Не позволяйте детям проводить летние каникулы на экране
Лето всегда заставляет меня снова чувствовать себя ребенком, а теперь, когда у меня есть собственные дочери, оно предлагает долгожданный перерыв от сверхплановой рутины учебного года. Поэтому в течение последних нескольких недель, когда я думал о предстоящих летних каникулах, я представлял себе идиллическую смесь свободной игры на свежем воздухе и тихого чтения и релаксации на диване, когда головы двух девочек сладко склонялись над книгой.
Вместо этого они всю первую неделю кричали о экранном времени. «Мама, можно я посмотрю Kindle?» - умолял мой шестилетний ребенок. «Мини, Мини!» мой четырехлетний ребенок скандировал, имея в виду младший iPad. Они просыпались до восхода солнца и прятали электронику в игровую. Их требования превратились в хор, играющий в бесконечной невыносимой петле, словно ногти царапают классную доску в моем мозгу.
В течение учебного года у нас есть четкие правила: никаких экранов в будние дни и один-два часа контента, соответствующего возрасту, каждые выходные. Но в мгновение ока казалось, что наши границы испарились. Я знал, что если мне придется ежедневно в течение следующих трех месяцев слушать неистовые мольбы, Kindle будет предназначен для вывоза мусора. Нам нужны были новые руководящие принципы.
Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы дети и подростки тратили не более двух часов в день на развлекательные медиа, а дети младше двух лет ничего не смотрят, и точка. Но согласно шокирующему исследованию 2010 года, проведенному Фондом Генри Дж. Кайзера, средний ребенок в возрасте от восьми до 18 лет проводит более семи часов вне школы в день перед планшетом, компьютером, телевизором или смартфоном. Исследование, проведенное в 2013 году компанией Common Sense Media, показало, что в семьях с детьми восьми лет и младше доступ детей к планшетам подскочил с восьми процентов в 2011 году до 40 процентов в 2013 году. Чрезмерное использование средств массовой информации среди детей было связано с проблемами внимания, плохими оценками. в школе, ожирение и социальные проблемы, и это отнимает драгоценное время, которое в противном случае дети были бы вовлечены в неструктурированную свободную игру на открытом воздухе, которая имеет важное значение для их развития.
Но даже два часа в день кажутся слишком большим количеством времени, чтобы быть приклеенным к устройству, особенно летом, когда дни прекрасные и длинные - лучшее время, чтобы быть на улице, быть ребенком. Поэтому я поговорил с доктором Скоттом Сэмпсоном, главным куратором Денверского музея природы и науки, ведущим детской серии PBS «Поезд динозавров» и автором новой книги «Как вырастить дикого ребенка», чтобы получить советы о том, как обмен данными с природой в этом сезоне. Вот что я убрал:
1. Будьте родителем колибри
Отчасти экраны так привлекательны для родителей, потому что наши дети используют их в контролируемой среде - например, на диване в соседней комнате. «Мы все боимся, что наши дети окажутся в опасности на улице, упадут, будут похищены или травмированы», - говорит Сэмпсон. «Но домашнее хозяйство гораздо опаснее для них с точки зрения их здоровья, благополучия и развития».
На открытом воздухе, объясняет Сэмпсон, дети задействуют свое воображение, учатся общаться с другими детьми и рискуют своим телом. Это также место, где они, скорее всего, испытают «экстатические моменты», воспоминания о красивых местах, которые останутся с ними на всю жизнь. Чтобы бороться с «внутренней миграцией», которая произошла в течение последнего поколения, и способствовать их комфорту и вашему внешнему, сделайте шаг назад и оставайтесь на периферии, «увеличивая масштаб», как колибри, только тогда, когда это необходимо. Постепенно увеличивайте это расстояние и увеличивайте их автономию в течение лета. «Дети жаждут и нуждаются в автономии», - говорит Сэмпсон. «Это часть их взросления».
2. Относитесь к экранному времени как к награде, а не как к праву
Это может быть так же просто, как сделать средства массовой информации стимулом для выполнения семейных обязанностей - идея, которую блогер Babble Кристен Ховертон сформулировала во фразе «очистите перед экраном», - или вы можете использовать ее для поощрения свободного времени. Одно из любимых занятий Сэмпсона для детей в возрасте от шести лет и старше - это «место для сидения»: выберите место на улице, на заднем дворе или очень близко к дому, где вы сидите несколько минут каждый день или несколько раз в неделю, откройте свой чувства и наблюдать за природой, изобилующей вокруг вас.
«Природа превращается из пятна зелени в феноменальное место, полное чудес и существ, которые живут прямо здесь с вами», - объясняет он. «Вы начинаете замечать закономерности и узнавать настроение вашего района». Вначале, чтобы сделать это привычкой, меняйте время «сидячего места» на экранное время. Или отправьте своих детей на задний двор в мини-экспедицию, чтобы собрать разные растения или камни, а затем попытаться идентифицировать их. «Родителям не нужно знать ответы», - говорит Сэмпсон. «Великий наставник природы - это человек, который задает вопросы, чтобы вызвать удивление. Вопросы помогают превратить бессмысленный опыт во что-то незабываемое ».
3. Сойти с ума
Слишком часто «нет» - самое распространенное слово в нашем арсенале. Не поднимайте эту палку, не поднимайте этот камень, даже не думайте о том, чтобы взобраться на то дерево. Но, по словам Сэмпсона, «связь с природой - это контактный вид спорта. Это могут выдержать и дети, и природа ». Вместо того, чтобы зацикливаться на правилах в дикой природе, как в походе по тропе, делайте только фотографии - иногда важно отпускать детей, чтобы они могли по-настоящему взаимодействовать с природой.
Поколение назад, когда мы, родители, были детьми, если бы у нас был выбор, мы всегда предпочли бы быть снаружи с друзьями, чем внутри. Вот где было самое интересное. Однако сейчас многие дети достигают подросткового возраста, не имея такого опыта. «Они думают, что находиться на улице скучно по сравнению с экранами, на которых постоянно появляются новые изображения», - говорит Сэмпсон. «Если мы покажем им, что природа - это захватывающее место, позволив им сбиться с пути, то они действительно пристрастятся к ней. Это формирует привычку ».
4. Будьте бесцельны снаружи
«Никогда не берите ребенка в поход», - предупреждает Сэмпсон. «Мысль о походе приводит к комментариям моей дочери вроде« у меня болят ноги »уже через пять минут. А это девушка, которая может бегать весь день ». Вместо того, чтобы быть целеустремленным, как если бы вы собирали команду для похода к озеру или водопаду, превратите свои семейные прогулки в приключения. Сэмпсон называет эти беспорядочные миссии «блужданием», и они могут быть такими же простыми и удобными, как выход через черный ход или исследование местного парка. «Если мы хотим воспитать в наших детях любовь к природе, если мы хотим, чтобы они были детьми, которые любят ходить в походы, - говорит Сэмпсон, - тогда нам нужно начинать медленно. Сделайте это весело. Не беспокойтесь о пункте назначения. Подумай о пути ».
5. Возьмите технологию с собой
При умеренном использовании эта стратегия может стать удобным мостом между зависимостью от экрана и прочной связью с природой. «В идеальном мире я бы сказал, что он полностью отключен от сети», - говорит Сэмпсон. «Но я считаю, что экраны - неплохой способ вывести детей наружу, как средство доступа». Существует множество потрясающих образовательных приложений, таких как iNaturalist, которые побуждают детей становиться учеными-любителями, записывая свои наблюдения и обучаясь их идентифицировать.
Сэмпсон также любит отправлять детей на улицу с цифровыми фотоаппаратами. «Попросите их сфотографировать десять вещей - деревья, камни, цветы, животных - они находят интересными. Затем, когда они вернутся, отправьте их посмотреть на эти десять вещей очень внимательно, а затем сделайте еще десять фотографий. Какие фото им нравятся больше? Почему? Еще один способ вывести устройство на природу? Геокешинг. Загрузите программное обеспечение на свой смартфон или планшет, и это похоже на «поиск сокровищ на природе», - говорит Сэмпсон, добавляя, что во всем мире существуют миллионы сайтов для геокэшинга. «Это становится не столько о пункте назначения, сколько о процессе пребывания там».
6. Продолжайте технологический пост
Исследование, опубликованное в октябре 2014 года в журнале Computers in Human Behavior, показало, что подростки, которые оставили свои экраны позади, проведя пять дней в ночном лагере на природе, лучше могли общаться с другими и читать невербальные лицевые сигналы, чем когда они использовали электронные устройства ежедневно. Не нужно разгружать детей, чтобы попробовать очистить экран своими руками дома. Положите таблетки на высокую полку на несколько дней или неделю и обратите внимание, как меняются привычки. Первоначально это потребует большей вовлеченности в вашу часть - без экранов, детям может потребоваться день или около того, чтобы вспомнить, как развлечь себя настольными играми, декоративно-прикладным искусством и, конечно же, книгами. Чтобы заполнить пустоту, воспользуйтесь аналогами старых школьных развлечений.
7. Собственное использование
Отчасти причина того, что недолговечная медийная мания моих дочерей сводила меня с ума, заключалась в том, что под жестким давлением крайних сроков я был рабски привязан к своим собственным устройствам. Как мне хотелось поваляться на качелях на крыльце с хорошей книгой! Но если я не мог, они должны были бы, и я проецировал свое недовольство своими экранами на своих дочерей.
По возможности, моделируйте здоровые медиа-привычки, проверяя электронную почту и текстовые сообщения только в определенное время, в идеале, когда ваших детей нет рядом. Если они перестанут видеть вас с экраном постоянно в руке, они тоже перестанут зацикливаться на нем. И им не нужно: время, которое вы не тратите на технические вопросы, вы можете провести с ними на улице вместе, даже если вы просто выходите на улицу утром, чтобы заметить пение птиц и ветерок. «Обратите внимание, и дети увидят, что вы цените природу», - говорит Сэмпсон. «Лучший способ провести чудесное лето на свежем воздухе для ваших детей - это провести его и у вас».