Мы не можем сказать, улучшит ли это вашу игру, но мы можем убедиться, что вы не навредите себе, пытаясь.
Кайф для бегунов приобретает новое значение, поскольку элитные спортсмены на выносливость начинают признаваться, что употребляют каннабис во время тренировок, чтобы помочь им справиться со скукой, уменьшить боль и облегчить тошноту. Ультрараннер Дженн Шелтон, которая была представлена в бестселлере «Рожденные бегать», хвалила повышающие производительность эффекты марихуаны в различных публикациях, от High Times до Wall Street Journal. Профессиональный ультрамарафон Эвери Коллинз также восхвалял Майкла Джексона, как и возрастной группировщик Джефф Спербер и триатлонист возрастной группы Клиффорд Друсински.
Это не означает, что мы оправдываем эту практику. Но мы не верим в образование, основанное только на воздержании, поэтому мы попросили новичка-бегуна и потребителя каннабиса Лорен Штайнхаймер разъяснить тонкости работы над наркотиками.
Знай, прежде чем уйти
Прежде всего, знайте, как каннабис повлияет на вас. Во время курения может быть проще регулировать дозировку, потому что оно вызывает мгновенный кайф, но большинство бегунов не хотят возиться с легкими и вместо этого переходят на еду.
Чтобы почувствовать действие съедобных продуктов, может потребоваться от 30 минут до двух часов, в зависимости от человека, поэтому бегайте только после того, как эффект наступит, чтобы не переборщить с дозой. Потому что вы действительно не хотите переусердствовать. В то время как более низкие дозы часто приводят к расслабленному физическому состоянию и чувству благополучия или «кайфу тела», высокие дозы могут вызвать кислотные переживания с галлюцинациями и возможной паранойей. Как только препарат подействует, кайф может длиться от четырех до десяти часов, а возможно, и дольше.
Чтобы сделать съедобную дозировку еще более сложной, медицинская и рекреационная марихуана не регулируется FDA, а это означает, что дозировка, указанная на упакованных пищевых продуктах, может быть неточной. Я получил гораздо больше обкуривания от покрытых шоколадом зерен эспрессо, которые, как утверждается, содержат 5 мг ТГК, чем от карамели, на которых указано, что они содержат 25 мг. Если у вас нет опыта в приготовлении съедобных продуктов самостоятельно или если вы не тестируете их, на самом деле невозможно узнать, насколько они сильны, прежде чем вы их съедите. Так что, даже если вы привыкли есть гянджу и привыкли к ней, не пробуйте что-то новое, прежде чем отправиться в долгую пробежку по лесу.
Также учтите, что упражнения могут усилить действие ТГК, химического вещества, лежащего в основе большинства психологических эффектов марихуаны. Вы не хотите оказаться на 10 миль в горах и внезапно почувствовать, что вам нужно вздремнуть, потому что THC заставляет вас спать, а затем вы засыпаете посреди леса без еды и крова.
Так что практикуйте дозировку в безопасной обстановке, например, в групповом походе с друзьями, которые могут позаботиться о вас. Ваша идеальная дозировка должна дать вам ощущение расслабления, но при этом достаточно сосредоточенности, чтобы справиться с длительной пробежкой по сложной местности.
Не заблудись
Существуют бесконечные исследования ингибирующего воздействия ТГК на память. Если вы пытаетесь сделать что-то более интересное, чем бег вперед и назад или непрерывная петля, спланируйте свой маршрут, прежде чем достигнете кайфа.
Поверьте, это серьезное занятие - оказаться в середине приятной долгосрочной гонки и задаться вопросом, почему ничто не выглядит знакомым. Потому что тогда вы станете параноиком. Я ошибаюсь? Проходил ли я раньше это упавшее дерево? Боже, я чувствую себя здесь вечно! Я умру? Я умираю.
Если у вас есть смартфон, существует множество отличных приложений для топографических карт, которые используют GPS, чтобы помочь вам сориентироваться, например MyTopo Maps и BackCountry Nav. Хотя вы не всегда можете быть уверены, что получите сигнал в некоторых отдаленных районах, поэтому лучше взять с собой карту и компас или написать себе какие-нибудь заметки. Как и в любой длительной пробежке, под кайфом или без, вы должны носить с собой телефон и обязательно сообщать кому-нибудь, где вы будете.
Принесите закуски
Конечно, вы все равно собирались это сделать. Но убедитесь, что вы приносите достаточно еды и воды, чтобы избавиться от нежелательных побочных эффектов каннабиса. Я говорю о сухости во рту или о любых других неприятных побочных эффектах, которые вас беспокоят.
Возьмите с собой жевательную резинку, больше воды и, возможно, что-нибудь, что действительно приятно во рту, потому что обкуривание улучшает тактильные ощущения от еды. Лично я предпочитаю мягкую и мягкую пищу, когда меня обкуривают, например бананы или инжир-ньютон. Другим людям нравятся хрустящие и хрустящие продукты, например яблоко. Кайф может заставить вас зациклиться на неприятном ощущении сахара во рту, поэтому я бы посоветовал избегать сладких энергетических напитков или гелей.
Возвращайся домой безопасно
Вождение под кайфом под кайфом все равно может навлечь на вас вторую половину дня или того хуже. Не делай этого. Помимо того, что вас забивают камнями, вы можете быть побиты еще и из-за физических упражнений. Вдобавок ко всему, если вы какое-то время бегаете, у вас может быть низкий уровень сахара в крови, что не позволяет вашему мозгу работать на полную мощность. Так что, употребляете ли вы коноплю или нет, не планируйте садиться за руль сразу после долгой пробежки. Возьмите с собой сотовый телефон и позвоните кому-нибудь, чтобы вас забрали.