Один из наших постоянных бегунов, финишировавший на Бостонском марафоне 2:45, размышляет о необходимости новой технологии бега, Стриде.
Несколько недель назад Стрид, стартап из Боулдера, штат Колорадо, завершил кампанию на Kickstarter по финансированию первого в мире измерителя мощности, предназначенного для бегунов. (Общая обещанная сумма: 253 065 долларов.) Спортсмены-велосипедисты годами клянутся измерителями мощности, утверждая, что они предлагают гораздо более объективный источник данных, чем мониторы скорости и сердечного ритма, два наиболее распространенных устройства для тренировок. И скорость, и частота сердечных сокращений могут сильно различаться от одной тренировки к следующей - скорость зависит от ветра, местности и высоты, а на частоту сердечных сокращений влияет все, от сна до потребления кофеина. Но мощность, которая измеряет, насколько быстро и с какой силой гонщик поворачивает педаль, не зависит ни от чего, кроме гонщика. Триста ватт - это триста ватт, при спуске со скоростью 40 миль в час или в гору при встречном ветре.
Устройство Стрида представляет собой простой датчик движения с алгоритмом, который крепится к поясу ваших шорт. Устройство собирает данные о вашем прямом и вертикальном движении, а затем передает их в смартфон или часы с поддержкой GPS. До сих пор для сбора данных о мощности бегунов требовались беговые дорожки стоимостью в несколько тысяч долларов, оснащенные датчиками силовых пластин. Датчики силовой пластины и тензометрические датчики, используемые велосипедистами, напрямую измеряют выходную мощность. Stryd, как и измеритель мощности iBike, оценивает мощность. Но компания утверждает, что данные достаточно точны и могут помочь бегунам во всем, от стимуляции до оптимизации формы.
Я настроен умеренно скептически: кроме часов, я никогда не добивался больших успехов с фитнес-технологиями. Но я по-прежнему считаю, что тренируюсь с умом, в основном потому, что мне нужно было развить довольно хорошее чувство усилия и темпа.
Теоретически в этом, вероятно, есть доля правды, особенно для тех, кто часто бегает в плохую погоду или по трассам. Вместо того, чтобы оценивать, насколько ветер замедлил вашу тренировку на треке, например, или угадывать правильный темп для тренировки в гору, вы просто выбираете диапазон мощности и начинаете. А если вы заинтересованы в том, чтобы ваша форма стала более эффективной, было бы легко увидеть, делает ли настройка вашего шага более мощной при заданной частоте сердечных сокращений.
Стрид работает? Поставка первой версии устройств запланирована на июль, отзывы первых тестеров в основном положительные. Блогер по фитнес-технологиям DC Rainmaker был впечатлен, как и Брайан Метцлер из Competitor, хотя Метцлер отметил, что, когда команда разработчиков Стрида сравнила свое устройство с двумя лабораторными тестами на мощность, у Стрида была 10-процентная погрешность. Разработчики сообщили Metzler, что в настоящее время работают над улучшением этой маржи. Хотя прямая мера мощности наверняка решит эту проблему, мы не знаем ни о каких планах - ни у одной компании - выпустить технологию прямого питания для бегунов в ближайшем будущем.
Возможно, лучший вопрос заключается в том, действительно ли вам нужен измеритель мощности для помощи при кардиостимуляции. Я настроен умеренно скептически: кроме часов, я никогда не добивался больших успехов с фитнес-технологиями. Я забываю заряжать устройства GPS, ненавижу бегать с телефоном, меня не беспокоят ремни для монитора сердечного ритма, и я даже не веду журнал тренировок. Но я все еще считаю, что тренируюсь с умом, в основном потому, что мне нужно было развить довольно хорошее (как мне кажется) чувство усилия и темпа. Мне любопытно, может ли измеритель мощности развеять это чувство. Будет ли это отвлекать меня от того, чтобы слушать свое тело?
С другой стороны, это почти то же самое беспокойство, которое раньше поднимали учителя математики по поводу калькуляторов - улучшают ли они учеников по математике или хуже? - и я никак не мог бы работать без калькулятора. И, честно говоря, это также аргумент, который в основном исчерпал себя в велоспорте, где серьезные гонщики полагаются на измерители мощности. Так что я могу отбросить свой скептицизм на время, достаточное для того, чтобы попробовать Стрид, особенно сейчас, когда я живу в холмистом высокогорном городе без регулярного доступа к трассе. За тот год, что я был здесь, я изо всех сил пытался найти правильное усилие на тяжелых пробежках, часто испытывал кислородную недостаточность на подъемах и катался по инерции на спусках, и я думаю, что в результате мои тренировки пострадали. Может, Стрид сможет помочь.