужчин.

10 лучших экипировок для триатлона для начинающих от The Gear Junkie | Легкая гонка K-Swiss Blade

Изображение
Изображение

Обычная обувь для бега отлично подойдет для триумфов, но обувь с системой быстрой шнуровки следует надевать для более быстрого перехода. У Blade Light Race есть большой язычок на липучке, который мгновенно закрывается. Легкие туфли, около 9 унций каждая, хорошо подходят для спринтерских соревнований. Фирменная подошва K-Swiss, имеющая «лезвия» из вспененной резины, низкопрофильная, но достаточно мягкая для длительных пробежек.

10 лучших экипировок для триатлона для начинающих от The Gear Junkie | БЛОКИ CLIF SHOT

Изображение
Изображение

По виду и вкусу они напоминают леденцы, что делает CLIF BLOKS с 33 калориями в кубике отличным введением в мир энергетической пищи. Жевательная резинка, состоящая в основном из органического сиропа коричневого риса и выпаренного тростникового сока, превращает углеводы и электролиты в удобную для употребления форму. Я рекомендую новый аромат Citrus за его терпкий, фруктовый привкус.

10 лучших экипировок для триатлона для начинающих от The Gear Junkie | Очки для плавания TYR Nest Pro Swim Goggles

Изображение
Изображение

Полипропиленовая оправа этих изящных очков для плавания имитирует архитектурный дизайн птичьего гнезда на главном стадионе Олимпийских игр в Пекине. Широкие линзы обеспечивают лучший боковой обзор, а соответствующий силиконовый ремешок на голову делает их удобными и плотными. Мягкие прокладки обеспечивают водонепроницаемое прилегание к глазам без твердых краев, которые могут раздражать при движении.

10 лучших экипировок для триатлона для начинающих от The Gear Junkie | Смит Оптика PivLock V2

Изображение
Изображение

По словам Аарона Херша из журнала Triathlete, эти защитные очки останутся на месте и обеспечат полное покрытие, когда вы прыгаете по трассе или заправляетесь в свои аэробары. Очки в форме щита имеют три типа линз, которые можно легко заменить в два этапа. Конструкция без оправы обеспечивает широкий обзор и дополнительную защиту.

10 лучших экипировок для триатлона для начинающих от The Gear Junkie | Компрессионный носок CEP

Изображение
Изображение

Стоит ли платить 60 долларов за пару носков? Многие триатлонисты теперь говорят «да», поскольку категория компрессионных носков набирает обороты благодаря их плотно прилегающей конструкции, защищающей от спазмов. Эксперты говорят, что носки обеспечивают более быстрый и эффективный кровоток, что может помочь предотвратить такие вещи, как шины на голени и проблемы с ахилловым сухожилием. Носки CEP Compression Sock производятся медицинской компанией и имеют шестимесячную ежедневную гарантию, что означает, что они будут сжимать и поддерживать на том же уровне даже после 180 носков, или ваши деньги будут возвращены.

10 лучших экипировок для триатлона для начинающих от The Gear Junkie | Войлок Z85

Изображение
Изображение

Владелец магазина Кевин О’Коннор в Gear West Bike & Triathlon в Лонг-Лейк, Миннесота, сказал, что Felt Z85 - популярный выбор в его магазине среди начинающих триатлонистов. «Первое место в списке занимает комфорт мотоцикла», - говорит он. «Более высокая рулевая колонка позволяет велосипедистам любого уровня подготовки ездить с комфортом и уверенностью». В результате получается более вертикальное положение, хотя гонщики все еще могут подтягиваться и крутить педали для увеличения скорости. Алюминиевая рама и карбоновая вилка входят в стандартную комплектацию и помогают весить примерно приличные 19 фунтов (при размере рамы 56 см).

10 лучших экипировок для триатлона для начинающих от The Gear Junkie | 2XU Костюм для триумфаторов на длинные дистанции

Изображение
Изображение

По словам Кевина О'Коннора из Gear Wes Bike and Triathlon, из-за опасений по поводу подгонки двухкомпонентная форма для триатлона по-прежнему продается лучше, чем слитные костюмы, «но тенденция меняется по мере того, как выбор цельной одежды становится все более популярным. улучшилось », - отмечает он. Комплекты, состоящие из двух частей - по сути, шорты для бега и отдельного топа - выглядят как универсальная одежда для тренировок. Сплошные наряды обеспечивают обтекаемую форму и удобство для гонок. Один из хороших вариантов, костюм Long Distance Tri Suit от 2XU предлагает плотную посадку с небольшим сжатием мускулов. Подкладка из замши для триатлона обеспечивает поддержку велосипеда, оставаясь незаметной во время бега. В жаркие дни в его ткани есть ингредиент, изменяющий фазу, который охлаждается при намокании. Компания заявляет, что он может снизить температуру кожи до 5 градусов по Фаренгейту.

10 лучших экипировок для триатлона для начинающих от The Gear Junkie | Garmin Foreunner 310XT

Изображение
Изображение

Триатлонистам нужны водонепроницаемые часы для плавания, а также возможность отслеживания движения на велосипеде и беге. По словам Рэя Мейкера, основателя популярного блога о выносливости DCrainmaker.com, существует лишь несколько текущих моделей, которые соответствуют этому требованию. Garmin Foreunner 310XT - один из лучших. Его функции позволяют отслеживать время, темп, расстояние, частоту сердечных сокращений и скорость для каждого из трех этапов триатлона. Чип Garmin GPS предлагает статистику в реальном времени для тренировок или во время гонки, а устройство хранит данные в нескольких спортивных режимах, поэтому вы можете загружать их на домашний компьютер по беспроводной сети, а затем анализировать свои шпагаты.

10 лучших экипировок для триатлона для начинающих от The Gear Junkie |

Изображение
Изображение

Все эксперты, опрошенные для этой истории, рекомендовали достать книгу, чтобы подробно узнать о триплетах. Написанный Крисом Кармайклом и Джимом Рутбергом, «Триатлет Time Crunched» (Velo Press, 2010) предлагает программы тренировок, советы по питанию и методы подготовки к вашему первому триатлону всего за 8 часов в неделю. Если вы хотите чего-то большего, чем в 2012 году, ознакомьтесь с планом тренировок Мэтта Диксона по триатлону Sprint for The Outside Challenge, который включает видео и ежедневные советы по тренировкам.