Найти спортивный бюстгальтер, удобный, поддерживающий и совместимый с вашим спортом, может быть сложным, но это не ваша вина. Каждый производитель использует разные материалы и имеет несколько иные стандарты калибровки; и женские тела все разные, в том числе, как и где прикрепляются наши груди. Даже если вы считаете, что нашли идеальное совпадение, есть факт, что женские тела могут значительно измениться - до двух диапазонов и полный размер чашки - в течение недели, особенно если вы потеете и тренируетесь.
Легко получить перегружены при поиске идеального спортивного лифчика, но это стоит того, чтобы максимально использовать вашу тренировку. Поэтому мы получили мнение эксперта по этому вопросу. Джулианна Ракман, Брукс Запуск линейки продуктов для бюстгальтеров и аксессуаров, поделился некоторыми из ее лучших советов спортивного лифчика, от поиска вашей идеальной подгонки, чтобы сделать ваш бюстгальтер последним. (Большой спортивный бюстгальтер - всего лишь один шаг к лучшей поездке. Для получения дополнительных советов для женщин-велосипедистов ознакомьтесь с нашей байк-книгой по велоспорту для женщин)
Fit Comes First
«Правильная посадка начинается с бюстгальтера, который теперь работает для вашего размера и формы, - говорит Ракман. Не покупайте лифчик, когда вы теряете лишние килограммы. Но подумайте о бюстгальтере с регулируемостью в ремнях и ленте. И протестируйте диапазон размеров - возьмите бюстгальтер, который больше, а другой - меньше, в дополнение к тому, который вам кажется нужным.
Если вы пытаетесь потерять эти несколько лишних килограммов, попробуйте эту тренировку сжигания жира (и убедитесь, что вы носите свой лучший спортивный бюстгальтер):
Имейте в виду, что это не ремни, которые обеспечивают поддержку; нижняя полоса лифчика обеспечивает 80% его удерживающей способности. «Многие считают, что поддержка исходит от ремней, - говорит Ракман. «Но вы должны иметь возможность обрезать ремни бюстгальтера, и раковина должна оставаться на вашем теле». Это означает, что даже более обеспеченные женщины все еще могут носить милые липкие бюстгальтеры, пока группа может поддерживать «девочек».
Хорошее общее правило: выберите спортивный бюстгальтер, который не будет ограничивать ваше движение. Ремни спортивного бюстгальтера и нижний браслет должны быть удобными, но слегка приглушенными, чем ваш повседневный бюстгальтер, и вы должны дышать свободно.
«Как только вы подумаете, что у вас правильный размер, сделайте глубокий вдох, - советует Ракман. «Если он чувствует себя слишком аккуратно, отрегулируйте ремни и ленту или попробуйте следующий размер. И имейте в виду, что «один размер не подходит для всех». Как джинсы, один стиль не будет чувствовать себя комфортно и хорошо выглядеть на всех ».
Проверьте плечо и полосу, придвинув два пальца под лентой вдоль грудной клетки. «На пальцах должно быть напряжение, - говорит Ракман, - но бюстгальтер не должен оставлять красные знаки или показывать признаки рытья.
Высокоэффективный Brooks Rebound Racer (на фото выше) поставляется в стандартных размерах чашек, с регулируемыми ремнями и зацеплением на крючках, поэтому вы можете быть уверены, что получите эту удобную, удобную подгонку.
Brooks Rebound Racer, $ 49, 95, Бэккантри
Для любого вида спорта, где вы будете сильно потеть, выбирайте перфорированные чашки или чашки без дополнительной прокладки, поэтому бюстгальтер может эффективно перемещать влагу от вашей кожи. Ruckman советует тяжелым свитерам выбирать бюстгальтер без подкладки и без формованных чашек. «Чашка - чашка, - говорит Ракман, - и чашки держат воду».
Castelli Rosso Corsa Light (на фото выше) - спортивный лифчик, специально разработанный для велосипедистов. Высокоэластичная и влажно-впитывающая, перекладина Castelli Rosso позволяет легко перемещаться по плечам и плечам, так что вам будет удобно находиться в переднем положении на велосипеде.
Бюстгальтер Castelli Rosso Corsa, $ 59, 95, бэккантри
Если вам нужна мощная поддержка размеров B, C и D, CW-X XTra Support III Running Sports Bra (на фото выше) имеет широкую полосу для отличного комфорта и поддержки, а задняя задняя задняя решетка позволяет для вентиляции.
CW-X Xtra Support III Бегущий спортивный бюстгальтер, $ 49, 95, Backcountry
Этот спортивный бюстгальтер Adidas MiCoach (рисунок выше) поставляется с монитором сердечного ритма, вязанным в ткань, поэтому вы можете избежать хлопот монитора. Ткань имеет двухслойную структуру, предотвращающую натирание, и она совместима с передатчиками, такими как Garmin и Polar.
Adidas MiCoach Heart-Rate Monitoring Bra Bra, $ 59, 99, Amazon
Для менее ограничительного спортивного бюстгальтера для малоэффективных действий или меньших размеров чашки Manduka Damana (на фото выше) - отличный вариант, чтобы получить определенную поддержку, оставаясь комфортным.
Бюстгальтер Manduka Damana, $ 26.00, Backcountry
С одного взгляда
- Регулируемые ремни
- Мягкая, эластичная ткань
- Поддержка с низким уровнем воздействия
МАГАЗИН