Отпустите необходимость делать все и просто сделайте немного.
Стоит помнить, что воспитание детей, склонных к приключениям, не должно быть сложным. Часто лучшее, что вы можете сделать для своей семьи, - это просто. В последнее время я много думал об этом, отчасти благодаря публикации на днях о конкурсе CLIF Kids 'Backyard Games и простых радостях игры на свежем воздухе. Кажется, что с каждым поворотом сезона жизнь только ускоряется. Моргните, и наступит лето: время походов, речных прогулок, лучших и самых больших миссий года на свежем воздухе.
Спите с детьми на улице
Оставьте напряженные планы для поездок, которые требуют этого: более длительные поездки по дикой природе. Дневные походы в отдаленные районы - отличные уравновешивающие средства, но чтобы по-настоящему расслабиться в семье и замедлить время, лучше всего выбраться и выспаться более одной ночи. Вам не обязательно быть в автомобильном кемпинге на юге Юты или ночевать в загородной хижине в штате Мэн, что может быть столь же революционным, но главное - оставить дома домашний комфорт, рутину и отвлекающие факторы. Снаружи, вдали от Wi-Fi, еженедельного календаря и бесконечных дел, жизнь становится проще, медленнее и сосредоточена на самом главном. Ешь, играй, спи - так, как нам хотелось бы, всегда. Конечно, нужно тщательно спланировать, чтобы провести хотя бы несколько дней в пустыне с маленькими детьми, и это может быть тяжелой работой, пока вы там, но эмоциональная отдача огромна - для всех. Мы всегда возвращаемся из речных путешествий помолодевшими, полными энергии и сближенными всей семьей.
Будьте внимательны
Исследования показывают, что все мы были бы намного разумнее и спокойнее, если бы могли сидеть в абсолютном тишине и покое, очищать свой ум и медитировать по полчаса каждый день. Но на самом деле, у кого есть время? Вместо этого попробуйте мини-медитации. Ищите тишину в промежутке между ними: даже три минуты, потраченные на развешивание одежды на веревке, могут дать вам шанс отдышаться. Постарайтесь не думать о том, чтобы отвезти ребенка в тренажерный зал, или о следующей поездке на горном велосипеде, или о том, чья очередь готовить ужин. Вместо этого настройтесь на птиц, наблюдайте, как облака несутся по небу, слушайте, как дети играют на заднем дворе, понимайте, что вы здесь, и это главное.
Прекратить многозадачность
Приношу свои извинения тем, кто не согласен, но многозадачность - это самая большая афера с отцовством. Выполнение нескольких дел одновременно не делает нас умнее или эффективнее - это просто отвлекает. Если вы читаете это во время обеда, остановитесь. Просто пообедай. Избегайте соблазна проверить электронную почту на красный свет или снять видео, пока ваш ребенок катается на лыжах, или вести блог, пока ваш ребенок находится под ногами (виноват). Есть дзенская поговорка: мойте посуду. Когда вы моете посуду, просто мойте ее. Так что, пожалуйста, ради всех, просто вымойте посуду. Делайте одно дело за раз. Все будут от этого счастливее.
Есть ли у вас собственные стратегии замедления времени при сохранении активности? Я бы хотел их услышать.