Я всегда был поклонником спикера и автораМаллики Чопры, которая выступала на нашей сцене TEDxBerkeley в 2013 году, на мероприятии, которое я курирую каждый год. Ее последняя книга«Жизнь с намерением: мое несколько запутанное путешествие к цели, миру и радости»,(должно понравиться название) отправляет вас в путешествие по личному пути Маллики к намерению через испытания и невзгоды, чтобы достичь того жизненного баланса, к которому она (и все мы) стремимся. Она рассказывает о своей материнской неуверенности и дает советы о том, как стать более сосредоточенным и присутствовать в своей жизни.
Она также является основателемIntent.com, веб-сайта и приложения, посвященного личному, социальному и глобальному благополучию, моей личной страсти. Ее цель - использовать возможности социальных сетей, чтобы объединять людей со всего мира для улучшения своей жизни, жизни своих сообществ и планеты. Она выступает на конференции Watermark для женщин в районе залива Силиконовой долины, мероприятии, которое я планирую посетить в этом году. В этом году на мероприятии представлен потрясающий состав вдохновляющих и заставляющих задуматься женщин (и даже нескольких мужчин), так что обязательно посетите его. Ниже приведен мой с ней диалог в формате вопросов и ответов, посвященный жизненному балансу и здоровью.
RB: Вы и мама, и предприниматель - как вы совмещаете и то, и другое, и какие советы вы можете дать другим женщинам, которые занимаются бизнесом и должны постоянно жонглировать?
MC:Нахождение правильного баланса между личным и профессиональным для меня было ключом к здравомыслию, здоровью и счастью. Когда я писал свою книгуЖизнь с намерением,, одним из мотивов для меня было признание того, что я всегда был занят, совмещая работу и расписание своих детей, и все же чувствовал, что ничего не добился. к концу дня. Я был измотан и ел сахар и кофеин, чтобы пережить дни. В конце концов, мне пришлось замедлиться, вернуться к своей практике медитации (которая помогает мне закрепиться) и подумать о том, что действительно заставляет меня чувствовать себя здоровым, счастливым, более связанным и более целеустремленным. Помимо изменения образа жизни (медитация, физические упражнения, небольшие изменения в диете), это также означает избавление от чувства вины, отказ от более частых слов и обращение к другим за помощью.
RB: Я твердо верю в силу намерения и его положительное влияние на вашу жизнь. Я видел, как это работает в моей собственной жизни и в других культурах. Тем не менее, трудно держать под контролем «намерение» и присутствие, когда мы сталкиваемся с таким количеством ежедневных требований и стрессов. Можете ли вы предложить две простые вещи, которые мы все можем интегрировать в свою жизнь, и при этом они могут помочь нам с жизненным балансом и общим счастьем?
MC: Я считаю, что намерения отличаются от целей. Цели исходят из ума, а намерения исходят из души. Они представляют наши самые сокровенные желания и то, кем мы стремимся быть как личности, члены наших семей и сообществ, а также граждане Матери-Земли.
Я обнаружил на нашем веб-сайтеwww.intent.com, что иногда люди чувствуют себя подавленными, думая о жизненных намерениях. Я предлагаю для начала установить ежедневное намерение, которое я называю микро-намерениями. Возможно, сегодняшняя цель состоит в том, чтобы выразить благодарность тому, кого вы любите, или оставаться сосредоточенным посреди хаоса. Когда вы пишете или публикуете свое намерение, вы закрепляете его словами. Я также думаю, что подтверждение ваших намерений, например, ежедневная медитация для меня, поможет вам сохранить приверженность путешествию.
RB: Давайте поговорим о здоровье. Как вы определяете благополучие в своей жизни и в целом?
MC: Для меня велнес - это здоровая, счастливая, связанная и целеустремленная жизнь. Intent.com с самого начала посвящен личному, социальному, глобальному и духовному благополучию. Мы должны быть здоровы лично, но если наше общество и мир страдают, то страдаем мы все.
РБ: Мы живем в обществе, которое продвигает фармацевтические препараты как способ решения наших проблем, физических и эмоциональных. С этим сообщением, которое все больше и больше растет (90% телевизионных рекламных роликов поражают американское общество «решениями»), как мы можем изменить это? Что могут сделать те из нас, кто знает, чтобы обратить это вспять?
MC: Я считаю, что нужно обращаться за профессиональной помощью, когда они страдают психическими или физическими заболеваниями. Я думаю, что есть много дополнительных методов или добавок, которые могут поддержать традиционную медицину. Но я твердо убежден, что нам нужно заботиться о себе умственно и физически с помощью диеты, питья, хорошего сна и физических упражнений. Медитация имеет огромные преимущества для снижения стресса, повышения иммунитета и поддержки здорового образа жизни.
RB: Что вы думаете о еде и о том, что происходит в Соединенных Штатах, или что наши супермаркеты взрываются переработанными продуктами, и что слишком много американцев наполняют свои тележки больше банок и коробок, чем свежих продуктов, в основном из-за отсутствия образования и затрат? Что вы можете предложить семьям с низким доходом, которые не могут позволить себе 8 долларов за дюжину органических яиц, чтобы перевести их на более естественный путь питания и жизни?
MC: Запутанная иерархия еды, ГМО, торговли, ожирения и болезней подавляет. Когда я приступила к своему книжному проекту, я начала «замечать» влияние еды на меня. Я заметил больше боли в теле, когда ел много сахара или глютена. Для моей семьи в течение последних 2-3 лет я стараюсь покупать меньше продуктов, подвергшихся технологической обработке, особенно каждую неделю езжу на наш местный фермерский рынок. Недавно некоторые крупные компании согласились маркировать ГМО-продукты, и я думаю (надеюсь!) мы начинаем видеть коммерческий сдвиг в сторону большего доступа к информации и здоровому выбору.
Выше: Маллик говорит с группой в LinkedIn.
RB: Вам, наверное, задавали этот вопрос десятки раз, но как дочь духовного гуру и знаменитости Дипака Чопры, как это повлияло на ваш жизненный выбор? сделано?
MC: Это самый распространенный вопрос, который я получаю - каково это - расти дочерью Дипака Чопры? Для меня и моего брата это все, что мы знаем, поэтому мы принимаем это. Я думаю, самое главное, нам подарили очень стабильную и любящую семью. Моя мама - наш якорь, и она сыграла самую важную роль в том, чтобы мы были ближе и связаны друг с другом. Благодаря работе моего отца мы сталкивались с людьми, ищущими исцеления и смысла в своей жизни. Я думаю, видя, как люди действительно улучшают свою жизнь с помощью медитации, более здоровых привычек и самопознания, я тоже вдохновился поделиться своими историями.
RB: Хотя, без сомнения, ваш отец сыграл важную роль на вашем пути к духовной и целеустремленной/целеустремленной жизни, не могли бы вы назвать двух человек, которые вдохновляли вас в вашей жизни? и почему? А как насчет их руководства и того, как они живут своей жизнью, помогло вам оставаться сильным и идти вперед, когда фишки падают?
MC: Мне очень повезло, что в моей жизни были сильные женщины. Моя мама - мое вдохновение, правда. Когда мы были молоды, и мой папа путешествовал по миру и непрерывно работал, она была с нами дома. Она наш якорь. Точно так же обе мои бабушки были очень сильными женщинами. В какой-то момент я бросил бизнес-школу, чтобы основать компанию, а когда это не сработало, я решил вернуться в школу, чтобы получить степень MBA. Моему мужу пришлось остаться в Лос-Анджелесе, где мы жили, а я вернулась в Чикаго с 3-месячной дочерью на буксире. Моя мать, свекровь и тетя по очереди оставались со мной и моей дочерью, чтобы я мог закончить школу. Я всегда благодарен им за то, что они верили в меня и поддерживали меня.