У меня была возможность взять интервьюШри Шри Рави Шанкарнедавно, который, хотя и живет в Индии, путешествует по всему миру, чтобы работать с людьми над снижением их стресса, чтобы мы могли иметь свободное от насилия и более любящее общество. Многие йоги могут знать о работе Шри Шри и уникальной технике ритмического дыханияСударшан Крия, которая лежит в основе всех его курсовИскусство Жизни.
Это произошло, когда Шри Шри отправился в десятидневный период молчания в Шимоге, Индия, где к нему пришла эта работа с дыханием, и он начал учить ее. Это было в 1980 году, и с тех пор Сударшан Крию практикуют миллионы людей по всему миру, от компаний Fortune, олимпийских спортсменов и ведущих бизнес-школ до генеральных директоров и йогов.
Люди сообщают об улучшении физического и эмоционального здоровья от практики этих дыхательных техник, в том числе об укреплении иммунной системы, увеличении энергии, снижении уровня холестерина, большей ясности ума, более глубоком сне, лучшем осознании себя и своего окружения, улучшении терпения., снижение тревоги и депрессии и многое другое. Однако у преподавания этого была цель - более масштабная, и она заключалась в том, чтобы уменьшить стресс и создать общество, свободное от насилия, как способ достичь этого.
Итак, в моем интервью мы начали с этого.
Рене: Не могли бы вы немного рассказать мне о своем видении общества без стресса и насилия?
Шри Шри: Я верю в общество, свободное от стресса и насилия, и стремлюсь к тому, чтобы у всех на лице была улыбка. Психическое напряжение блокирует сегодня так много людей в обществе, и человеческое прикосновение отсутствует. Чувство принадлежности также сужается. Когда я говорю с детьми даже в Индии об их школьных друзьях, их очень мало. Он не часто выходит за пределы этого сообщества.
Мы ориентируемся на то, что каждый человек - это наше главное. И что в каждом человеке есть что-то хорошее. Давайте разжигать в каждом человеке красоту и добро, а не то, что воспринимается как зло. Есть радость видеть хорошее в других и радость делать других счастливыми, вызывая улыбку на лицах других людей.
Несмотря на то, что технологии хорошо соединяют нас, отсутствует человеческое прикосновение и связь с другими людьми.
Рене: Как вы думаете, почему люди сегодня так напряжены?
Шри Шри: Люди сегодня так переутомлены, что никому не доверяют. Многие вещи могут привести к психическим расстройствам и стрессу, от конфликтов с семьей до неуверенности в себе. Все это влияет на социальное поведение детей и проявляется через недоверие и отношения, которые немногочисленны и неглубоки. Когда люди находятся в состоянии стресса, возникает недоверие.
Рене: Какую ежедневную практику вы делаете, чтобы успокоить разум человеческой обезьяны?
Шри Шри: То, как мы дышим, влияет на наше состояние ума. Я использую дыхательные техники каждый день, чтобы иметь право голоса над своими человеческими эмоциями. Еще я занимаюсь йогой и медитацией, а вечером сижу и слушаю музыку.
Renee: Какой совет вы могли бы дать другим, чтобы успокоить ум? Медитация и йога подходят не всем, поэтому какой совет вы могли бы дать другим, чтобы успокоить обезьяний ум и обрести единство со своей Душой и Высшим Я?
Шри Шри: Наше дыхание - его мощная часть - наши дыхательные модели действительно влияют на то, как мы себя чувствуем и думаем. Многие из наших техник, которым мы обучаем на наших 57 семинарах, сосредоточены на успокоении ума и помощи при стрессе. Мы стремимся сделать это, чтобы люди могли управлять своими реакциями на других и свою жизнь.
Нам не хватает человеческого прикосновения, и все это чувствуют. И отсутствие принадлежности и связи. Вы можете установить более глубокую связь, поняв силу своего дыхания. Наблюдайте за своим дыханием и выполняйте некоторые ежедневные дыхательные техники. Одной из вещей, которым мы обучаем, является работа с дыханием Сударшан Крия.
Мы потребляем 10 000 литров воздуха каждый день, но только 2 килограмма еды и 2,5 литра жидкости. Дыхание так важно. За 25-30 минут медитации можно получить столько ясности. Постарайтесь увидеть свою жизнь в более широком контексте - вне вас. Что принесет вам больше сострадания в вашей жизни? Тогда все прояснится.
Рене: Кто больше всего вдохновлял и поддерживал твой духовный рост в детстве и почему?
Шри Шри: Махатма Ганди оказал на меня влияние и стал учителем, как и мой дедушка, который жил в ашраме с Ганди 20 лет. Мы выросли на этих историях и на понимании того, что мы должны приносить пользу обществу. И что мы должны находить радость в том, чтобы делать других счастливыми - это ключ к успеху.
Рене: Можешь рассказать мне о своей философии мира?
Шри Шри: Мир во всем мире начинается с внутреннего мира. Если кто-то не находится в мире внутри, мы не можем иметь мир снаружи. Наши вибрации говорят гораздо громче, чем наши слова. Это то, над чем мы работаем с другими во всех наших программах.
Рене: Что и кто для тебя Бог?
Шри Шри: Бог - это то, из чего все исходит. Бог есть то, из чего все происходит и будет. Бог - это все, чем мы являемся, и все, в чем мы растворимся. Бог вездесущ. Все сознания. В Индии ребенок спросит своего родителя: «Кто такой Бог?» на что мы отвечаем: Это пространство, в котором все ЕСТЬ. Это не просто пустое пространство, а пространство, полное сострадания, бесконечной божественной любви и сознания.
«Бог - это Все, чем мы являемся и в чем растворимся»
Рене: Вы основали фонд «Искусство Жизни»? Расскажите мне больше о том, как он развивался
Sri Sri: Фонд вырос органически, в основном из-за интереса со стороны других, которые хотели узнать о наших медитациях, дыхательных техниках и учить других. Мы начали готовить учителей. Если есть вызов, я пытаюсь построить что-то там, в этом месте. Сейчас я работаю примерно в 20-30 странах в год, но мы много работаем и в Индии. Помните, что Индия примерно в 3 раза больше Соединенных Штатов, хотя рост происходит во всем мире. Монголия. Панама, Коста-Рика, Мексика, Аргентина и другие части Южной Америки.
Рене: Какие гуманитарные программы создает ваш фонд?
Шри Шри: У нас есть много программ, каждая из которых предназначена для разных типов групп, таких как ветераны, городские школы и молодежь. Движение «Искусство жизни» распространяло мир среди сообществ с помощью различных гуманитарных проектов, включая разрешение конфликтов, оказание помощи при стихийных бедствиях, устойчивое развитие сельских районов, расширение прав и возможностей женщин, реабилитацию заключенных, образование для всех и экологическую устойчивость. Его может использовать каждый слой общества - он преподается как трехдневная программа с инструктором - это процесс глубокой детоксикации, который проводится в контролируемой среде. Мы даже работали примерно с 800 000 заключенных.
Рене: Какова типичная программа для этих заключенных?
Sri Sri: Все они различаются в зависимости от того, где мы находимся, но большинство из них занимают около двух часов в день в течение 6-8 дней. Это групповой процесс - проведите их через медитацию и поговорите с ними о том, как и почему им нужно отпустить прошлое. Найдите в себе хорошее. Сосредоточьтесь на настоящем. Сосредоточьтесь на будущем и не оглядывайтесь назад.
Renee: Расскажите мне о программах и мероприятиях Art of Living? Для кого они предназначены?
Sri Sri: Мы существуем с 1981 года. Это действительно образовательное и гуманитарное движение, и мы занимаемся инициативами по управлению стрессом и служением. Организация работает по всему миру в 155 странах и затронула жизни более 370 миллионов человек.
Эти программы основаны на моей философии мира: «Если у нас не будет свободного от стресса разума и общества, свободного от насилия, мы не сможем достичь мира во всем мире». Чтобы помочь людям уменьшить стресс и обрести внутренний покой, мы разработали программы по устранению стресса, включающие дыхательные техники, медитацию и йогу.
«Если у нас не будет свободного от стресса ума и общества, свободного от насилия, мы не сможем достичь мира во всем мире»
В июле в Денвере, штат Колорадо, мы собираемся провести саммит, а также провести 20 000 человек для медитации в общественном парке. Несколько лет назад мы сделали это с примерно 150 000 человек в Аргентине. Вы можете посетить одну из наших программ, которые предлагаются в Соединенных Штатах. Еще у нас есть ашрам в Индии - там одна из самых больших кухонь в мире.
Рене: Можете ли вы назвать мне других духовных учителей и лидеров, которые вас вдохновляют и почему?
Шри Шри: Другие для вдохновения? Очень много. Я осознаю окружающих меня людей. Я все время держу глаза и уши открытыми - жизнь все время учит меня. Я всегда учусь у других: детей и животных. Природа для меня тоже большой учитель. Моя философия заключается в том, что мы все являемся единым сознанием, поэтому мы можем учиться у всех, кто нас окружает.
Их основная программа называется «Программа счастья», которая легла в основу техники центрального дыхания, Сударшан Крии, которая эффективно снижает стресс и, кажется, без усилий погружает людей в состояние глубокой медитации. В настоящее время в Соединенных Штатах насчитывается более 700 инструкторов программы «Счастье», большинство из которых добровольно возглавят эти программы.
Америка медитирует в Колорадо 24 июля
Шри Шри Рави Шанкар проводит летнюю программу в Буне, Северная Каролина, с 7 по 15 июля 2019 года, и одну в Денвере, штат Колорадо, с 22 по 25 июля 2019 года. Собрание в Колорадо станет крупнейшим медитационным собранием в История США под руководством Шри Шри с 16:00 до 22:00 24 июля 2019 г. Подробнее см. здесь и здесь. Америкамедитирует
Подробнее о Шри Шри Рави Шанкаре
Гурудев Шри Шри Рави Шанкар - гуманитарный лидер, духовный учитель и посол мира. Его видение общества без стресса и насилия объединило миллионы людей во всем мире через проекты служения и курсы «Искусство жизни». Гурудев был удостоен многочисленных наград, включая высшие гражданские награды Колумбии, Монголии и Парагвая. Он является лауреатом Падма Вибхушан, высшей ежегодной гражданской награды Индии, а также удостоен 16 почетных докторских степеней со всего мира.
Гурудев является ректором Университета Шри Шри и председателем Комитета по сертификации йоги Индии по контролю качества. Вы можете узнать больше о нем и их программах на их сайте.