От вечной молодости (вроде) до гениталий GPS вас ждет целый мир льгот
Еще в эпоху палеолита нам приходилось преследовать антилопу до изнеможения только ради приличной еды. В 21 веке бег не является обязательным, это выбор, который делают почти 30 миллионов американцев еженедельно. Но почему мы бежим? Посчитаем пути.
Это лучше, чем сидеть в пробке
Шесть лет назад Гарет Уильямс начал ходить на работу, чтобы похудеть. Теперь он каждый день совершает десять миль туда и обратно в Национальную лабораторию Лоуренса Беркли в Калифорнии, где работает структурным биологом. «Это заставляет кровь перекачиваться в мозг», - говорит Уильямс. Недавно он обратил свою подругу Анну Ляо, которая несколько дней в неделю работает в лаборатории научным сотрудником. Ляо не всегда с нетерпением ждет обратного пути. «Но как только я начинаю бегать, я чувствую себя прекрасно», - говорит она. "Это очень снимает стресс".
Если вы хотите добираться до работы, сначала поищите удобства на рабочем месте - Old Spice помогает, но не заменяет душ. Если есть возможность, сядьте утром на общественный транспорт, а затем «бегите домой», где вас ждет душ, - говорит Уильямс. «Он будет расти оттуда».
Хорошо сочетается с пивом
Пиво и бег - вряд ли родственные души. Пивной милей владеют все, от студентов колледжей до олимпийцев. (Текущий мировой рекорд: 4:57, с Budweiser.) Во всем мире насчитывается около 2 000 отделений Hash House Harrier. (Слоган: «Пьяный клуб с проблемой бега».) Бесчисленные местные группы, такие как Run Wild Missoula, обычно собираются, чтобы проехать несколько миль с остановками у пивоварен по пути. Может, мы все думаем, что это увлажняет. (Это не.)
В прошлом году в Лонгмонте, штат Колорадо, несколько приятелей открыли Shoes and Brews, магазин обуви для бега с водопроводным краном - или наоборот, в зависимости от ваших приоритетов. Примерьте новую пару Hokas, а затем возьмите пинту малинового портера Dry Dock из 20 вращающихся кранов бара. «Пиво и бег - это социальный опыт», - говорит совладелец Эшли Велес. «Они просто так хорошо работают вместе». Активный образ жизни вызывает у вас жажду: «Тогда вам не нужно беспокоиться о пиве», - говорит она. "Это круг".
Это просто
Шаг первый: беги.
Шаг второй: повторите, если хотите.
Это Ultimate PED
Бег снижает риск смерти от болезни Альцгеймера. Он выращивает клетки мозга в области, связанной с созданием и воспроизведением воспоминаний. Это может замедлить умственное снижение в пожилом возрасте. Он производит в мышцах фермент, который очищает молекулу, вызывающую депрессию. Это предотвращает потерю плотности костей. Это связано со снижением риска смерти от всех причин и снижает шансы умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 45 процентов. Улучшает здоровье колен. (Серьезно. Посмотрите.) Это связано с меньшим риском некоторых видов рака. Он замедляет часы старения, уменьшая инвалидность в более позднем возрасте. В среднем бег сохраняет жизнь на пять дополнительных лет.
Это новейшая художественная среда в мире
Теперь, когда фитнес-трекеры, такие как Strava, Garmin и Nike +, отображают ваш маршрут на цифровой карте, некоторые велосипедисты и бегуны начали использовать городские улицы, чтобы рисовать все, от предложений руки и сердца до заявлений о приеме на работу. Пожалуй, самый плодовитый бегающий художник - Клэр Вайкофф. «Это началось не как беговое мероприятие, а как творческое, - говорит Вайкофф, рекламный копирайтер. Однажды в 2014 году она бегала по парку Золотые ворота Сан-Франциско и его окрестностям, пока не наметила корги. С тех пор уроженец Портленда, штат Орегон, сделал более 20 уличных рисунков, в том числе инопланетянина из Atari's Space Invaders, меннонита, среднего пальца и птичьей клетки в честь Робина Уильямса.
Но вряд ли ее муза - пенис. Она достала из раздевалки Джона Томаса. Вайкофф любит абсурд. «Изображение Златовласки могло не вызвать такого большого интереса», - говорит она. Была и неожиданная выгода. «Нанося рисунок на карту, я больше вовлечена в процесс его выполнения», - говорит она. «Я пройду еще пять миль, если для этого нужно закончить картину. Это из любви к искусству. Я не могу нарисовать половину члена. Я нарисую весь пенис ».