Независимо от того, являетесь ли вы новичком в поисках вводного сеанса медитации или опытным практиком с расширенным уединением в жилом помещении, буддийские монастыри и медитационные центры в Гонконге могут предложить руководство о том, как отключить, найти ясность и улучшить внутренний мир. Вот пять из лучших.
Центр медитации Кадампы
Приветствуя буддистов и не-буддистов, Центр медитации Кадампы является оазисом мира посреди буйного залива Козуэй. Здесь предлагаются различные медитационные техники и дыхательные упражнения для снижения стресса и достижения бдительности. На английском и кантонском языках. Для начинающих мы рекомендуем вводный курс «Учитесь медитировать». Более опытные ученики могут зарегистрироваться для углубленных сеансов медитации, и наиболее серьезным людям, занимающимся практикой, следует рассмотреть шестимесячную учебную программу, которая включает изучение буддийских текстов.
1 / F Causeway Tower, 16-22 Causeway Road, Causeway Bay, +852 2507 2237
Цветок лотоса | Pixabay
Слива
Эта монашеская деревня является филиалом известного центра медитации Plum Village на юго-западе Франции, крупнейшего в Европе буддийского монастыря. Храм Lotus Pond, расположенный напротив живописных гор острова Лантау, обеспечивает простое, отвлекающее пространство, позволяющее овладеть искусством внимательности. В течение года проводятся отступления продолжительностью от четырех до пяти дней, включая специальные программы, предназначенные для семей и молодежи. Для тех, кто ищет более непредсказуемые обязательства, организация также проводит ежемесячные сеансы внимательности в пятницу вечером в здании Консорциума Дальнего Востока в Центральной.
Храм L otus Pond, Нгонг Пинг, Остров Лантау, +852 2985 5033
Монастырь Фа Хонг
Комфорт в отдаленных, широких горах и свежем воздухе в монастыре Fa Hong, расположенном на склоне Лантау. Это уединенное место - идеальное место для изучения древней техники медитации Випассаны. Выбирайте между сеансами медитации, однодневными отступлениями, 10-дневным курсом медитации или восьминедельным курсом внимательности. Для постоянных гостей типичный день включает в себя пробуждение в пять для прогулки по медитации, а затем повторение и завтрак. Меню строго вегетарианское, согласно буддийскому обычаю. Пока вы там, обязательно соблюдайте правила монастыря, которые запрещают курение, алкоголь, телефонные звонки без экстренной помощи или ношение запретной одежды или макияжа.
Монастырь Фа Хонг, остров Лантау, +852 6219 1998
Центр медитации Випассаны
Центр медитации Випассаны предлагает интенсивный 10-дневный вступительный курс для тех, кто действительно серьезно относится к медитации как к духовной практике. Отступление проводится в двух местах: Дхамма-Мутта на острове Лантау и Центр Шэнг-Шуй-Хэнг-Тау на новых территориях. Дни начинаются с звонка 4 утра и до 9 вечера. Соблюдая принцип простоты, в медитационных центрах есть несколько удобств, за исключением основных удобств для сна и еды. После того, как вы закончите интенсивный 10-дневный курс, вы можете вернуться на курсы от одного до трех дней для промежуточных студентов, которые проводятся регулярно. Программа управляется добровольцами и совершенно бесплатно.
Центр медитации Дхаммы Мутты Випассаны, Трасса Лантау. 9, Тунг Ван, остров Лантау, +852 2980 2100
Гонконгский центр медитации Випассаны, 138 Hang Tau Rd, Kwu Tung, +852 2671 7031
Монастырь Су Бонг Дзен
Монастырь Су Бонг Дзэн управляет дзен-центром в заливе Козвей, который предлагает вступительные занятия по медитации, а также Международный центр Дзэн Гак Су в Лантау, уединенное убежище для тех, кто хочет уйти от современного мира и жить близко к природе, Доступны смесь еженедельных сеансов медитации, однодневные тихие ретриты и многодневные жилые отступления. Серьезные практикующие с предыдущим опытом медитации должны учитывать одно- или трехмесячное обязательство.
5 / F, Starlight House, 32 Leighton Rd., Causeway Bay, +852 2891-9315
Храм Гак Су, Лук Ву, Остров Лантау
Медитация на скале | © Moyan Brenn / Flickr