И вот 2020 год закончился, и мы с надеждой и осторожным волнением ожидаем 2021 года с пожеланиями лучшего года.
Январь всегда может быть немного трудным месяцем, особенно если вы, как и я, живете в северной части мира. Долгие темные дни все еще здесь, но теперь улицы не радуют рождественскими огнями. Иногда праздники требуют много энергии, а затем в январе вы пытаетесь восстановить немного энергии, пока на улице темно и уныло. Возможно, вы перерасходовали средства на рождественские подарки, и в финансовом отношении конец месяца не наступит достаточно скоро. В любом случае, это тяжелый месяц!
Но хотя жители Скандинавии борются с зимней депрессией, они также нашли несколько отличных способов и полагаются на некоторые великие традиции, которые помогут им пережить темные месяцы. Вот некоторые традиции, которые могут помочь вам в этом месяце сохранять позитивный настрой на случай, если январская хандра сильно ударит по вам.
Хюгге
Конечно, первая фантастическая датская концепция Hygge - это то, чем можно в полной мере воспользоваться в начале года. Для тех немногих, кто еще не слышал о датском словосочетании «hygge» или «hyggelig», короче говоря, оно переводится как ощущение уюта и единения. Создать для себя атмосферу хюгге можно так же просто, как обустроить в доме уголок для чтения, найти любимое одеяло, зажечь свечи и налить себе горячий напиток. Хюгге также может располагаться вместе с кем-то на диване и смотреть классический фильм с чашкой чая или горячего шоколада в руках. А хюгге может относиться к тому теплому ощущению, которое вы испытываете, находясь с близкими людьми и просто наслаждаясь моментом.
Так что мой совет: создайте для себя моменты тепла либо сами перед потрескивающим огнем (если у вас есть камин), либо вместе с кем-нибудь. И шведы, и норвежцы также строго следуют этой концепции, но имеют для нее свои термины, а именно; Мысиг и Коселиг. Норвежский термин Koselig ближе всего к Hygge, где Mysig больше относится к физически уютным местам, таким как уютное кафе или уютный уголок, а не к ощущению, которое от этого исходит.
Скандинавский менталитет
Второй совет с севера - подумать о том, какой у вас менталитет в данный период времени. Наши мысли управляют нашими эмоциями, и во многих отношениях мы можем поднять себе настроение, если у нас будет другой взгляд на определенные ситуации. Есть несколько фантастических фраз и поговорок, которые прояснят это:
- “Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder” - шведская поговорка, в переводе: «Не бывает плохой погоды, есть плохая одежда». Фантастический способ вместо того, чтобы жаловаться на погоду, надеть дополнительную одежду, когда в следующий раз выйдете на улицу, и вы даже не заметите холода.
- “Lykke” - не столько фраза, сколько простое датское слово, однако, как и хюгге, lykke стало скорее концепцией, к которой нужно стремиться, чем просто словом. Буквально это слово переводится как «счастье», но датчане чаще используют это слово, описывая стремление к счастью. И это может быть что угодно для вас, будь то планирование нового путешествия, создание уюта в своем доме (здесь хюгге и люкке соединяются воедино), планы снова увидеться с друзьями, пока вы гоняетесь за люкке, ваше настроение автоматически улучшится. снят.
- Третье - это скорее общий менталитет северных народов, чем фраза или слово, но большая разница между людьми с Севера и людьми, живущими в более южных регионах, заключается в том, что северяне не смотрят на зиму. как нечто, необходимое для выживания, а как сезон, такая же часть года, как и теплые месяцы. Многие скандинавы зимой много времени проводят на свежем воздухе: катаются на лыжах, сноуборде, совершают пешие походы или катаются на коньках по замерзшим озерам. Они ценят и наслаждаются чудесами природы и зимней красотой, а иногда даже жалуются, что снега мало. Слово «Friliftsliv», шведское, датское и норвежское, лучше всего описывает это отношение и переводится как отдых на свежем воздухе и погружение в пейзажи матери-природы.
Финский каккукахви
Каккукахви, вам понадобится некоторое время, прежде чем вы сможете легко его произнести, но это означает что-то очень полезное в холодные зимние месяцы. Представьте, что вы какое-то время были на улице и, к сожалению, недостаточно хорошо оделись (да, мы слышим вас, шведов, «плохой погоды не бывает»), затем вы приходите домой, наливаете себе чашку кофе и кусок торта. а затем позволить себе воспользоваться моментом и насладиться этим угощением, потому что вы пережили сложную зимнюю погоду на улице. Таким образом, Каккукахви относится к заботе о себе: иногда полезно воспользоваться этим моментом, чтобы порадовать себя, потому что это был тяжелый день или просто потому, что вы этого заслуживаете.
У шведов также есть знаменитый термин для перерыва на кофе с пирожным, о котором вы, возможно, уже слышали: фика. Разница между этими двумя терминами и двумя странами заключается в том, что фика может также относиться к активному походу в кафе с другом и выполнению фики, или к посещению кого-то дома и проведению фики, это не обязательно означает, что этот момент ты берешь себе. В любом случае, проводить эти моменты за горячим напитком и сладостями так приятно, это также создает атмосферу хюгге/мисига/коселига, и нам просто следует делать это чаще!
Итак, прежде чем мы снова сможем путешествовать по всему миру, давайте в январе создадим несколько моментов роскоши в наших собственных домах, давайте изменим свое мышление, когда мы чувствуем себя подавленными, и определенно не забудем налить себе жидкости. та чашка кофе, когда она больше всего нужна.