Пришла весна, и для многих путешественников это значит отправиться в залитые солнцем места. Большинство людей знают о защите кожи от чрезмерного воздействия солнечных лучей, но мало кто задумывается о том, что именно глаза могут пострадать от солнечного повреждения.
Этот факт я обнаружил на вебинаре, организованном The Vision Council. Оказывается, постоянно носить шторы (даже внутри, когда из окон светит солнце) может быть разумным решением.
Я люблю солнце и часто езжу в тропические страны. Я всегда защищаю свою кожу солнцезащитным кремом и обычно широкополой шляпой, но всегда, всегда солнцезащитными очками. Я ношу солнцезащитные очки круглый год и везде, где бы я ни путешествовал, потому что мои глаза чувствительны к свету. Мне никогда не приходило в голову, что я на самом деле защищаю свои глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, пока я не узнал об этом на The Vision Council. Оказывается, ваши глаза могут получить солнечные ожоги так же легко, как ваша кожа, морщины вокруг глаз, катаракта и рак глаз связаны с воздействием ультрафиолета на глаза.
Поскольку я специализируюсь на путешествиях по островам и солнечным местам, я подумал, что имеет смысл узнать важные советы по защите глаз от ультрафиолета. Согласно отчету UV Council Vision Council:
• Хотя солнцезащитные очки с УФ-защитой являются лучшей защитой от повреждений глаз, связанных с УФ-излучением, только 40 процентов взрослых в США носят солнцезащитные очки на улице.
• УФ-повреждение является накопительным, а это означает, что ежедневное воздействие УФ-излучения накапливается с течением времени, что может привести к будущему ухудшению зрения и проблемам со здоровьем.
• УФ-лучи могут проникать в атмосферу Земли в любое время и в любом месте, но в некоторых местах существует повышенный риск. Сан-Хуан, Пуэрто-Рико, Гонолулу, Гавайи и Майами, Флорида возглавляют список стран с самой высокой концентрацией ультрафиолета.
• Лучше избегать прямого УФ-излучения, но отраженный УФ-свет не менее вреден. Вода отражает до 100 процентов УФ-лучей, снег - до 85 процентов, а сухой песок и бетон - до 25 процентов.
Так что же делать, путешествуя в солнечные места или места, отражающие ультрафиолет?
• Покупайте солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета в надежных магазинах. Это означает, что продавцы на пляже, интернет-аукционы, винтажные магазины и тот парень, продающий солнцезащитные очки на тротуаре, отсутствуют. Я большой поклонник выгодных сделок, но оказывается, что дешевые солнцезащитные очки не приносят никакой пользы для здоровья глаз. Покупайте очки в магазинах, универмагах и у брендов, предлагающих маркировку защиты от UVA и UVB.
• Проверьте этикетку. Иногда наклейки с защитой от UVA и UVB можно оторвать или поменять местами. У вашего оптометриста есть прибор, позволяющий проверить степень защиты от ультрафиолета в ваших солнцезащитных очках.
• Ключевым моментом является защитный чехол для переноски. Солнцезащитные очки хорошего качества поставляются в чехлах для защиты от царапин и повреждений.
• Нанесите солнцезащитный крем на открытые участки кожи, в том числе вокруг глаз и на участки, не закрытые солнцезащитными очками.
• Возьмите с собой в багаж запасную пару солнцезащитных очков. У меня были солнцезащитные очки, которые треснули в моей ручной клади, выпали из сумки и поцарапались на песке. Возьмите с собой дополнительную пару, чтобы вам не пришлось искать еще одну пару в середине путешествия.