Большинство людей думают о йоге как о чем-то, что вы делаете для баланса, улучшения вашей гибкости и силы, и все это правда - йога, безусловно, помогает в этом, а также тонизирует ваши мышцы. Это больше о дыхании, чем о чем-либо другом, и о присутствии с вашим дыханием.
Йога также может помочь вашему уму и вашему духу. Есть много способов справиться с депрессией и страхом, и, как человек, который некоторое время боролся с депрессией, я начал заниматься медитацией и йогой. Мне рекомендовали различные центры медитации в Польше, Германии и Индии, и я пробовал заниматься йогой в Индии раньше во время своих путешествий, но никогда не писал об этом.
Занятия йогой в Вагаторе, Гоа, Индия
Идея чистого сеанса йоги в Лондоне, полностью обнаженная, показалась интересной, поэтому я забронировал сеанс с Вероникой, которая предлагает йогу в обнаженном виде, во время моей последней поездки в Англию. Она практикует хатха-йогу, которая, по ее мнению, является лучшей формой йоги для начинающих - упражнения, которые она делает с людьми, мягкие и неагрессивные.
Проводится в секретном месте, о котором вы узнаете, забронировав сеанс и заплатив заранее. Родившаяся в Чехии Вероника очень легко снимает свой комплект, и вы сразу же почувствуете себя комфортно. Поскольку я много раз был голым во время своих путешествий по разным культурам, я никогда не стеснялся этого. Я был голым в Антарктиде перед моими товарищами по плаванию в холодных водах в заливе Уэйлер, ночью во время ныряния со снегом и на вечеринках в Ярвенпаа и в центре Мюнхена в нудистском парке. Список можно продолжить. Сняв штаны, я сказал: «Давай попробуем голую йогу».
Комната йоги
В комнате для йоги есть два зеленых коврика. Вы начинаете с того, что снимаете одежду и садитесь в позу йоги на коврик, а затем переходите к разминке, растяжке мышц и прослушиванию расслабляющей медитативной музыки. Основное внимание уделяется дыханию, а затем балансировке и классическим движениям йоги.
Помните, что я новичок в этом и не серьезный йог, так как я решил попробовать это, чтобы справиться со своей депрессией. Во время нашего сеанса я отражаю каждое движение, которое делает и объясняет Вероника. Все части тела полностью растягиваются и используются во время каждого сеанса.
Занятия голой йогой в Лондоне, Англия
Это опыт обновления, когда вы отбрасываете свои запреты и сосредотачиваетесь на своем дыхании и своем теле - и, конечно же, присутствуете. После этого я принял душ и вернулся на свежий лондонский воздух, чувствуя себя свежим и спокойным после часового сеанса. Вероника обеспечивает очень уверенный, удобный и запоминающийся опыт йоги. Вот еще несколько фотографий Вероники, сделанных профессиональным фотографом.
Снова раздеться: обнаженная йога с Вероникой в Лондоне, Англия
Снова раздеться: обнаженная йога с Вероникой в Лондоне, Англия
Снова раздеться: обнаженная йога с Вероникой в Лондоне, Англия