Как несгибаемый путешественник, я делал всевозможные эскапистские вещи, чтобы попытаться воспроизвести мою любимую атмосферу путешествий по миру, застряв дома во время Covid. Я готовила по традиционным рецептам со всего мира, нашла время, чтобы упорядочить свои фотографии из прошлых поездок, я прочитала и посмотрела бесчисленное количество увлекательных книг и фильмов, и фактически превратила свою гостиную в глобальный ночной рынок. Я даже написал целую книгу о том, как путешествовать, не выходя из дома (Destination Wellness, 6 апреля 2021 г.).
Но в последнее время, хотя все эти тактики, безусловно, помогли мне воссоздать атмосферу отпуска в моей квартире, у меня была особенно навязчивая миссия превратить мою ванную комнату в спа-центр, вдохновленный миром. Может быть, это после изнурительной зимы, и все, чего я хочу, - это немного солнца на моей коже, или, может быть, это потому, что мы сейчас находимся на годовой отметке пандемии, и мое тело на диване Covid жаждет дополнительных забот. Какова бы ни была точная причина, сейчас я полностью посвящена спа-ритуалам, сделанным своими руками, поэтому я попросила некоторых ведущих экспертов по красоте со всего мира назвать их фавориты. Мы надеемся, что их ответы вдохновят вас на путешествие по миру с помощью косметических процедур - и в то же время помогут исцелить вашу уставшую от пандемии душу.
Если вы хотите поехать на Гавайи
попробовать каркаде + соленый пар
Сначала самое главное: для любого гавайского ритуала самое главное - вкладывать хорошую энергию - то есть алоха - во все, что вы делаете, - советует уроженец Оаху Капуа Браунинг, основатель и генеральный директор Honua Hawaiian Skincare. «В гавайской культуре участие в любой традиции или ритуале с алоха действительно важно», - объясняет она. Ало означает «присутствие» или «разделение», а ха означает «дыхание жизни», поэтому алоха означает почитание идеи о том, что мы все связаны, потому что все мы разделяем одно и то же дыхание жизни. «Гавайские продукты такие особенные, потому что в их посадку и сбор урожая добавлен алоха, поэтому обязательно поблагодарите их за целебные свойства, когда будете их смешивать», - советует Браунинг.
Ее инструкции для традиционного гавайского парения: возьмите немного паакаи (гавайской соли) и горсть сушеных листьев гибискуса и положите их в маленькую деревянную миску, которая специально для вас. В большинстве магазинов здоровой пищи продаются сушеные листья гибискуса, их также можно заказать в Интернете. Если у вас нет гавайской соли, вы также можете использовать обычную гималайскую морскую соль.
Далее вскипятите кастрюлю с водой, затем налейте воду в деревянную миску поверх гибискуса и посолите. Как только пойдет пар, положите лицо прямо над миской и накройте голову полотенцем примерно на три минуты - все это время направляя свой дух алоха и думая о хорошем.
или маска для лица «олена (куркума) + масло ореха кукуи
На протяжении веков гавайцы использовали олену (куркуму) из-за ее мощных противовоспалительных свойств, а масло ореха кукуи - традиционное гавайское целебное масло - сохраняло кожу мягкой и свежей. «Древние гавайцы изначально использовали масло ореха кукуи для защиты от солнца, так как они не понимали рак и все такое», - объясняет Браунинг. «Но они всегда знали, что использование масла из ореха кукуи делает их кожу мягкой и молодой.”
Чтобы получить пользу для здоровья самостоятельно: смешайте щепотку олена и черного перца с двумя ложками чистого масла ореха кукуи (вы можете купить его в Интернете). Это создаст небольшую пасту, объясняет Браунинг, которую затем можно нанести на лицо и оставить на пять-десять минут. Хотя для этого можно использовать пальцы, Браунинг рекомендует вместо этого использовать кисть, чтобы сделать его более особенным и волшебным.
По прошествии пяти-десяти минут смойте пасту, вытрите лицо полотенцем и нанесите еще масла кукуи в качестве увлажняющего крема. Кроме того, вы также можете использовать гидрозольный спрей lā'au 'ala (гавайский сандал), который является еще одним древним гавайским целебным ингредиентом, который вы можете купить онлайн или напрямую через Honua.
Если вы хотите поехать на Мартинику
попробуйте отшелушивающий скраб для тела с бананом
Спелые бананы в основном являются синонимом тропиков, но их можно не только есть. Они также богаты слизью - густой и клейкой субстанцией, вырабатываемой растениями, - которая создает успокаивающую и увлажняющую смесь, - объясняет Ширли Биллотт, основатель креольского научного косметического бренда Kadalys, основанного на бананах..
Для скраба: разомните один спелый банан, три чашки сахарного тростника и четыре чайные ложки масла (вы можете использовать любое масло, которое вам нравится, хотя Биллотт рекомендует свое масло Kadalys Radiance Oil). Нанесите на все тело, затем смойте. «Банан, связанный с сахарным тростником, более богат витаминами и минералами, создавая идеальное натуральное отшелушивающее средство, которое мягко успокаивает омертвевшую кожу», - объясняет Биллотт.
Храните остатки в стеклянной банке с небольшим количеством свеженарезанного лимона для свежести и используйте в течение двух дней после приготовления.
или маска для лица из банановой кожуры
Хотя сам банан чаще всего используется в косметических процедурах, внутренняя часть кожуры - белая текстурированная часть - также обладает целебными свойствами. «Известно, что банановая кожура обладает целебными свойствами, которые производители бананов используют для дезинфекции и заживления ран», - объясняет Биллотт. «Эти питательные вещества могут успокаивать и успокаивать воспаленную кожу, а также уменьшать угревую сыпь или псориаз».
Для маски: очистите внутреннюю часть банановой кожуры и смешайте ее с одной чайной ложкой меда и двумя чайными ложками масла (в идеале оливковое масло вместо подсолнечного или масло Kadalys Radiance Oil). Чтобы успокоить прыщи, добавьте в смесь две чайные ложки йогурта, богатого пробиотиками. Нанесите непосредственно на кожу, где вы имеете дело с прыщами или любым другим воспалением, оставьте на несколько минут, затем смойте.
Если вы хотите поехать в Мексику
сосредоточьте свою душу с помощью ритуала копалового благовония
Копальный ладан был одним из самых священных средств исцеления в древней цивилизации майя. Изготовленный из древесной смолы копала - дерева, произрастающего во влажных тропических лесах по всей Мексике и Центральной Америке, - копал пахнет смесью сосны и цитрусовых и веками использовался в ритуальных церемониях заземления.
«Горение копалового ладана помогало древним майя оставаться в настоящем моменте, потому что оно всегда считалось невероятно сосредоточенным», - объясняет Эммануэль Арройо, региональный директор оздоровительного центра Rosewood Mayakoba на мексиканской Ривьере Майя.«Древние майя интерпретировали время как круг, а не как прямую линию, - продолжает он, - таким образом, ни у чего не было ни начала, ни конца. Было только сейчас. А сжигание копалового ладана помогло им усилить способность медитировать в настоящий момент». Чтобы применить эту технику дома, возьмите немного копалового ладана (вы можете найти его в Интернете), найдите тихое солнечное место, чтобы сесть (солнце особенно священно в культуре майя), и зажгите его, сосредоточившись на настоящем. Вы можете просто выйти, чувствуя себя более настоящим и чистым, и, по крайней мере, свежий лимонный аромат перенесет вас в тропики.
или сделайте свою собственную смесь лунных эфирных масел, чтобы поднять себе настроение
Древние майя также считали, что все мы имеем прямую связь со вселенной. В рамках этой философии они считали, что на наш дух невероятно влияет лунный календарь. Чтобы почтить эту связь, компания Rosewood Mayakoba работала с профессиональными ароматерапевтами над созданием четырех бодрящих смесей эфирных масел, предназначенных для поднятия настроения за счет соблюдения фаз луны - и что самое приятное? Вы можете приготовить эти смеси в домашних условиях.«Каждая смесь предназначена для усиления положительного влияния лунных циклов на вашу энергию, обмен веществ и сон, а также для устранения негативного воздействия лунных циклов на нас», - объясняет Арройо.
Чтобы получить эффект, взбейте их, а затем нанесите на кожу перед сном:
1: Во время новолуния: Смешайте эфирные масла жасмина, розы и лаванды
2: Во время фазы полумесяца: Смешайте эфирные масла апельсина, граната и мускатного ореха
3: В полнолуние: смешайте эфирные масла имбиря, фиалки и кардамона
4: В фазу убывающей луны: смешайте эфирные масла бензоина, корицы и копала
Если вы хотите поехать в Африку
попробуйте кофейный скраб из Руанды
«A-Beauty - или «Африканская красота» - это прославление красоты и простоты, что, по моему мнению, представляет собой Африка в целом», - начинает Валери Обазе из Ганы, основательница и генеральный директор африканского косметического бренда R&R. Роскошь.«Африка как континент богата сырьем и сырьевыми ингредиентами, которые добываются здесь на Земле. В нашей истории мы всегда просто использовали то, что было доступно, и поэтому, как бренд, мы пытаемся модернизировать древние африканские традиции и ингредиенты, такие как масло ши, которые существовали веками и поколениями и никогда не подводили..”
Пример: во время недавней поездки в Руанду Обазе купил кофе на местной ферме и решил сделать из него полностью натуральный скраб для тела. Чтобы последовать ее примеру, смешайте ложку свежего руандийского кофе с ложкой кокосового масла и масла ши. (Чтобы поддержать местных фермеров, выращивающих кофе в Руанде, попробуйте использовать тот же кофе, который Обазе подобрала в своей поездке, Kivu Noir. В противном случае подойдет любой кофе.) Затем нанесите его на все тело и лицо, а затем смойте. «Это просто, но так восхитительно», - объясняет Обазе. «Он объединяет Восточную Африку и Западную Африку в один быстрый ритуал, который не требует большого количества измерений и дополнений. Кроме того, его сенсорный аспект - запах кофе, кокоса и ши, слитых воедино, - действительно успокаивает. А потом сами кофейные гранулы супер отшелушивают, а масла конечно же увлажняют».
или самомассаж с маслом ши
В Гане, Нигерии и Западной Африке младенцев массируют маслом ши в качестве традиционного ритуала «добро пожаловать в мир», но Обазе говорит, что эта традиция может распространяться и на жизнь взрослых. Чтобы задействовать смягчающую магию масла ши в вашем организме, массируйте все тело маслом ши в течение пяти минут утром, вечером или и тем, и другим. В то время как обычное масло ши с Amazon отлично подойдет для этого, R&R Luxury также продает масла ши с парой добавленных ингредиентов, специально подобранных для времени суток: масло ши Revive с бодрящим лемонграссом на утро и масло ши Serenity с успокаивающей лавандой., бергамот и иланг-иланг на вечер.
«Глядя на женщин, работающих в сельских районах Ганы, Западной Африки - родине ши, получаемого из орехов африканского дерева ши, - вам может быть трудно поверить, что вы глядя на женщин в возрасте от 60 до 70 лет», - говорит Обазе. «Все, что они используют, - это масло ши и природные ресурсы, которые им доступны, и они выглядят такими молодыми, а их кожа такой свежей». Урок? «Иногда мы склонны все усложнять, когда в этом нет необходимости, - продолжает она. «Масло ши - это традиционный ингредиент, который веками использовался для успокоения, смягчения и защиты кожи, и часто это все, что вам нужно. Красота африканской красоты заключается в ее простоте, ее естественности, а также в ее грубости».
Если вы хотите поехать конкретно в Марокко:
превратите ванную в хаммам
Хаммам - одна из старейших мировых традиций ухода за собой - парилка, куда люди приходят, чтобы очиститься полностью обнаженными. «Хаммам очищает кожу, удаляя всю омертвевшую кожу и выделяя токсины в отапливаемом помещении», - объясняет Малика Рожани, директор спа-салона Royal Mansour в Марракеше. «Черное мыло и традиционная рукавица Kessa (по сути, отшелушивающая перчатка) - это основа каждого хаммама, но вы также можете приспособиться к использованию местных предметов», - продолжает она.
Чтобы воссоздать хаммам у себя дома: примите горячий душ или наполните ванну горячей водой, пока ванная не станет достаточно парной. Затем погрузитесь в горячую воду на несколько минут, чтобы подготовить кожу к скрабированию - она должна быть горячей, чтобы избежать раздражения, - советует Рожани. Когда ваша кожа будет готова, нанесите традиционное марокканское черное мыло на все тело, оставьте на две-три минуты, а затем смойте. Если у вас нет традиционного черного мыла, вы также можете использовать обычное мыло, но оно должно быть без масел и отдушек, предупреждает Рожани, поскольку увлажняющие ингредиенты не позволят скрабу работать должным образом.(Совет от Кессалы, женщин, которые чистят кожу в традиционных хаммамах: добавьте несколько капель лимонного сока, если у вас жирная кожа.)
После того, как вы смоете все черное мыло, потрите все тело рукавицей Kessa, чтобы удалить мертвые клетки кожи. В качестве последнего штриха Рожани рекомендует взять пример с фирменного ухода Роял Мансур и приготовить натуральное обертывание для тела, используя традиционную марокканскую глиняную пудру Ghassoul (вы можете найти ее на Amazon), розовую воду и одну столовую ложку арганового масла. Оставьте на пять минут после того, как закончите скрабирование, затем смойте. «Ваша кожа станет чистой и невероятно мягкой», - говорит Рожани.
Если вы хотите поехать в Китай/Юго-Восточную Азию:
попробовать гуаша
Гуаша - это древняя китайская традиция красоты, насчитывающая более 4000 лет. Суть ее заключается в соскабливании кожи массажными инструментами для улучшения кровообращения. «В США гуаша в значительной степени связана с ее способностью лепить лицо, но многие люди не понимают, что у нее богатая история и так много целебных способностей, которые выходят далеко за рамки физической внешности», - объясняет Лин Чен, основатель и генеральный директор устойчивой косметической компании Pink Moon. «Являясь важной частью традиционной китайской медицины, или ТКМ, гуаша отлично подходит для снятия напряжения в любой части тела, в дополнение к улучшению кровотока, воспалений, давления в пазухах, застоев и лимфатического дренажа. Это также может помочь вашим продуктам по уходу за кожей работать более эффективно, поскольку инструменты гуа-ша могут доставлять питательные вещества в вашу кожу».
Чтобы попробовать гуа-ша дома, купите инструмент в Интернете или в магазине Чена «Розовая луна» (инструмент из розового кварца в форме сердца очень красив). В то время как большинство людей знакомы с нефритовым валиком - одним из самых популярных инструментов гуаша, - Чен говорит, что ее камень в форме сердца особенно хорош для начинающих. «Розовый кварц обладает охлаждающим эффектом, который помогает снять воспаление и уменьшить отечность, а с точки зрения энергетического исцеления он также связан с любовью к себе, состраданием и добротой», - продолжает она. Чтобы сделать это на лице: смойте весь макияж, нанесите тонкий слой масла для лица (хотя подойдет любое масло для лица, вы также можете приобрести его в Pink Moon) и используйте инструмент, чтобы аккуратно приподнять кожу примерно на пять минут, используя легкое или среднее давление и только восходящие движения. «Суть в том, чтобы держать камень как можно более плоским и близко к коже - под углом около 15 градусов - чтобы максимально использовать энергетические целительные эффекты камень, - советует Чен. Чтобы сделать это на теле: нанесите тонкий слой масла или бальзама на обрабатываемую область, а затем используйте более быстрые движения вверх или вниз; вы также можете использовать более сильное давление, чем на лице. Выполнение гуа-ша на шее особенно полезно для лимфатического дренажа, который удаляет токсины и отходы из тканей вашего тела, но для этого лучше всего подходят движения вниз.
Если вы хотите поехать в Индию
попробуйте аюрведическое средство для снятия стресса под названием пичу
Аюрведа, известная как наука-сестра йоги, представляет собой древнюю индуистскую медицинскую систему целостного исцеления, зародившуюся в Индии около 5000 лет назад. «Аюрведа учит нас тому, что у каждого человека есть уникальный энергетический паттерн, и ясно дает понять, что универсальный подход к исцелению - не лучший путь к истинному здоровью», - объясняет практикующий аюрведист доктор Д. Пратима Райчур, основательница аюрведического бренда Pratima Skincare. «Аюрведическое путешествие к здоровью показывает нам, что истинное исцеление включает в себя непрерывный процесс участия, в котором пристальное внимание к «правильной» диете, мышлению, образу жизни и травяным добавкам может привести к более абсолютному состоянию здоровья и красоты - изнутри наружу».
Чтобы попробовать аюрведическое лечение дома, доктор Райчур предлагает терапию пичу. Приготовление: нагрейте четверть стакана подсолнечного масла в небольшой кастрюле, чтобы оно было лишь слегка теплым (будьте осторожны, чтобы не перегреть его). Затем добавьте от трех до пяти капель эфирного масла розы, жасмина или сандалового дерева - в зависимости от того, что вам больше нравится. Затем окуните маленькую тряпку в масло, аккуратно отожмите ее и сложите пополам. Наконец, сядьте поудобнее или лягте и положите ткань горизонтально на голову, начиная на полдюйма выше бровей и заканчивая верхней частью головы. Когда ткань начнет остывать, поместите ее обратно в теплую масляную смесь и повторите.
«Вся эта процедура снижает умственное напряжение, активирует «третий глаз» - точку в лобной доле, связанную с интуицией, - и успокаивает ум от «умственной болтовни», известной как читта вритти», - объясняет доктор Райчур.. Звучит довольно идеально для нашего нынешнего положения дел, верно? Не знаю, как вам, но в эти трудные времена пандемии, наполненные всевозможной неуверенностью и тревогой, способность успокоить мой разум может быть именно тем, что мне нужно.