Это было бы не так безумно
Через несколько месяцев после того, как Мо Фарах выиграл олимпийское золото в бегах на 5000 и 10 000 метров на Играх 2012 года, его тренер Альберто Салазар предположил, что звездный бегун Великобритании может совершить еще более амбициозный подвиг в Рио-2016 ». в том, что он сделает дубль 10 / марафон », - сказал Салазар BBC в октябре 2012 года.
Отметив, что летом 2016 года Фарах исполнится 33 года, Салазар сказал, что подъем на дистанцию может быть умным тактическим ходом. В беге преимущество чистой скорости стопы, вообще говоря, обратно пропорционально дистанции забега, и скорость обычно уменьшается с возрастом. Хотя Фарах был почти уверен, что он попытается защитить свой олимпийский титул на 10 000 метров в Рио, марафон, по мнению Салазара, мог бы иметь больше смысла в качестве второй гонки.
«Исключение будет, если его бег по бегу будет продолжать идти настолько хорошо, что мы чувствуем, знаете что, возможно, он пробовал марафон, но если он все еще на высоте 5000 метров, зачем ему идти на марафон?» Салазар сказал тогда.
Как оказалось, второй сценарий был верен. Фарах дебютировал в марафоне в Лондоне в 2014 году. Он пробежал респектабельные 2:08:21, но финишировал восьмым и не представлял угрозы для лучших мировых талантов. Между тем, как он еще раз доказал в Пекине прошлым летом, он кажется непобедимым как в 5 000, так и в 10 000. Не делайте ставки на то, что Фарах пробежит марафон в Рио.
Если Гален Рупп все-таки решит пробежать марафон, вопрос будет в том, сможет ли он тренироваться до пика в 10 000 фунтов в Рио, но также сможет ли он пробежать свой самый быстрый марафон неделю спустя.
Но, не говоря уже о Моботе, есть шанс, что мы сможем увидеть еще одну звезду Салазара, пытающуюся преодолеть марафон и удвоить 10 000 метров в Рио: американец Гален Рупп.
В декабре Рупп выиграл скромный полумарафон в Портленде. (Насколько сдержанно? Занявший второе место был на одну минуту медленнее на милю, чем Рупп.) Его время - 1: 01: 20 - легко квалифицировало его для участия в соревнованиях по олимпийскому марафону в США, которые пройдут в Лос-Анджелесе 13 февраля.
Неудивительно, что это вызвало любопытство бегового сообщества США. Зачем Руппу, победителю семи последовательных гонок национального чемпионата США на 10 000 метров, участвовать в декабрьском полумарафоне с множеством любителей, если он хотя бы не рассматривал испытания в феврале?
Вполне возможно, что это было просто для развлечения. Возможно, Рупп хотел оживить одну из своих темповых пробежек по дождливым улицам Портленда. Но также он не исключил, что в феврале ему предстоит пробежать свой первый марафон.
«Я оставляю свои варианты открытыми», - сказал он The Oregonian после гонки.
Это не было бы таким сумасшествием.
Сценарий, который Салазар однажды предсказал для Фары, теперь кажется более применимым к Руппу. В то время как американец остается сильным среди 10 000 человек (наряду с его семью подряд титулами в США, он побил американский рекорд 26: 44,36 в середине 2014 года), его 5 000 PR были установлены еще в 2012 году, и он «только» закончил. третье место на дистанции на прошлогоднем чемпионате США. Рупп всегда был немного лучше бегуном на 10 000 метров, даже во время учебы в колледже. На этом этапе его карьеры прощание с 5 000 игроков имеет для Руппа гораздо больше смысла, чем для Фары.
Но возможно ли вообще, что в 2016 году спортсмен может быть конкурентоспособным и в беге на 10 000, и в марафоне на одних и тех же Олимпийских играх? (Последним американцем, который попробовал себя, был Дэн Браун в Афинах в 2004 году, где он занял 12-е и 65-е места соответственно.)
С одной стороны, легкоатлетический график в Рио благоприятный. Между 10 000 мужчин (13 августа) и марафоном (21 августа) есть неделя, и у нее должно быть достаточно времени, чтобы восстановиться, тем более что чемпионские гонки на треке часто бывают медленными и тактическими, а значит, менее утомляющими для спортсмена. Также, в отличие от 5000, в 10000 нет заплывов.
С другой стороны, профессиональная беговая сцена стала больше и более конкурентоспособной с тех пор, как бегуны высшего уровня пытались пройти марафонский дубль, следовательно, существует большее давление, чтобы специализироваться на мероприятии. Последним и единственным, кто выиграл олимпийский марафон на 10 000 метров, был легендарный чешский бегун Эмиль Затопек, который сделал это в 1952 году. Дело.) Мамо Вольде из Эфиопии и Лассе Вирен из Финляндии оба были близки к тому, чтобы сравняться с подвигом Затопека, но прошло более сорока лет с тех пор, как они были на пике карьеры.
Если Рупп все же решит пробежать марафонские испытания и в конечном итоге войдет в команду (ему нужно будет финишировать в тройке лучших), вопрос будет в том, сможет ли он тренироваться до пика на дистанции 10000 метров в Рио, но при этом сможет. пробежать свой самый быстрый марафон неделю спустя.
«Я думаю, что это возможно, особенно если 10 000 будут первыми», - сказал мне бывший олимпиец и знаменитый тренер по бегу Джек Дэниелс.
Тренер Дэниелс объяснил, что на элитном уровне тренировки на 10 км и марафон не так уж и отличаются. Он сказал, что, хотя хорошая финишная скорость, безусловно, более важна для 10000 метров, еженедельная нагрузка пробега для профессиональных марафонцев может сильно варьироваться от спортсмена к спортсмену, а в нижней части диапазона пробег марафонцев, вероятно, будет близким. к бегунам на 10 000 метров.
Когда я обратился к другому гуру бега, тренеру Грегу Макмиллану, он также почувствовал, что удвоение дистанции на 10 км и марафоне было бы выполнимо с точки зрения тренировок.
Как он написал в электронном письме:
Тренировки не сильно менялись бы. Большинство бегунов мирового класса на 10 км в любом случае делают большие объемы и регулярно бегают на длинные дистанции, поэтому я подозреваю, что они сосредоточились бы в основном на тренировках на 10 км и просто добавили несколько более длинных бегов, некоторые попытки марафонского темпа и еще несколько темповых пробежек. Ключи в том, чтобы набрать количество топлива, стать эффективным в марафонском темпе и иметь прочность, чтобы поддерживать опорно-двигательный аппарат на потом в гонке. Тот, у кого есть опыт в шоссейных гонках (и пробежал один или два марафона), определенно сможет подготовиться к обоим, особенно в наши дни и время, когда методы восстановления настолько продвинуты ».
Итак, краткий ответ - да, Рупп вполне может сделать дубль в Рио.
Пока он упаковывает свой поролоновый валик.