Внутри сводящего с ума нового мира онлайн-обучения
Я бегу по одной из местных трасс, пот стекает с моего подбородка, а «Ярость против машины» вырывается из моего iPod. Встревоженные матери хватают своих детей, а пожилые люди с треккинговыми палками хромают в поисках безопасности. Даже мой резвый ротвейлер, который обычно задает темп, отстает, высунув язык.
Советы начинающим спортсменам высоких технологий
Советы начинающим спортсменам высоких технологий
1. Прежде чем приступить к занятиям, составьте список всех требований к оборудованию для вашей программы тренировок.
2. Если вашему компьютеру больше трех лет, возьмите в аренду новый.
3. Mac - это здорово, но они отстают, когда дело доходит до разработки программного обеспечения. Решение: Parallels Desktop, программное обеспечение, позволяющее запускать программы только для Windows, такие как WKO + от TrainingPeaks, на Mac (; parallels.com).
4. Ожидайте задержек: синхронизация гаджетов может вызвать головную боль и потерю спонтанности. Помогают медитация, йога и пивоварни.
-N. H.
Позволь мне объяснить. Несколько недель назад я начал использовать новое программное обеспечение для анализа бега под названием WKO + («тренировка плюс»), разработанное TrainingPeaks, веб-компанией, специализирующейся на обработке данных тренировок. TrainingPeaks ориентирован в основном на людей с VO2 - max и лактатным порогом - он измеряет производительность с помощью сложных алгоритмов и позволяет пользователям отслеживать тренировки с помощью GPS. Сайт пользуется популярностью среди профессиональных велосипедистов, но недавно TrainingPeaks начал обращаться к спортсменам-любителям с желанием приобрести новейшие гизмонитры. Загрузите данные GPS с холмистой местности, и недавно расширенная программа WKO + сообщит вам, с какой скоростью вы бы прошли по ровной поверхности. Это позволяет бегунам объективно сравнивать тренировки независимо от местности.
Теоретически это звучало великолепно. Но оказывается, что для получения максимальной отдачи от WKO + необходимо триангулировать три ключевых компонента: часы с поддержкой GPS (в моем случае - новый Forerunner 405 от Garmin); беспроводной маршрутизатор; и веб-сайт TrainingPeaks. Прошло два дня, прежде чем я спустился в девятый круг ада техподдержки.
Сокращенная выборка:
1. Ни новое программное обеспечение Garmin, ни программное обеспечение WKO + не могли работать на моем Mac, поэтому мне пришлось приобрести ноутбук Dell в Rent - A - Center, что сродни получению жилищной ссуды.
2. Аренда не будет работать с моим домашним маршрутизатором; Я был вынужден покинуть кампус.
3. Мне не удалось правильно загрузить подключаемые модули Garmin, базовые программы, которые позволяют часам и ПК обмениваться данными.
4. ПК Rent - A - Center не был настроен правильно (шокирующе, я знаю), что побудило представителя службы технической поддержки Dell провести удаленный захват ноутбука из Бангалора!. Когда мы наконец повесили трубку, проблема все еще не решена, я издал варварский рык и безумно бросился мимо малышей по местному следу.
Это испытание напомнило мне то, что Роберт Пирсиг, автор книги «Дзен и искусство ухода за мотоциклами», называет «ловушками сообразительности» - небольшими проблемами, которые «разрушают энтузиазм и оставляют вас в таком разочаровании, что вы хотите забыть обо всем этом». В конце концов, прелесть бега в его простоте: вы просто надеваете шнурки и вперед. Но, когда я был на грани отказа от своей технической одиссеи, мне пришлось спросить: хватит ли бега, как я всегда делал, чтобы я смог реализовать свои далекие мечты, например, 35-минутный 10-километровый пробег?
Ближе к концу моей атаки зулусов-воинов по лесу я успокоился (возможно, это была тошнота) и решил довести свой вызов до конца - или, по крайней мере, до начала. И несколько дней спустя мне, наконец, удалось все синхронизировать и правильно запустить.
После того, как я расшифровал информацию WKO +, которая сначала выглядела столь же понятной, как санскрит, я понял, что в моем распоряжении есть мощный инструмент. Программное обеспечение Garmin позволило мне создавать подробные карты моих маршрутов с помощью Google Планета Земля, а программы WKO + позволяли мне сравнивать маршруты, расстояние отслеживания, высоту и время работы. Другими словами, WKO + помогла мне определить, что пробег по особенно холмистой трехмильной трассе за 25 минут был примерно эквивалентен с точки зрения усилий бегу по ровной трассе той же дистанции за 20 минут.
Исчезли догадки, которые я обычно применял при пробежках по трейловым трассам; Теперь я мог спланировать программу тренировок, основанную на «темповом» беге, при которой все мои петли и схемы работали на меня. Были ли мои тренировки неудачными? Может быть. Но я уже видел, как становлюсь быстрее, и не пугал маленьких детей по пути.