И как отложить то, что он полностью, совершенно испорчен
Тебе захочется сесть за это. Собственно, не садись. Стой прямо там. Просто так. Ну и еще немного расправьте плечи назад. Возглавить. Как будто из твоего черепа торчит веревка или что-то в этом роде. Ага. Хорошо, теперь ты готов.
Вот новости: ты умрешь. Что ж, возможно, не сейчас, но когда-нибудь это тело, которое вы подтолкнули к бесчисленным марафонским PR, погибнет, и, насколько нам известно, вы перестанете существовать. Да, ты должен плакать по этому поводу. Или кричать. Нет, серьезно, сойди с ума, подавление эмоций - один из миллионов способов прервать свое земное существование, согласно науке, псевдонауке и старлеткам-блогерам, ведущим образ жизни.
Если ваша конечная цель, как и моя, состоит в том, чтобы сделать Ironman на 100, а затем упасть замертво на финише после окончательной квалификации на Kona (quelle tragédie!), Я составил список того, что вас сегодня убивает, чтобы вы могли избежать этих ужасных похитителей времени и проживете полный век, на который вы никогда не имели бы права, если бы родились до 2057 года.
Первое: Твоя работа. Пришло время спросить себя: действительно ли оно вам нужно? Потому что исследователи из Гарварда и Стэнфорда только что опубликовали исследование, в котором выяснилось, что стресс на работе может отнять у вас до трех лет жизни. Люди платят вам за что-то? БАМ! Теперь у вас 97. Шучу. Это не так просто.
The Washington Post озаглавила свою статью об исследовании: «Ваша работа буквально« убивает »вас». Проницательные читатели заметят, что использование слова буквально перед словом, заключенным в одинарные кавычки, похоже на двойное отрицание: слова взаимно компенсируют друг друга. Не менее актуальным альтернативным названием может быть: ваша работа вас не убивает. Исследователи обнаружили, что если вы работаете на нестабильной работе без медицинской страховки, ваша работа может стоить вам до трех лет. Но если вы работаете на рабочем месте с невероятными преимуществами, но без UpDesk или Ergotron, вы все равно слишком скоро погибнете, и этот факт подводит нас к …
Твоя задница. Если вы любите сидеть на нем более трех часов в день, по мнению исследователей из Университета штата Луизиана и Гарвардской медицинской школы, вы потеряете два года, независимо от того, сколько вы тренируетесь. (Исследователи из Гарварда: гадят на жизнь с 1636 года.) Но если вы много занимаетесь спортом, вы оказываете себе медвежью услугу, потому что …
Слишком много упражнений или, более конкретно, бег более 2,5 часов в неделю также сократит вашу жизнь, согласно исследователям сердца из Пенсильвании, Миссури и Нового Орлеана, чьи заявления осветили Интернет в 2012 году. Насколько коротко? Кто знает. Кабальо Бланко потерял сознание в течение длительного периода, и ему было всего 58 лет. Это что-то доказывает? Абсолютно нет, но исследователи из Миссури и Nawlins определенно думают, что это так. Тем не менее, другие исследователи хвалили бы любовь Мики Тру к семенам чиа с низким содержанием сахара и высоким содержанием жира, учитывая, что …
Сахар убивает нас. Да, слишком много сахара может сократить продолжительность жизни. Я знаю, что это ложка депрессии, которую можно услышать прямо перед праздниками, но несколько исследований, некоторые из которых были более неудачными, чем другие, связывают диету с высоким содержанием добавленного сахара с недолгим существованием.
В прошлом году Всемирная организация здравоохранения снизила рекомендацию по потреблению сахара с 10 до 5 процентов от дневной нормы калорий. Как сообщает CBS News, это всего шесть чайных ложек или 25 граммов сахара в день. Yoplait Original - продукт с пометкой «ВКУС ЛЮБИТЕ, НА 25% МЕНЬШЕ САХАРА» - о котором очаровательная и причудливая француженка рассказывала нам с июня - по-прежнему содержит 18 граммов сахара на порцию. Итак, очевидный урок: если вы съедаете более одного Йоплата в день, вы умрете молодым. Если вы окунетесь в тайник своих детей на Хэллоуин, да смилостивится Господь над вашей душой. В частности, если вы убрали жир в 90-х, так как …
Диеты с низким содержанием жиров Вырвите годы из своей жизни, как любовник с ромашкой, в основном потому, что в вашу нежирную пищу добавляют сахар, и она не похожа на ароматный апокалипсис. Подожди, что это? Диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов также сокращают продолжительность жизни? Это то, что говорят австралийцы? Так что, может быть, плохая осанка, одиночество, простая пища, пригород и зайти слишком далеко с отцом? Как люди еще живы?
Итак, я думаю, что я имею в виду следующее: вероятно, будет лучше, если вы проведете свою жизнь, стоя и пытаясь не работать слишком много, одновременно совершенствуя диету с низким содержанием всего. Или, может быть, я действительно пытаюсь сказать: все в меру, а потом забудьте обо всем остальном, потому что завтра наверняка будет еще одно объявление о том, что то, что вы делаете регулярно, не даст вам увидеть, как ваши праправнуки растут и из-за них вырастают стрессы. стресс, который может вызвать их работа, и затем они умрут молодыми, потому что это поколение никогда не читало эту статью, в которой говорилось, что им нужно расслабиться. Потому что никто из нас не знает даты истечения срока годности, и какой смысл дожить до ста, если беспокойство по этому поводу лишает радости всего лишь одного дня между моментом и потом?