Подкармливайте соревновательный аппетит - иногда даже не выходя из дома.
Для мотивации и любви к спорту нет ничего лучше, чем идти в ногу с другими спортсменами. Но что, если рядом с вами нет предстоящих мероприятий или у вас есть другие обязанности в день гонки?
Вот тогда и вступают в игру виртуальные гонки. Вы регистрируетесь онлайн и выполняете задания по своему собственному расписанию, но при этом вы по-прежнему получаете многие преимущества реальных соревнований, включая похвалы, поддержку сообщества и виртуального конкурента, подбадривающего вас.
«Если вы конкурентоспособный человек, это может быть столь же мотивирующим и полезным, как« настоящая »гонка», - говорит Мэтт Дабберли, бывший профессиональный велосипедист, который участвует в виртуальных бегах и велогонках на Strava. «Сообщество видит, что вы делаете, и может участвовать в ваших действиях, даже если они думают, что они не с вами, пока вы их делаете».
Есть множество компаний, предлагающих услуги виртуальных гонок - одни для бега, другие для езды на велосипеде, некоторые очень конкурентоспособны, а некоторые просто для развлечения. Вот наши фавориты, и почему вам стоит их попробовать.
Приложение Runr
Лучше всего для: Соревнование в реальном времени
Войдите в это приложение для iOS и соревнуйтесь с другими бегунами со всего мира. Выберите дистанцию, и приложение настроит вас против новых или старых соперников, снабжая вас аудио и видео обновлениями о вашем положении во время бега.
После каждой гонки вы можете просматривать свои результаты, в том числе, насколько далеко впереди или позади финишировали ваши оппоненты. Вы можете заработать более 25 различных достижений и побороться за места в шести разных таблицах лидеров.
ODDyssey Полумарафон
Лучше всего для: Замечательные медали
Организаторы этой гонки в Филадельфии создали виртуальную версию в прошлом году после того, как их медаль, которая служит также настенной открывалкой для бутылок, была представлена в Runners’World. Их завалили просьбами о награде даже после того, как все билеты на гонку были распроданы. После успешного первого года, вторая ежегодная виртуальная гонка открылась для регистрации 6 января.
Для участия бегуны должны пробежать 13,1 мили за один отрезок в любое время до 31 декабря 2015 года (рекомендуется, чтобы они бегали в день забега, 14 июня), а затем опубликовать подтверждение пробега - снимок экрана с маршрутом или часы GPS. -на странице группы в Facebook. Выполните эти действия, и вы получите медаль.
Не хотите пробежать полный полумарафон? Обратите внимание на Nerd Herd или U. S. Road Running, оба из которых предлагают различные виртуальные 5 км и 10 км, в комплекте с очками, которые вы можете использовать для будущих гонок, и медалями для каждого участника.
Виртуальная обучающая платформа Zwift
Лучше всего для: Велосипедисты в помещении
Эта новая платформа превращает вашу поездку в помещении в многопользовательскую видеоигру и подключается к существующему тренеру, измерителю мощности и компьютеру. Вы создаете аватар, выбираете из множества реальных маршрутов и начинаете кататься вместе (или против) с кем-либо, кто в данный момент находится на той же трассе.
Если у вас есть тренажер с электронным питанием, ваше сопротивление будет меняться вместе с курсом - и даже станет легче, когда вы будете рисовать других аватаров перед собой. Лучшие исполнители зарабатывают бонусные баллы и, возможно, в конечном итоге смогут обменять свои победы на реальные подарки. И если вы думаете, что у вас есть все необходимое, чтобы стать профессионалом, Zwift может стать вашим билетом к славе. Позже в этом году он планирует спонсировать виртуальное состязание в стиле American Idol для велосипедистов, в котором победители получат возможность записаться в ведущие международные команды.
Strava
Лучше всего для: Велосипедисты и бегуны на открытом воздухе
Все, что вам нужно для участия в этих (бесплатных!) Виртуальных соревнованиях, - это GPS вашего телефона и открытая дорога. Сообщество Strava предлагает множество текущих задач как для бегунов, так и для велосипедистов, позволяя вам соревноваться с кем-либо, кто едет или бежит по тому же маршруту в любой момент времени. Каждый «сегмент» имеет свою таблицу лидеров, где участники постоянно борются за высшие слоты и статус KOM (King of the Mountain).
Попадите в десятку лучших по определенному маршруту или получите личный рекорд со Strava, и все ваши подписчики будут уведомлены, а если вы побьете текущий рекорд курса, бывший рекордсмен также будет уведомлен. «Это хорошее развлечение, и оно часто вызывает небольшие баталии, в которых люди пытаются вернуть свои записи как можно скорее», - говорит Дабберли, который в настоящее время занимает первое место в высококонкурентном сегменте тропы Санта-Барбары под названием Inspiration Point.
В дополнение к конкретным маршрутам Strava также предлагает текущие задачи, которые можно выполнить в любое время и в любом месте. Например, для Gran Fondo 100 (который в настоящее время насчитывает более 81 000 участников) вам нужно проехать 100 километров в январе. В программе Strava's Climbing Challenge велосипедистов просят подняться на высоту 20 150 футов за один месяц. Финишеры открывают возможность покупать футболки и экипировку ограниченного выпуска.
Приложение RunSocial
Лучше всего для: Беговые дорожки
Приложение Paofit первого поколения перезапускается в этом месяце как RunSocial с более чем 10 видеомаршрутами для бегунов на беговой дорожке на выбор, например, Килларни, Ирландия, или Долина Смерти, Калифорния. Во время бега приложение определяет изменение вашего темпа по вибрации беговой дорожки или по Bluetooth-соединению с консолями беговой дорожки Life Fitness и в ответ ускоряет или замедляет воспроизведение видео. (Также есть ручное управление и скоро появится отдельный датчик.)
Как и в случае с Zwift, присоединение к курсу означает соревнование с кем-либо еще, кто вошел в систему в это время, и соревнования с их аватарами на экране. В этом году RunSocial планирует стать партнером знаковых марафонов и позволить бегунам со всего мира (виртуально) присоединиться к веселью. Сначала Лондонский марафон.
Подписка на iFit
Лучше всего для: Бостонские марафонцы
Эта услуга годовой подписки позволяет вам запускать маршруты по всему миру (включая маршруты через 20 национальных парков, 5 км во всех 50 штатах и самый престижный марафон в мире) или загружать свой собственный тренировочный маршрут с помощью Google Maps. Вы можете пробегать километры на открытом воздухе с помощью приложения на своем телефоне, но волшебство действительно происходит, когда вы находитесь на беговой дорожке, велотренажере или эллиптическом тренажере, совместимой с iFit. Вы получаете высококачественное видео выбранного маршрута, а ваш наклон или сопротивление меняется в зависимости от рельефа.
Например, курс Бостонского марафона разбит на пять сегментов, поэтому вы можете сосредоточиться на разных отрезках каждый день или пробегать сразу несколько. iFit также позволяет вам бросить вызов другим членам сообщества в виртуальных гонках и в режиме реального времени предоставляет обновленную информацию о вашем текущем положении, темпе лидера и среднем темпе на дистанции. iFit работает с тренажерами NordicTrack и Proform, включая официальную беговую дорожку Бостонского марафона и велосипед Tour de France.