5 хитростей, которые сделают вас лучше и быстрее прямо сейчас
Президент Обама знает секрет достижения хорошей формы. Он выиграл выборы 2012 года и называется поведенческой наукой - смесью поведенческой экономики, социальной психологии и когнитивной психологии, изучающей, как мы принимаем решения.
В случае с Обамой исследователи использовали его, чтобы определить две вещи, которые президенту нужно было изобразить, чтобы привлечь на свою сторону избирателей, - компетентность и теплоту, - и, в первую очередь, мобилизовать их. Как поясняет New York Times, просто «идентифицируя человека как избирателя, как это делали многие добровольцы…» Джонс, мы знаем, что вы голосовали в прошлом - это тонкая подсказка для будущего голосования ». Как сказал газете Роберт Чалдини, известный исследователь в области науки убеждения, «люди хотят соответствовать тому, что они взяли на себя в прошлом, особенно если это обязательство является публичным».
Эта конкретная идея называется принципом приверженности и последовательности. Исследователи и тренеры в области здравоохранения используют его и другие уловки, чтобы помочь нам повысить производительность и сделать выбор в пользу здорового образа жизни. Вот пять советов по поведенческой науке, которые помогут вам стать лучше и быстрее прямо сейчас - никаких новогодних разрешений не требуется.