Продолжайте размалывать мили и смотреть мир
Прелесть бега в том, что вы можете заниматься им где угодно - и должны. Вот как взять свою привычку в дорогу, двумя способами: отказавшись от туристического автобуса в пользу свежего воздуха и кардиотренировок, или добавив острых ощущений к своей записи на гонку, отправившись в отдаленное место.
Если вы едете в отпуск:
- Иметь общий план. Выберите достопримечательности, которые хотите увидеть, и в уме наметьте, как вы их соедините.
- Дайте себе время. Бег по незнакомому городу занимает гораздо больше времени, чем вы думаете.
- Носите карту. И сотовый телефон.
- Будь готов. Положите немного денег в сухое место на такси или воду. Знайте название, адрес и номер телефона вашего отеля.
- Стоп. Если вы видите что-то крутое, сделайте паузу и расслабьтесь.
Если вы едете на гонку:
- Подготовка к смене часовых поясов. Конкуренция в далеком часовом поясе? Приезжайте как минимум за 48 часов до мероприятия.
- Обувь для гонок - это ручная кладь. Если ваш багаж потеряется, вы можете быстро заменить все остальное, но вы не хотите пробегать марафон в новой паре кроссовок.
- Попробуйте экзотические местные блюда после гонки.. Если у вас есть необычные предпочтения в еде перед гонкой, принесите ее из дома.
- Не рассчитывайте на отметки миль. Знайте свое промежуточное время в километрах при соревнованиях за пределами США.
- Начать с самого начала. При гонках по двухточечной трассе ищите отель недалеко от старта, а не финиша. У тебя всегда будет больше времени после гонки.