“Йога-туры становятся новой горячей тенденцией в путешествиях. Лично для многих путешественников необходимо индивидуальное время отпуска, а ретриты на тему йоги стали одним из самых популярных видов отдыха.
Поездки позволяют участникам практиковать йогу в новых красивых местах по всему миру, таких как йога-ретрит на Бали или поездка в Индию, оставляя время для изучения местной культуры и, конечно же, отдыха и релаксации.”
Красивые места
Поездки позволяют участникам практиковать йогу в новых красивых местах по всему миру, оставляя время для знакомства с местной культурой и, конечно же, для отдыха и релаксации.
Существует множество туристических компаний по всему миру, а это означает, что есть из чего выбрать. Хотите ли вы взглянуть на исторические корни йоги в Индии или приключения на тропическом острове на Бали, список возможных направлений бесконечен, как и диапазон цен.
В то время как некоторые могут предпочесть роскошный спа-центр и йога-ретрит в четырехзвездочном отеле, можно легко найти более доступные варианты: около 1800 долларов за восемь-десять дней без учета авиабилетов, в зависимости от того, куда вы смотрите.
Йога, соул и рок-н-ролл с Майклом Франти
Существует большой выбор персонализированных вариантов, таких как писательские ретриты Патрисии Ли Льюис, которые сочетают йогу с писательскими семинарами в разных местах по всему миру.
Соединение тела и разума
«Лучшее письмо коренится в физическом мире, через чувства. Йога помогает нам расслабиться и глубоко погрузиться в собственное физическое «я», - объясняет Льюис, который проводит семинары по писательскому мастерству в Patchwork Farm Retreat в западном Массачусетсе и ежегодно организует несколько международных ретритов по йоге и писательскому мастерству.
Льюис проводит эти международные ретриты с 1997 года, в том числе в Мексике, Коста-Рике, Шотландии и Ирландии, а также в Гватемале и Уэльсе, и считает, что йога приносит огромную пользу писательству:
«Благодаря движению мы можем обойти мыслящего критика в нашем уме и погрузиться в воспоминания, образы, мечты и чувства, которые часто скрыты в тканях нашего тела».
Выбирая направление, Льюис ищет священные места по всему миру, места, где переплетаются мир природы и человеческий дух, которые обычно находятся на воде и всегда умопомрачительно красивы.
В этих пространствах, по словам Льюиса, «мы переносимся в новый мир, который требует от нас большего, чем обычно, осознания того, что нас окружает».
Во время ретритов йогой занимаются утром и в некоторые дни в течение двух-трех часов в день, с письменными работами в структурированных группах по четыре часа в день, но все мероприятия не являются обязательными, оставляя достаточно времени для самостоятельных приключений или отдыха..
Хотя организация и планирование международного ретрита несколько сложны, Патрисия говорит, что плоды ее труда стоят затраченных усилий. Изменения в людях ощутимы; участники приходят измученные и встревоженные, но Льюис говорит:
«К концу недели почти все сияют - а почему бы и нет? Они подарили себе эти дары: время, красоту, необычность, покой, движение и творческое выражение того, что зачастую скрывалось десятилетиями. Они проникли в свое истинное «я», в место, почти забытое всего неделю назад».
Возраст участников варьируется от 17 до 84 лет, большинству из них от 40 до 50 лет, и около 75% составляют женщины. Патрисия считает, что ее иностранные студенты «готовы рисковать в своем письме и доверять процессу, который мы используем», что приводит к «сильному, яркому письму».
На ретритах ощущается большое чувство поддержки и общности, что, по ее словам, часто приводит к прочным дружеским отношениям, что еще больше поддерживает писательскую и путешествующую жизнь.
Что касается будущего, Льюис планирует вернуться в Ирландию в следующем году и надеется найти подходящее место для ретрита на Карибах, возможно, в Пуэрто-Рико. «Большая мечта - привезти писателей в Новую Зеландию, чтобы покататься на байдарках и написать ретрит. Йога поможет нам оставаться в форме!»
Внутреннее Я и мир природы
Мишель Джоланда Карбальо просыпается перед рассветом, чтобы приготовить медовый чай с куркумой и имбирем для своих путешественников, убедившись, что они согреты изнутри для медитации восхода солнца на острове Бали.
Мишель является основателем Yoga World Tours, нидерландской организации, которая специализируется на индивидуальных ретритах для групп из шести и более человек.
Бали - одно из самых популярных направлений компании, и, как единственный индуистский остров в Индонезии, это мощное духовное место. Карбальо любит организовывать свои туры на Бали так, чтобы они совпадали с полнолунием, когда «весь остров посещает свои храмы в течение ночи, [с] большим количеством «Ом Шанти Шанти Ом» [песен] поют и вибрируют по всему острову».
Мишель принимает участие во всех турах, в которых может, и хотя занятия йогой проводит сертифицированный инструктор, она «не только практикует йогу, но и живет ею».
Помимо организации ретрита и работы в качестве гида во время экскурсий, Мишель рассказывает участникам об их окружении, объясняя местное выращивание какао-деревьев, кофе и гвоздики, балийские методы лечения и следя за тем, чтобы Боги Бали рады множеству предложений, потому что Карбальо Йога - это образ жизни, который значительно улучшается благодаря тропическому климату Бали.
«Люди, как правило, больше живут вне дома в тропических местах, больше контактируют со всем живым», - говорит она. Более легкая одежда означает более легкое и теплое настроение. Меняются взгляды, множатся улыбки, а солнечный свет, богатый витамином D, создает заразительное ощущение радости.
Еда тоже другая. Свежие фрукты являются основным продуктом питания на ретрите, наряду с соками, супами и салатами, которые Мишель называет «легкой пищей, от которой вы почти парите».
Йога - это не просто физическая практика, а полное понимание и уважение ко всему живому, а где лучше исследовать живой мир, чем на Бали?
После утренней медитации участников ретрита угощают уникальным фруктовым салатом из свежих местных продуктов, сбрызнутым имбирем и медово-лимонным соком, который согревает тело изнутри. Затем следует полуторачасовая йога-сессия, а еще одна - во второй половине дня перед ужином.
В течение дня Мишель организует экскурсии для группы, которые на Бали включают рафтинг, восхождение на близлежащий вулкан, посещение местной мастерской серебряных дел мастеров, сеансы исцеления чакр, прогулки по мангровым зарослям и вводное погружение или уроки серфинга. Все занятия йогой и мероприятия не являются обязательными и включены в стоимость ретрита.
Некоторыми из самых популярных мировых туров по йоге являются поездка Таиланд-Лаос-Камбоджа в «Райский сад», новозеландский ретрит с акцентом на занятия спортом на открытом воздухе и тур по Японии «Йога с горячими источниками». Другие предложения включают тур «Откройте для себя Европу», который охватывает семь стран, несколько поездок в Индию и новые программы в Марокко, Фиджи, Шри-Ланке, Китае и Турции.
Индивидуальные туры для групп от шести до тридцати человек доступны в любом месте; Недавно экологическая группа из Италии запланировала поездку, посвященную проверке рифов вокруг Бали. Поддерживая приверженность компании делу благополучия, World Yoga Tours жертвует доходы от ретритов неправительственным организациям, таким как Фонд Мэй Чи Сансани, для улучшения условий жизни на Бали и за рубежом.
Для Мишель общение с участниками ретрита со всего мира помогает расширить ее понимание человечества и самой себя.
В поисках корней йоги
Практика йоги (строчная буква «Й») на Западе стала популярным способом оставаться в форме, но такое внимание к физическому состоянию далеко от истинного смысла йоги (заглавная буква «Й»)., индуистская философия. Марианна Кинзер перестала практиковать западную йогу, потому что не была уверена, что она ей больше нужна.
Желая понять старые индийские верования, сформировавшие йогу, Марианна записалась на индийский тур «Корни йоги» через Берлинский клуб входящей йоги в ее родной Германии.
«Старые индейские верования так далеки от наших. Я задавался вопросом, сколько духовной и физической практики из совсем другой древней культуры могут действительно сделать для нас сейчас», - говорит Кинзер.
Марианна думала, что поездка в Индию стоила довольно умеренно. Группа останавливалась в ашрамах и простых отелях, довольно скромно обедала в местных ресторанах. Они путешествовали с проводником-туземцем и таким образом познали настоящую Индию.
Тур начался в Дели, и первым пунктом назначения был Вриндаван, старый город паломничества, где группа остановилась в ашраме, запрещенном монахами из ордена бакти-йоги.
Во время поездки группа практиковала хатха-йогу по утрам, но главной целью было посещение священных храмов и мест, таких как священная река Ямуна, где некоторые купались, хотя Марианна довольствовалась тем, это одна из самых загрязненных рек в мире.
Тур продолжился в знаменитом Тадж-Махале в Агре, а затем в розовом городе Джайпуре, где здания созданы из красного песчаника. Там Марианна и ее группа посетили местные храмы, чтобы познакомиться с индуистским способом поклонения.
Именно в Ришикеше, городе на севере Индии, который часто называют мировой столицей йоги, Кинзер пережил нечто поистине вдохновляющее. Она практиковала дыхательные упражнения и приветствие солнцу в Центре хатха-йоги, воспевая, наблюдая за восходом солнца над предгорьями Гималаев.
«Я заметил, насколько более духовной была эта практика, чем [то, к чему] я привык на Западе». Подумав о своем пребывании в Индии, Марианна поняла, что скучала по своей практике. Теперь она придерживается современного подхода к физической йоге, но никогда не забывает о важности этического образа жизни, черпая вдохновение как из древних учений йоги, так и из Библии.
Изучите варианты
Путешествия, связанные с йогой, доступны по всему миру. Индивидуальные путешественники могут легко присоединиться к заранее сформированным группам, и многие агентства предлагают скидки для возвращающихся путешественников, пар и больших групп. Ищите конкретные темы, которые вас интересуют, и, как всегда, остерегайтесь мошенничества. Пусть вас не смущает стоимость международных перелетов! В Соединенных Штатах есть сотни ретритов йоги, которые могут послужить отличной отправной точкой. Найдите ретриты йоги по всему миру на Bookretreats.com
Айседора Данн - писательница и практикующая йогу, живущая в районе Бостона.