Вы не можете. Но вы можете направить его и развиваться на нем.
На престижных соревнованиях по серфингу на больших волнах Titans of Mavericks в Хаф-Мун-Бэй, Калифорния, 12 февраля, Ник Лэмб закрепил за собой статус одного из лучших серферов на больших волнах в мире. 27-летний спортсмен из Санта-Крус, штат Калифорния, выиграл соревнование, изящно катаясь на волнах, эквивалентных по высоте трехэтажным зданиям. Хотя последнее выступление Лэмба на воде могло показаться потусторонним, оно было основано на тщательном подходе к тренировкам и пуленепробиваемом мышлении, которое он культивирует изо дня в день.
Мы встретились с Лэмбом, чтобы узнать больше о том, как он готовит свое тело и разум к максимальной производительности.
Тренируйте все тело
Я занимаюсь сёрфингом как можно больше - почти каждый день. Еще я тренируюсь в тренажерном зале от трех до пяти раз в неделю. Поскольку серфинг не изолирует определенные мышцы, я тоже, я скажу, что уделяю особое внимание своим ногам. Так много внимания уделяется тренировке «кора», что, конечно, важно, но меня держат ноги.
Доверяйте своему тренеру
У меня нет любимой тренировки в спортзале. Я даже не думаю о своей тренировке. Я просто прихожу и делаю то, что говорит мне мой тренер Ник Керсон. Такое доверие к тренеру - ключ к успеху. Это снимает психологический груз необходимости думать о тренировке. Вместо этого вы можете полностью сосредоточиться на появлении и исполнении.
Что вы вкладываете в свое тело, вы получаете от него
Я уделяю много внимания своей диете. Вы - то, что вы едите, а в случае мяса - то, что вы едите. Моя диета основана на большом количестве продуктов и мясе, выращенном на травах свободного выгула. Почти все свои потребности в питании я удовлетворяю за счет натуральных продуктов (т. Е. Я не использую энергетические напитки или гели с сахаром). Я начинаю день с трех яиц и миски для завтрака, полной свежих ягод, семян чиа и миндального масла. Мой обед и ужин почти всегда состоят из высококачественного белка с овощами и цельнозерновыми продуктами. Я делаю это естественным и простым.
Заслужите свое празднование
Я не понимаю людей, которые выходят выпить только потому, что сейчас выходные. Это правда? Что вы празднуете, то, что пережили неделю? Я не против хорошо провести время и полностью выпью бутылку шампанского, но только тогда, когда мне действительно придется потрудиться. Хорошо работать на что-то.
Страх
Я все время чувствую страх. Я никогда не пытаюсь игнорировать это. Вместо этого я использую усиленные ощущения в своих интересах. Во времена охотников-собирателей, прямо перед большой добычей, наш вид, вероятно, чувствовал то же самое, что и я, прежде чем покататься на большой волне. Вы можете отступить, или вы можете прорваться. Прорыв - это смелость. Отступление - сожаление. Выбор остается за вами.
Становится неудобно
Вы растете только тогда, когда вы выходите за пределы своей зоны комфорта. Неудобство - путь к личному развитию. Это противоположность самоуспокоенности.
Медитировать
Я медитирую каждый день. Это очень важная часть моего подхода к серфингу и жизни. Это помогает мне заземлить и помогает мне быть смелым, когда я чувствую страх.
Отключение
Одна из самых сложных вещей для меня - это «выключить» в конце дня. Отдых и восстановление действительно важны, и я знаю это, но это не значит, что отключение дается легко.
Это немного парадоксально, но для меня путь к отдыху дает мне все возможное. Я знаю, что если я сделаю все возможное в тот день, чтобы развить себя не только как серфер, но и как личность, я буду чувствовать себя довольным, и мне будет намного легче расслабиться и поспать. Я старался изо всех сил на тренировках? Я присутствовал полностью? Я читал? Хорошо ли я относился к другим? Чем на большее количество этих вопросов я смогу ответить «да», тем легче мне будет отдыхать. Другими словами, лучший способ найти удовлетворение - это выложиться на полную.