Сколько раз сходить в солярий перед морем? - коротко
Для подготовки кожи к морю достаточно посетить солярий 5-7 раз с интервалом в 1-2 дня, чтобы получить легкий загар.
Сколько раз сходить в солярий перед морем? - развернуто
Чтобы подготовить кожу к активному солнечному воздействию во время отдыха на море, рекомендуется начать посещение солярия за 2-3 недели до поездки. Это позволит постепенно выработать меланин, который защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Оптимальная частота посещений — 2-3 раза в неделю. При этом длительность сеанса должна быть минимальной, особенно если у вас светлая кожа или вы впервые пользуетесь солярием. Начните с 3-5 минут и постепенно увеличивайте время до 10-15 минут, но не превышайте рекомендованные нормы.
Важно учитывать тип кожи. Для людей с очень светлой кожей, склонной к ожогам, достаточно 1-2 посещений в неделю. Для обладателей смуглой кожи можно увеличить количество сеансов до 3-4 раз в неделю. Однако даже при смуглой коже важно избегать чрезмерного увлечения солярием, так как это может привести к преждевременному старению кожи и повышению риска онкологических заболеваний.
Перед посещением солярия обязательно используйте специальные кремы для загара, которые защищают кожу от пересушивания и усиливают эффект загара. После сеанса увлажните кожу, чтобы восстановить её баланс. Также важно помнить, что солярий не заменяет полноценной защиты от солнца. На море всё равно необходимо использовать солнцезащитные средства с высоким SPF, особенно в первые дни отдыха.
Если у вас есть хронические заболевания кожи, аллергия на ультрафиолет или вы принимаете лекарства, повышающие чувствительность к солнцу, перед посещением солярия проконсультируйтесь с врачом. Помните, что умеренность и осторожность — главные принципы подготовки кожи к морскому отдыху.