Можно хорошо потренироваться дома. Вам просто нужно подходящее снаряжение.
Лучшие бегуны знают, что кросс-тренинг - это ключ к построению тела, достаточно выносливого, чтобы выдержать сезон гонок. К счастью для вас, превратить ваш гараж или запасное помещение в полностью функционирующее пространство для тренировок (без эллиптического тренажера) проще, чем вы думаете. Вот что вам нужно для начала.
Тренер Cycle Ops Magento
Дороги слишком обледенели, чтобы ехать? Установите велосипед на тренажере Magento Cycle Ops, который использует магнитное сопротивление для плавной и тихой езды в помещении.
Rogue Kettlebells (от 22 долларов)
Возьмите пару подходов с гирями, и вы сможете делать все, от приседаний с отягощением до русских скручиваний. Изготовленные из высококачественной железной руды, Rogue Kettlebells - наши фавориты. Ручки имеют цветное покрытие, позволяющее различать вес, от девяти до 203 фунтов.
Коврик для эко-йоги Prana Large
Коврик для йоги Large Eco от Prana довольно толстоват, чтобы брать его с собой на занятия, но он идеально подходит для занятий растяжкой в домашних условиях. Изготовлен из перерабатываемого материала без ПВХ, хлорида и латекса, он имеет цепкую текстуру для собак, скользящих вниз. Добавьте блок для йоги Hugger Mugger Cork, и вы мгновенно перейдете в режим Намасте.
Пенный валик Trigger Point Grid X
Купите прочный поролоновый валик, например Grid X от Trigger Point, и ваши IT-специалисты будут вам благодарны. Хотите еще глубже? Массажер Thera Cane Max устраняет узлы на спине, о которых вы даже не подозревали.
TRX Домашний тренажерный зал
Вы можете получить набор свободных весов и скамью, но это займет много места. Вместо этого попробуйте домашний тренажерный зал TRX, который состоит всего из пары ремней, которые вешаются на крючок в вашем гараже. Вас ждет целый мир тренировок с отягощениями всего тела.
Тренажер Bosu Sport Balance Trainer
Повысьте равновесие и силу, выполняя выпады, скручивания, приседания и многое другое на тренажере Bosu Sport Balance, который хранится легче, чем полноценный мяч для упражнений.