Если вы находитесь в разгар суматошной поездки в Мадриде, и вы хотели бы сделать минутку, чтобы замедлить и расслабиться, просмотрите один из этих фантастических занятий йогой, чтобы получить немного дзен обратно в вашу жизнь.
Zentro Yoga
Если вы ищете разнообразие, дайте Zentro Yoga попробовать, так как они предлагают много разных стилей йоги, таких как Инь, Виньяса, Аштанга, плюс пилатес и классы TRX. Просто прогуляться по простому, освещенному студию с открытыми кирпичными стенами немедленно создаст ощущение внутреннего покоя. Вы сможете попробовать различные классы с разными учителями, чтобы узнать, какой стиль вам больше всего нравится. Если вам нужен какой-то серьезный поток, класс Виньясы с Альмудена Санчес будет особенно бодрящим. Студия также предлагает ретриты и семинары на регулярной основе.
Zentro Yoga, 28001, Calle de Claudio Coello, 5, 28001 Madrid, Spain, +34 635 82 22 37
Естественный йог
Естественный йог предлагает весенние, летние и осенние уроки в Парке дель Буэн Ретиро. Нет ничего лучше, чем растягивать и укреплять ваше ядро, как чириканье птиц, и ветер дует через ваши волосы. Более того, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы не понимать испанские инструкции, поскольку занятия преподаются на английском языке. Основанная Элиза Кулсма, в центре внимания этих классов Виньяса находится энергетическое строительство, движение и движение. Она предлагает варианты для начинающих, продвинутых практиков и даже пренатальной йоги для тех, кто ожидает маленького. Зимой занятия проводятся в очаровательной маленькой студии в окрестностях Маласаны. Элиза испускает ощущение спокойствия, которое заставляет вас чувствовать себя в безопасности и хорошо выглядеть, и, к счастью, у нее есть канал YouTube, поэтому, когда вы покинете Мадрид, вы все равно можете проводить занятия в домашних условиях.
Парк-дель-Буэн-Ретиро, Площадь независимости, 7, 28001 Мадрид, 915 30 00 41
Городская йога
Городская Йога - одна из самых больших площадок йоги в Мадриде. Их площадь в 500 квадратных метров состоит из пяти разных комнат и зоны приема, где вы можете наслаждаться натуральными соками или здоровой закуской после занятий. В то время как в студии основное внимание уделяется аштанга-йоге, они также проводят семинары и занятия по осознанности, и есть даже специальные занятия для детей и подростков. Отель City Yoga расположен прямо посреди центра города. В отеле есть массажи, если вы слишком далеко зашли в класс Аштанга.
Городская йога, Calle de los Artistas, 43, 28020 Madrid, 915 53 47 51
Вива Йога Скульптура Стейси Вива
Стейси Вива - калифорнийца, живущего в Мадриде, предлагающего уникальный стиль: йога с весами! Страстный о фитнесе, Стейси считает, что йога должна быть о релаксации, а также о скульптуре и тонировании вашего тела. Ее динамические классы Viva Yoga Sculpt (предлагаются на английском и испанском языках) работают каждый мускул в организме в течение всего одного часа. Стейси предлагает эти занятия в нескольких разных студиях вокруг Мадрида, таких как Дом Красоты и iQtra. Ее уникальная энергия поднимет вас во время занятий и вдохновит вас на укрепление вашего ума и тела.
Душа Тортуги
Tortuga Soul предлагает динамичные классы йоги Vinyasa, которые преподавали Melanie Maness Iznaola на английском и испанском языках. Мелани, которая много лет работала медсестрой ER, действительно понимает тело и подчеркивает профилактику формы и травм во время занятий. Не удивляйтесь, если она идентифицирует ваши болезни, просто взглянув на ваше положение или позицию, и, конечно же, предлагает позу или растяжку, которые могут помочь исправить их. Мелани бросит вызов вам, чтобы выдвинуть свои пределы, но никогда не во имя жертвоприношения. Вы можете найти ее занятия в Центро Намасте в северо-восточной части города.
Centro Namaste, Calle Canoa, 15, 28042 Madrid, 639 20 87 21