Я впервые поднялся на гору. «Должно быть не так уж плохо», - подумал я, когда автобус, в котором я ехал с моей группой по обучению за границей, подъехал к национальному парку горы Лонгонот. Я пришла с большим количеством воды и фруктами в баскетбольных шортах и теннисных туфлях, думая, что готова к путешествию. Позже я узнал, что должен был подготовиться немного лучше.
Первые несколько сотен метров я прошел вовремя, время от времени я пил немного воды, чтобы остыть.
Я обнаружил, что одним из моих любимых аспектов походов на Лонгонот было то, что я вообще не поднимался, а сидел высоко над землей. Вкус свежего воздуха и величие Великой рифтовой долины было хорошим отдыхом от суеты Найроби.
Лонгонот - небольшая гора в Великой рифтовой долине, вершина которой находится на высоте около 2780 метров. Это было отличное восхождение для меня как для новичка, у которого не было опыта в походах, и который хотел хорошо потренироваться, наслаждаясь прогулками на свежем воздухе.
Однако были и другие стороны похода, которые были гораздо более сложными. Несколько точек по краю горы были образованы крутыми каналами, заполненными гравием. Моя группа и я пытались ползти по краям, но часто решали, что легче скользить по камням, замедляя путешествие, хватаясь за ветку или камень. Это был более пыльный вариант.
Вот кое-что, чему я научился, встречаясь с другими скалолазами и сам пройдя через этот опыт, которым я определенно хотел бы поделиться с другими начинающими скалолазами:
Принесите много воды: Если вы сначала думаете, что у вас достаточно воды для себя, не забудьте взять с собой немного воды, чтобы иметь возможность поделиться ею с участником группы. Когда вы отправляетесь в поход, особенно когда вы поднимаетесь на вершину, вы можете быть очень далеко от медицинских услуг, поэтому очень важно потреблять много жидкости.
Путешествуйте с группой: Один из лучших способов обезопасить себя - путешествовать с группой. Я путешествовал с друзьями по программе обучения за границей, что помогло мне во многих отношениях. Во-первых, это обеспечивает здоровую конкуренцию. Когда я уставал, я старался изо всех сил, потому что мне хотелось не отставать от других. Во-вторых, это безопаснее, потому что, если кто-то чувствует слабость или нуждается в помощи, лучше быть в окружении других, чем в одиночестве.
Возьмите с собой дополнительный комплект одежды: Я понял, что туристы, которые часто посещают Лонгонот, будут иметь дополнительную пару одежды, чтобы переодеться, когда они вернутся из поездки. В Лонгоноте за отдельную плату можно принять душ после похода.
Подумайте о бутсах: Предоставление вашим ногам максимального комфорта должно быть легкой задачей, когда дело доходит до походов, но, как неопытный турист, я не учел некоторые из преимущества бутс. Я носил кроссовки с очень хорошей теплоизоляцией, что предохраняло мои ноги от перегрева, а также пропускало большое количество песка через обувь и не помогало сохранять достаточное сцепление на более крутых и пыльных участках пути. Бутсы помогают сохранять равновесие и обеспечивают надежное сцепление во время похода.
Знайте свои пределы и будьте в порядке: Некоторые люди в группе отставали и были намного медленнее, чем другие люди в моей группе. Некоторые двигались очень быстро и достигли вершины горы раньше большинства из нас. У одной девушки была астма, и она решила, что ей лучше не подниматься на вершину. Когда дело доходит до интенсивных физических нагрузок, лучше прислушиваться к своему телу.
Нет необходимости торопиться с природой и причинять себе вред в процессе. Все, независимо от того, насколько они быстры или медленны, вероятно, увидят те же достопримечательности, что и все остальные. Наслаждайтесь походом и берегите себя!