Как и многие другие фанатичные виды спорта, ультра бег имеет свой словарный запас. Хотя это ничто по сравнению с бейсболом, вот несколько слов и фраз из лексикона ультра бегунов.
АКРОФОБИЯ: Ненормальный страх оказаться на высоких постах. Как напоминает вам руководство Hardrock Runner, «если вы страдаете от этого и видите это в описании курса, вам не понравится это место на трассе».
ПОМОЩЬ: просто как это звучит. Станции помощи - это спасательный круг для бегунов в долгой гонке. Маяки надежды, которые превращают 50 или 100 миль в 8-10 миль. Представьте себе шведский стол из M&M, картофельных чипсов, порошковых энергетических напитков, газированных напитков, бананов, картофеля, гелей, а иногда и бекона и пива. Если вы чувствуете себя ужасно, советуем остановиться, чтобы поговорить с волонтерами. Обычно они самые крутые люди.
РЕМЕНЬ ПРЯЖКА: Самый распространенный приз для сильнейших сотен (Ледвилл, Западные штаты, Медведь и т. Д.). Немного для призовых на ультра-трассе, но, черт возьми, эти пряжки ремня действительно хороши.
СКАМЬЯ: Естественная полка, обычно находящаяся между двумя более высокими точками.
БОНК: Сильная усталость, вызванная потерей запасов гликогена в печени и мышцах.
Цыпленок: Вы можете поблагодарить Дасти Олсона (давнего иноходца Скотта Джурека) за этот срок. Это немного унизительно, но в основном означает, что девушка обойдет вас стороной. См. Полное обсуждение дебатов на iRunFar.
ВЗБИРАТЬСЯ: Бег в гору. (Вот небольшой секрет: если вы не принадлежите к элите, большинство бегунов на сверхдистанцию на самом деле не часто бегают в гору. Это происходит по двум причинам: 1. Это сложно и 2. Обычно это альтернатива, силовой пеший туризм. поможет вам подняться на холм быстрее, чем попытка бежать, и в то же время поможет сберечь энергию на будущее.)
КОМПРЕССИОННЫЕ КОЛГОТКИ: Облегающие беговые лосины, которые помогают сохранять мышцы в тепле, чтобы уменьшить напряжение / усталость, фокусируя направление мышц и, возможно, уменьшая накопление креатинкиназы (повреждение мышечной ткани). В целом хорошие вещи. Кроме того, они заставляют вас выглядеть супергероем.
КУРТКА-ПРЕЗЕРВАТОР: Легкая защита от дождя и ветра.
ЭКИПАЖ: Ваша служба поддержки. Обычно один или два очень терпеливых друга, которых вы подкупили, чтобы перед вашим приездом отвезли в разные пункты помощи. Надеюсь, они будут искусными в наполнении бутылок / мочевых пузырей с водой и предлагать или не предлагать любую поддержку, которая может вам понадобиться. Команды-ветераны любят думать о своей работе как о сокращении: «Грязный бегун, бесконечное ожидание».
ДАРТ ВЕЙДЕР: Бегун с хриплым голосом, который не пил достаточно воды.
DNF: Не закончил (обычно пишется большими красными буквами рядом с вашим именем).
ПАКЕТНАЯ СУМКА: Что-то, в чем можно упаковать ваши предпочтительные вещи для дня гонки (дополнительные носки, жареный сладкий картофель, фары и т. Д.). Добровольцы обычно собирают этот пестрый ассортимент сумок в день регистрации и отвезут их к назначенным пунктам помощи для доступа в пути.
СОРТ ДУШ: Когда вы усердно тренируетесь, оценка «до полусмерти» считается чем-то вроде отговорки. По сути, это златовласка трейлового уровня. Не слишком плоский и не слишком крутой. Недавняя конференция в Италии оценила уровень Douche Grade примерно в 5,63%.
ТУРИСТИЧЕСКИЙ СОРТ ДУЧ: Достаточно уклона, чтобы вы двигались в гору, но не настолько, чтобы вы действительно заметили.
ПОДЪЕМ НАБОР: Способ, которым бегуны измеряют сложность тропы.
ЕВРО-ПУТЕШЕСТВИЯ: Хороший способ выполнить восхождение. В основном это силовая ходьба в гору, за исключением того, что вы держите руку на каждом квадрике и немного прижимаете ее с каждым шагом.
ТОПЛИВО: Калории, обычно в виде сахара или какой-либо липкой смеси, такой как сироп из коричневого риса и искусственных ароматизаторов. Ням.
FKT: Установка рекорда скорости (самого быстрого из известных) времени на определенном маршруте (например, от края до края Гранд-Каньона, транс-Сиона и т. Д.).
ГИПОНАТРЕМИЯ: Электролитный дисбаланс, который обычно возникает, когда концентрация натрия в организме ниже нормы, вызывая опасное опухание тканей. В то время как бегуны на сверхвысоких дистанциях определенно беспокоятся об обезвоживании, следует также помнить о чрезмерной гидратации в случае экстремальных физических нагрузок.
МИКРО-МУСОР: Обертки и другой мусор, часто оставляемый на следе во время заправки топливом.
МИНИМАЛИСТИЧЕСКАЯ ОБУВЬ: Обувь разработана с небольшой поддержкой или без нее и без контроля устойчивости. Аргументы в пользу: они ближе к естественному способу бега человека на протяжении веков (босиком). Противоречивые аргументы: бег на длинные дистанции без какой-либо поддержки сказывается на теле. Если вам интересно, попробуйте их. Вы, вероятно, сразу узнаете, будут ли они работать на вас.
PACER: Очень хороший друг, который вместе с вами участвует в забеге более 100 человек. Использование иноходов является предметом разногласий среди бегунов (Карл Мельцер категорически против, в то время как другие редко участвуют в гонках без них). Хотя дебаты, безусловно, могут идти в любом направлении, в некоторых из более сложных гонок наличие иноходца - это скорее защитное одеяло, чем что-либо еще. Кто-то, чтобы вы не сбились с пути в бреду или не замерзли насмерть на каком-то удаленном участке трассы.
КВАДРОБСТЕР: Крутой спуск под уклон, обычно выполняемый в таком быстром темпе, что бегун кажется несколько неуправляемым. Квадроцикл в конце гонки может быть пыткой, особенно если за ним следует участок ровной тропы (Bear100, мы говорим о вас).
НЕБО: Любой вид горного бега на высоту более 2 000 метров, где уклон превышает 30 процентов, а сложность подъема не превышает 11 градусов. Рожденный на Монблане и Монте-Роза в начале 90-х, сейчас на самом деле существует Международная федерация скайраннинга с гонками в Гималаях, Альпах и даже на горе Кения.
ПУТЕШЕСТВИЕ: Чтобы двигаться вбок по склону горы.
UDO’S OIL: Чудо-смесь незаменимых жирных кислот. Принимать ложкой.