Отправление в романтический отпуск во время беременности становится все более распространенным явлением, поскольку будущие родители стремятся отвлечься от планирования детских садов и отпуска по беременности и родам. Это прекрасное время для путешествий; вы можете замедлиться, побаловать себя и максимально эффективно провести время вдвоём. Чтобы сделать это занятие по-настоящему расслабляющим, примите во внимание эти главные советы при выборе того, когда и куда пойти.
1. Планируйте время беременности, а не время года. Лучшее время для отказа - второй триместр, когда вы, скорее всего, почувствуете меньше тошноты и больше бодрости без особых шишек. Многие туристические страховщики не будут страховать вас через 28 недель, поэтому период от 20 до 28 недель - идеальное время для поездки.
2. Подумайте о еде. Вы, вероятно, уже много думаете об этом во время беременности, но обязательно заранее спланируйте питание в отпуске. Помните, что некоторые продукты сейчас запрещены, поэтому перед поездкой рекомендуется узнать, что они означают на местном языке, и держаться подальше от них.
3. Возможно, вы захотите использовать это время для того, чем всегда хотели заняться до того, как у вас появились дети, и это здорово, но нырнуть на Большой Барьерный риф или подняться на Килиманджаро не получится. Воспринимайте этот детский месяц как шанс сделать то, что вы не сможете делать снова в течение нескольких лет: осмотреть достопримечательности, засидеться допоздна в баре на крыше или заказать поездку в спа.
4. Имейте в виду, что ваши ноги опухнут, что увеличит риск ТГВ. Придерживайтесь маршрутов на короткие расстояния, это также позволит вам не чувствовать себя слишком некомфортно в путешествии. Это также будет означать гораздо меньше посещений крошечного туалета в самолете с необходимостью вести переговоры.
5. Есть места, которых лучше избегать. Принимать таблетки от малярии и делать прививки во время путешествия не рекомендуется во время беременности, если только это не является неизбежным. Старайтесь держаться подальше от зон малярии - информацию можно найти на сайте ВОЗ здесь.
6. Планируйте, что вы МОЖЕТЕ сделать. Ходьба - это здорово, но убедитесь, что у вас есть много возможностей остановиться и отдохнуть. Гидромассажные ванны и сауны также не рекомендуются во время беременности, поскольку они могут привести к перегреву ребенка, что опасно. Обратите внимание на спа-центры с пакетами услуг «детский месяц», которые подойдут будущим мамам.
7. Подумайте о том, как изменилось ваше тело - и будет меняться - сейчас, когда вы ждете ребенка. Вероятно, вы быстрее устанете, поэтому подготовьтесь к множеству остановок и стартов и сделайте их частью своего плана. Ваша кожа также может оказаться более чувствительной к солнечному свету, поэтому, возможно, сейчас не лучшее время планировать отпуск, чтобы загорать и загорать. Выбирайте отдых в городе, расслабляющие выходные и «взрослые» места для незабываемого романтического отдыха.