Их часто называют частью системы подгонки обуви, и многие утверждают, что они облегчают распространенные заболевания стопы, такие как подошвенный фасциит и метатарзалгию. Стоят ли они ваших денег?
Если вы зайдете в крупный спортивный магазин, чтобы купить пару кроссовок, скорее всего, торговый представитель попытается убедить вас купить стельки. Они часто выставляются как часть системы подгонки обуви, а иногда упоминаются еще до того, как вы даже выберете обувь.
«С чисто деловой точки зрения магазины видят в этом ценность», - говорит Марк Салливан, директор выставки беговой индустрии «Running Event». «Это хороший бизнес, поэтому они продают их более агрессивно». По данным Национальной ассоциации спортивных товаров, продажи безрецептурных спортивных вставок увеличились на 18 процентов с 2010 по 2014 год, в среднем на 4,5 процента в год, что принесло прибыль в размере 398 миллионов долларов. Спортивная обувь в 2014 году подорожала всего на 2 процента.
Это разумная бизнес-стратегия для розничных продавцов. Согласно отчету Leisure Trends Group, в среднем стельки приносят 55% прибыли по сравнению с 42% для спортивной обуви.
С увеличением продаж стелек появляется приток новых продуктов, каждый из которых предлагает способ сделать бег немного проще и менее болезненным. Новая линия стелек Medics от Spenco утверждает, что облегчает распространенные недуги стопы, такие как подошвенный фасциит и метатарзалгию. Компания Wiivv из Ванкувера продает индивидуальные стельки, напечатанные на 3D-принтере, которые созданы на основе сканирования стопы, сделанного на iPhone. А CurrexSole, ведущая европейская спортивная стелька, вышла на рынок Северной Америки в 2013 году.
Ни один из этих выскочек не конкурирует с гигантской Superfeet, которая занимает колоссальные 80 процентов рынка стелек в США. За последние четыре года компания из Вашингтона расширила свою продуктовую линейку с 17 до 32 моделей и даже вышла на рынок моды.
«Люди в магазине, продавцы, даже люди, которые делают стельки, или исследователи, которых мы не знаем, мы не знаем, что нужно измерить, чтобы сказать вам, что вам следует использовать», - говорит исследователь биомеханики Бенно Нигг.
Конечно, при таком большом количестве новых вариантов на выбор остается извечный вопрос: действительно ли какие-либо из этих стелек стоят своих денег?
Согласно недавнему исследованию, финансируемому CurrexSole, из Института ортопедических исследований и биомеханики Немецкого спортивного университета Кельна, который работал над линиями Nike Free и Brooks Pure, ответ - да. В отчете в слепом тесте сравнивались пять различных стелек с носками кроссовок. Было обнаружено, что бегуны дают более высокие оценки комфорта продуктам с динамично-гибкой конструкцией (CurrexSole), чем продуктам с более жесткой конструкцией (Powerstep, Sidas, Sole, Superfeet).
С тех пор, как результаты были обнародованы на 33-й Международной конференции по биомеханике в спорте в Париже, Superfeet Europe анонсировала свою новую гибкую стельку, размер которой соответствует профилям свода стопы, аналогичный продукту CurrexSole RunPro, набравшему более высокие баллы. Однако, хотя результаты свидетельствуют в пользу динамического гибкого дизайна, мы знаем, что большинство врачей не доверяют ни одной стельке. Их ответ прост: бегайте в том, что вам удобно.
Исследователи и врачи, опрошенные для этой статьи, согласны с тем, что для принятия решения о покупке стелька должна сразу стать удобной и чувствовать себя лучше, чем подкладка, которая идет в комплекте с обувью. Они также согласны с тем, что сегодня выбор лучше, чем когда-либо прежде.
Выбор лучшей стельки не должен быть сложным. По словам Бенно Нигга, одного из самых уважаемых исследователей биомеханики в мире, комфорт в кроссовках и стельках приводит к меньшему количеству травм. Его исследование, опубликованное в июле 2015 года в Британском журнале спортивной медицины, пришло к выводу, что бегуны интуитивно знают, какая обувь подходит им, используя свой «фильтр комфорта» для выбора.
«Люди в магазине, продавцы, даже люди, которые делают стельки или исследователи, мы не знаем, что измерить, чтобы сказать вам, что вам следует использовать», - говорит Нигг. «Единственное, что у нас есть, - это чувство комфорта, которое на самом деле неплохо».
Таким образом, если воспринимаемый комфорт является единственным научно доказанным способом снижения травматизма во время бега, принять решение на самом деле довольно просто: будь то жесткая пяточная чашка, 3D-сканирование стопы или динамическая гибкая стелька, вы лучше продавца знаете, что делает ваш ноги счастливы.