Не нужно много времени, чтобы почувствовать, что вы ушли.
"Какие новости?"
В последнее время эта вежливая попытка светской беседы стала моим криптонитом. Это может показаться доброжелательным и дружелюбным, но для меня это звучит как вызов. Например: интересна твоя жизнь или нет? Я мысленно прокручиваю последние дни только для того, чтобы увидеть размытое суетливое утро, школьные каникулы, пробежку в обеденное время по той же старой тропе, груды электронных писем, ужин, сказки на ночь, чистку зубов, выключение света. Отсутствие сразу вспоминаемых основных моментов всегда приводит меня к одному и тому же ужасному ответу: «Ничего особенного, что с вами происходит?» - за которым следует кратковременный экзистенциальный кризис. Со мной ничего нового не происходит? Я бездушный автомат?
Вы уловили картину. Как редактор Outside, я работаю в месте, где меня переполняют крутые поездки и вдохновляющие приключения, но я провожу много часов, сокрушаясь о том, что у меня нет времени заниматься чем-то своим. Затем друг указал мне на сайт Аластера Хамфриса и разрушил мою парадигму невозможности сделать. Странствующий путешественник, писатель и мотивирующий оратор, Хамфрис проповедует евангелие микроприключений, быстрых прогулок, которые предлагают «что-то другое, что-то захватывающее, но дешевое, простое, короткое и прямо у вас на пороге». Спонтанные походы по будням с друзьями. Пробежать десять миль вместо того, чтобы садиться в машину. Поход в полнолуние по любимой тропе. Блог Хамфриса наполнен идеями для небольших перекусов, которые можно перекусить в течение всей недели. Не берите в голову, что вас ошеломит план амбициозного побега на выходных. Как справедливо отмечает Хамфрис, у большинства из нас с понедельника по пятницу есть обязательства с девяти до пяти, но они зажаты от пяти до девяти блоков, которыми мы склонны пренебрегать.
Не берите в голову, что вас ошеломит план амбициозного побега на выходных. У большинства из нас с понедельника по пятницу есть обязательства с девяти до пяти, но они зажаты от пяти до девяти блоков, которыми мы склонны пренебрегать.
Вдохновленный, однажды в пятницу вечером я схватил детей после работы, купил несколько кусочков пиццы и повел их на мягкий пик позади нашего дома. Шестилетняя Оливия и четырехлетняя Кэш жаловались всю дорогу вверх, но однажды накормив, мы увидели грандиозный закат, и всю дорогу они смеялись. Импровизированная прогулка, казалось, изменила выходные.
На следующей неделе я проводил их в школу, включая новый маршрут по высохшему руслу реки, где мы собирали камни по пути. После нашего первого сильного снегопада в понедельник утром перед работой я снял шкуру с лыжной зоны Санта-Фе. Я нанял семерых друзей, чтобы они присоединились ко мне в среду вечером, чтобы взбежать по двум самым крутым горам Санта-Фе, Пикачо и Аталайя, с фарами. На последнем мы коротко позировали с гордыми улыбками, огни города мерцали позади нас, чувствуя, что нам что-то сходит с рук. На следующий день после Дня Благодарения, вместо того, чтобы расслабиться на длинных выходных, я взял Олив и Кэш в двух часах езды на юг в Сокорро, штат Нью-Мексико, чтобы увидеть тысячи песчаных журавлей, которые ежегодно мигрируют в Боске-дель-Апач. Я хотел увидеть это зрелище десять лет, но никак не мог найти подходящего временного окна. Мы сделали это за 24 часа и протиснулись в объезд батутного парка и легендарной закусочной в Альбукерке.
Каждая из этих экскурсий была недорогой и быстрой, но я все отчетливо помню. Я счастливее? Наверное. Исследования показали, что люди запрограммированы на приключения; когда мы делаем незнакомый выбор, наш мозг награждает нас высвобождением дофамина, ключевого нейромедиатора, вызывающего положительные эмоции. По крайней мере, делая одно или два микроприключения в неделю, я нашел способ отмечать время, а не просто регистрировать его.
Так что нового? Я рада, что вы спросили. Прошлой ночью я спал на вершине Солнечной горы.
Продолжайте квест Outside, чтобы повысить уровень счастья:
Стратегии для более здоровой и счастливой жизни
5 способов получить контроль над своей технологией
Что собаки могут научить нас быть довольными
Наука счастья в иллюстрациях