7 медитационных ретритов рядом с домом

Иногда недели на пляже недостаточно, чтобы уйти от вихря повседневных обязанностей и уведомлений в социальных сетях. Все чаще находящиеся в стрессе путешественники находят передышку в медитационных ретритах - дневных или многодневных семинарах, в ходе которых участники занимаются медитацией и другими практиками осознанности.

Но вам не нужно ехать в монастырь на вершине горы в Таиланде или в ашрам в Индии, чтобы глубоко вдохнуть свой путь к спокойствию. В Соединенных Штатах есть множество центров медитации и дзен. Некоторые фокусируются на традиционных школах буддийских учений, таких как дзен (который зародился в Китае и находится под влиянием даосских учений) и тхеравадан (который является старейшей школой буддизма и широко практикуется в Юго-Восточной Азии); некоторые являются гибридами и включают в себя дополнительные религиозные медитативные практики (например, из индуизма и даосизма) и другие практики осознанности, включая йогу или купание в лесу. Многие предлагают тихие отступления.

Варианты могут быть немного пугающими, и многие из давно созданных центров отступления сосредоточены на побережьях. Но RetreatBase, новый веб-сайт, запущенный в мае 2019 года, позволяет пользователям выполнять поиск по местоположению и фильтровать по типу, чтобы найти свое идеальное соответствие. Здесь мы собрали некоторые из наших любимых ретритных центров по всей стране, поэтому вы можете искать душу, не используя все свои мили.

Фото любезно предоставлено Центром Искусства Жизни; дизайн Эмили Блевинс Парная медитация с йогой или аюрведический опыт в Ретрит-центре Art of Living в Северной Каролине.

Центр Искусства Жизни

Бун, Северная Каролина

380-акровый ретрит-центр «Искусство жизни» в горах Голубого хребта в Северной Каролине основан на идеалах одноименного движения, начатого гуманитарным и духовным лидером Шри Шри Рави Шанкаром в 1981 году. Около трех часов от Роли и два от Эшвилла, его междисциплинарные предложения включают в себя ретриты счастья, молчания, йоги и медитации, которые могут вместить от 15 до 200 человек и включают бесплатный урок в гончарной мастерской центра. Но центр гордится своим аюрведическим спа. Аюрведа, родственная наука о йоге, подходит к здоровью на основе конституции человека. Есть три различных конституции, и в Центре Искусства Жизни гости могут узнать о том, как улучшить свои диеты и образ жизни на основе этих конституций. Все программы могут сочетаться с аюрведическими процедурами, поэтому вы можете сочетать здоровье и психическое благополучие. Гости могут выбирать между номерами бутик-отеля и более просторными комнатами для отдыха.

>> Далее: этот город на юге Индии может стать самым исцеляющим убежищем в стране