Ищете способ освежиться, перезарядиться и восстановиться? Следующим вашим пунктом назначения может стать йога-ритрит. Прекрасная погода, нетронутые курорты и отдых среди самых красивых мест по всему миру - идеальный способ расслабиться. Будь то ретрит в Индии, фестиваль йоги на Бали или некоммерческий ретрит вЮжной Африке, вам нужно сделать так много, чтобы подготовиться к ретриту йоги. Вы думали о том, что вы принесете или что вы планируете делать?
Прежде чем отправиться в побег, вот несколько советов, которые помогут вам спланировать следующий ретрит йоги.
Проведите исследование
Одной из самых важных частей любого ретрита является возможность общаться с инструктором и разнообразными занятиями. Многие ретриты предлагают все: от занятий горячей йогой и аштанга-йоги до обнаженных и предродовых занятий. Обязательно найдите ретрит, который лучше всего подходит вам, вашей личности и имеет целительные преимущества, которые вы ищете. Уточните у организатора ретрита список необходимых вещей, таких как коврик для йоги, журнал, солнцезащитный крем и т. д.
MamaLove Retreats предлагает будущим мамам отпуск на всю жизнь, включая органические угощения, сеансы иглоукалывания, терапию, медитацию и всесторонние занятия по подготовке к родам.
Время простоя имеет важное значение
Я знаю, что это ретрит, предназначенный для общения с другими единомышленниками, однако не забудьте потратить некоторое время на то, чтобы побыть наедине. Совершите долгую прогулку или найдите время, чтобы, наконец, открыть новую книгу, которая пылится на полке. Насладитесь одиночной медитацией на пляже или запишитесь на частный урок с инструктором. Ваш разум и дух скажут вам за это спасибо.
Будь непредубежденным
Будьте открыты для встреч с другими и становитесь частью сообщества целителей и искателей мира. Это нормально быть одному во время ретрита, и в равной степени нормально заводить новых друзей и участвовать в новых событиях. Очистите свой разум, тело и душу для уникального опыта йоги в новом городе или стране. У вас останутся приятные воспоминания и вы приобретете полезные привычки.
В прошлом годуOMNoireобъявил о первом виртуальном оздоровительном ретрите. Вы сможете участвовать в живых сеансах - семинарах по доске визуализации, групповой терапии и других ежедневных задачах, не выходя из дома и за небольшую плату.
Примите все во внимание
Запишите все, чему вы научились: методы, занятия, инструкторов и красивые достопримечательности, которые вы видели, чтобы вы могли посетить их позже. Наслаждайтесь разнообразным культурным ужином с восхитительными кухнями со всего мира.
The Whole Experience проводит ежегодные женские ретриты, чтобы наполнить вашу душу природной красотой мира в некоторых из самых красивых мест - Колумбии, Южной Африке, Греции, Италии и Таиланд снова, в предстоящем декабре.
Не забудьте немного отдохнуть
Ретриты могут быть довольно напряженными, поэтому обязательно отдохните. Это будет творить чудеса с вашим психическим состоянием и поможет восстановить и сохранить ваше тело. Подталкивайте себя, да, но не до изнеможения.
Пейте много жидкости, много отдыхайте и найдите время, чтобы насладиться вновь обретенным внутренним миром. Вы проснетесь утром счастливо отдохнувшим и сосредоточенным.