Когда вы путешествуете в новое место назначения, близкое или далекое, ожидание прибытия может быть настолько сильным, что нам трудно уснуть во время полета. В дополнение к предвкушению, самолеты, как правило, шумные, с объявлениями, плачущими детьми и всем, что между ними, не говоря уже о том, чтобы чувствовать себя раздавленным или неудобным.
К счастью, есть вещи, которые вы можете взять с собой в полет, чтобы обеспечить себе лучший сон.
Вот 5 вещей, которые помогут вам спокойно спать во время вашего следующего рейса.
Маска для глаз
Когда недостаточно просто закрыть глаза, маска для глаз - отличный способ защититься от света. Есть также маски для глаз с наполненными чашечками для максимального комфорта.
Наушники с шумоподавлением
Лучший способ заглушить шум во время полета - приобрести наушники с шумоподавлением. Многие наушники с шумоподавлением также имеют Bluetooth, что позволяет слушать музыку во время сна.
Если вы не можете решить, в какие наушники лучше всего инвестировать, обратите внимание на эти беспроводные наушники Bose QuietControl 30 - они определенно нравятся путешественникам!
Мелатонин
Добавки с мелатонином - отличная и более здоровая альтернатива снотворным. Несмотря на то, что эта добавка является натуральной, вам все равно следует проконсультироваться со своим врачом или медицинским работником, прежде чем принимать ее.
Приложение Calm
Загрузка приложения Calm - отличный способ получить расслабляющую музыку, успокаивающие истории и медитации в одном месте. Это приложение идеально подходит для того, чтобы успокоиться и помочь заснуть.
Эфирное масло лаванды
Еще одна натуральная альтернатива сна - эфирное масло лаванды. Вы можете найти его в простой и удобной упаковке с шариками-роллерами в большинстве магазинов здоровой пищи. Обязательно выбирайте натуральное масло.
Чтобы использовать масло, просто раскатайте небольшое количество масла в ладонях и вдохните. Вы также можете натирать запястья и виски.