Начало года и время новых решений. Если пробежка по пересеченной местности в вашем родном городе кажется детской забавой, подумайте о ультрамарафоне за границей. В Южной Африке проходит несколько ультрамарафонов, которые могут стать самым ярким событием года.
Южноафриканские забеги, такие как Comrades Marathon и Two Oceans Ultra Marathon, хорошо известны во всем мире, но список ультрамарафонов растет, как и сообщество бегунов, готовящихся к ним. Вот все, что вам нужно знать об ультрамарафонах и ультрамарафонцах из Южной Африки, которые вам нужно добавить в свой календарь забегов в этом году.
Ультра и их привлекательность
Ультрамарафон, обычно называемый ультрамарафоном, - это любой забег, длина которого превышает традиционную марафонскую дистанцию в 42,2 километра (26,2 мили). Они длинные, часто жестокие и уж точно не для всех. Но растущее сообщество бегунов подписывается на эти забеги, и все они привлечены очарованием прохождения ультра.
Демонстрируемый в таких фильмах, как «Марафон Баркли: Гонка, которая пожирает своих детенышей», в сверхмарафонском беге есть романтика, и те, кто берутся за него, демонстрируют упорство, которое мы все хотим найти в себе. Чтобы завершить ультра, вам нужно копнуть глубже, побороть желание бросить, когда ваше тело разваливается на части, и быть готовым отправиться в довольно темные места, прежде чем наконец пересечь финишную черту.
Это может быть ужасным опытом, когда вы задаетесь вопросом, почему вы заняли первое место, но когда вы пересекаете финишную черту, вся эта тьма смывается волной эйфории. Мне нравится называть это «амнезией финишной черты», и именно по этой причине ультрамарафонцы продолжают выстраиваться в очередь на стартовой линии, несмотря на то, что в середине забега они часто клянутся никогда больше этого не делать. Как только этот жук укусил, его трудно стряхнуть.
От пышных прибрежных участков Дикого побережья в Восточном Кейптауне до величественных, диких красот Дракенсбергских гор - эти гонки заставят вас купить билет в Южную Африку.
Путешествие Хоббита - апрель
Хоббитское путешествие, в котором могут принять участие всего 30 человек, представляет собой трудный, но полезный забег на 56 миль по печально известной туристической тропе Амтол в Восточном Кейптауне. Мероприятие, начавшееся и завершившееся в отеле «Арминель» в Хогсбэке, разбито на два дня, проходя через возвышающиеся леса, реки и техническую местность. Бегуны самодостаточны, а пункты помощи ограничены, а это означает, что вы должны убедиться, что вы можете нести большую часть своих припасов на протяжении всего маршрута. Для тех, кто не готов к большим пробежкам, предлагаются более короткие 23,6-мильные, 10-мильные и трехмильные забеги.
Два океана ультра - апрель
Объявленный «самым красивым марафоном в мире», Ультрамарафон «Два океана» представляет собой 35-мильную трассу, которая проходит через непревзойденную красоту полуострова Кейп. Первые 17 миль ровные и быстрые, но не дайте себя одурачить нежным введением, потому что восхождение начинается, когда вы приближаетесь к культовому пику Чепмена, и ваши ноги ждут большего наказания на самой высокой точке гонки - Констанции Нек. все еще впереди.
К счастью, вид на этот участок просто потрясающий: Атлантический океан слева от вас, а скалистые горы справа. После того, как вы поднялись и пересекли Констанцию Нек, вы практически свободны от дома на Родос Драйв, великолепном лесном участке дороги с относительно легким уклоном, прежде чем вы столкнетесь с каверзным небольшим подъемом к финишу в Университет Кейптауна. Последние несколько километров превращаются в праздничное событие, когда тысячи людей ежегодно выходят, чтобы подбодрить бегунов на финишной прямой и на Зеленой миле UCT.
Ультра-Трейл Дракенсберг - апрель
100-мильный забег через Драконовы горы с набором высоты 18 000 футов - это зверский бег. Но для тех, кто готов взяться за это, Ultra-Trail дает множество преимуществ. Курс проходит через Малоти Дракенсберг, объект Всемирного наследия. В то время как это, несомненно, красиво, маршрут также суров и безжалостен, и бегуны часто изолированы в течение длительных периодов времени. Преодолев знаменитые горные участки, такие как перевал Сани, хребет Ханти и пик Ходжсона, участники проходят по одним из лучших предлагаемых горных троп, но им нужно будет найти глубокие резервы, чтобы пересечь финишную черту, причем самые медленные бегуны регулярно два дня пути.
Товарищи - май/июнь
Дедушка всех южноафриканских ультрас и, возможно, самый известный пробег в Южной Африке, Comrades является лакмусовой бумажкой для местных бегунов и примечательным событием. Маршрут проходит между Дурбаном и Питермарицбургом, и гонка меняет направление каждый год: трасса «вверх» (54 мили) начинается из Дурбана, а трасса «вниз» (56 миль) выходит из Питермарицбурга. Квалификационным этапом мероприятия является марафон продолжительностью четыре часа 50 минут, в котором участвуют 25 000 бегунов, а на протяжении всей гонки устанавливаются пять отсечек.
Эта гонка покоряет сердце нации, а ее итоговое время составляет 11 часов, за которыми, затаив дыхание, наблюдают по всей стране. Немногие гонки привлекают такое внимание, как Comrades Marathon, и вряд ли это изменится в ближайшее время. Несмотря на то, что в этом году регистрация заполнена, гонку стоит посмотреть как зрителю.
Переход через Намибию - июнь
Длящийся пять дней и охватывающий 200 километров (124 мили) двух стран, переход Намибии начинается в Южной Африке и пересекает трансграничный парк /Ai/Ais-Richtersveld в Намибии. Условия бега здесь как нигде на Земле: участники проходят через хрустальные поля Сенделингсдрифа в Южной Африке и печально известные гигантские валуны Татасберга в глубине трансграничного парка /Ай/Айс-Рихтерсвельд, прежде чем пересечь Оранжевую реку в Намибии и пересечь через дикие земли каньона Фиш-Ривер. Время от времени вам будет казаться, что вы находитесь на другой планете, с суровой каменистой местностью, напоминающей лунный пейзаж, а не земное царство. Это волшебный опыт, который должен испытать каждый бегун.
Washie 100 - июль
Washie 100, проходящая от Порт-Альфреда до Восточного Лондона в Восточной Капской провинции Южной Африки, является единственной 100-мильной шоссейной гонкой в Южной Африке. В то время как Comrades Marathon можно считать более культовым из двух, с точки зрения абсолютной прочности, Washie превосходит его. Washie не транслируется по телевидению, поэтому большинство людей за пределами бегового сообщества не знают о нем, и нет официальной поддержки, а это означает, что бегуны должны предоставлять свои собственные. Ни точек с водой, ни массажей, ни медицинской палатки. Ничего. Если вы хотите поддержки, вы должны предоставить свою собственную. Это, вероятно, объясняет, почему в 2018 году только 153 бегуна выстроились в очередь на Washie 100 по сравнению с более чем 16 000, которые ждали стартового пистолета на Comrades в том же году.
Wildcoast Wildrun - август/сентябрь
Wildcoast Wildrun - это не ультрамарафон в прямом смысле этого слова, но, безусловно, один из самых зрелищных и эмоциональных заездов в гоночном календаре Южной Африки. Маршрут Wildcoast Wildrun, проходящий в течение трех дней вдоль сурового красивого Дикого побережья в Восточной Капской провинции, разбит на 27-мильную и две 21-мильные траверсы, проходящие через сельские родные земли народа исихоса в Южной Африке. Это сложная гонка с большими подъемами и длинными изолированными участками пляжа, иногда с очень мягким песком. Вы можете часами не видеть другого человека, но, хотя это испытание для тела, оно вознаграждает душу, когда бегуны пробираются через некоторые из последних, действительно диких участков Восточного Кейпа.
Karloof 100 - Сентябрь
Одна из немногих избранных 100-мильных гонок в Южной Африке и первая в Ква-Зулу-Натал, Karloof 100 проходит через густые местные леса, водно-болотные угодья и луга региона Карлуф. Созданный по образцу международных 100-мильников, Karloof 100 представляет собой круговую трассу с пунктами помощи, расположенными через каждые 10 миль, а также выступает в качестве квалификационного турнира для Western States Ultra в Северной Америке.
Забег по тропе выдр - октябрь
Названный «Граалем тропы», Otter Trail Run представляет собой 26-мильный трейловый забег между рекой Стормс и долиной природы в Западно-Капской провинции Южной Африки. Обычно это пятидневный поход, сложный и техничный, с четырьмя пересечениями рек, включая сложную навигацию по реке Блукранс. В зависимости от того, в какое время вы пересеклись, Блукраны могут быть скорее плаванием, чем бегом.
Несмотря на изнурительный, он также великолепен, с потрясающими видами, нетронутыми белыми пляжами и береговой линией, которая кажется бесконечной. Выдра выступает в качестве финала Golden Trail Series, глобальной серии трейлраннинга, проводимой в течение года, и собирающей одних из лучших бегунов мира. Это означает, что заявки на участие в гонке чрезвычайно трудно найти, поскольку билеты на гонку распродаются каждый год. Получите приоритетный листинг и скрестите пальцы, потому что даже это не гарантирует вход.
Skyrun - ноябрь
Скайран, один из самых почитаемых ультрас в стране, предлагает маршруты длиной 40 и 62 мили, причем последний выступает в качестве квалификационного для западных штатов. Это настоящий горный бег по разнообразной местности, начиная от скалистых, пересеченных обнажений и заканчивая участками трассы для джипов. Этот район изобилует жизнью, здесь обитает более 650 видов растений и 80 видов животных. Стартовав в городке Леди Грей, бегуны быстро оказываются рассредоточенными по всему маршруту, пока не пересекают финишную черту. Участники должны быть полностью самостоятельными и уметь прокладывать свой собственный путь без каких-либо маркеров на маршруте, что делает Skyrun одной из самых сложных гонок в своем роде.
Ультра-Трейл Кейптаун - декабрь
Немногие мероприятия могут похвастаться New7Wonders of Nature в качестве своего центрального элемента, но Кейптаун Ultra-Trail с культовым природным заповедником Столовой горы, составляющим большую часть маршрута, может сделать именно это. Это относительно новое мероприятие только что отпраздновало свою четвертую годовщину и быстро зарекомендовало себя как глобальное событие. Он является частью мирового тура Ultra-Trail и охватывает некоторые из самых узнаваемых достопримечательностей Кейптауна, в том числе винодельческие земли Констанция и верхние склоны природного заповедника Кирстенбош. Есть также 40-мильные, 22-мильные и 13-мильные маршруты для тех, кто менее склонен преодолевать гигантские 100 километров (62 мили), но все они требуют большого количества скалолазных и технических проблем, с которыми вам придется столкнуться повсюду.