Ntaba African Safaris хочет, чтобы вы прибыли в Африку здоровыми и свежими, как маргаритка, а это может оказаться непростой задачей после 15-часового дальнего перелета. Но это не значит, что это невозможно.
Начиная с физического здоровья, главное - поддерживать кровообращение - гуляйте во время полета и, возможно, попробуйте заняться йогой в самолете. Носите свободную, удобную одежду и, возможно, компрессионные чулки. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, и сведите к минимуму употребление напитков для взрослых (они являются печально известными дегидраторами). Отличный способ скоротать время: наденьте маску на глаза, заткните уши, поднимите ноги (если возможно) и спите! Но не принимайте снотворное, так как они заставят вас слишком долго оставаться в одном положении, что вредно для кровотока.
Теперь о психическом здоровье. Когда вы не спите, избавьтесь от скуки, развлекая себя во время 15-часового полета. Воспользуйтесь Wi-Fi, если он доступен, почитайте книгу, посмотрите развлечения в полете на экране спинки сиденья или раскрасьте одну из тех книжек-раскрасок для взрослых, которые сейчас так популярны.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ О том, КАК ХОРОШО ПОЛЕТЕТЬ В АФРИКУ, посетите блог Ntaba African Safaris.