Можете ли вы посоветовать несколько советов по выживанию тем, кто неожиданно оказался в аварийной ситуации в зимние месяцы?
Если вы находитесь на улице при низких температурах, вы рискуете как обморожаться, так и переохлаждаться. «Обморожение представляет собой более непосредственную опасность, в то время как переохлаждение может быть вторичным, но более опасным», - объясняет Роб Гоулер, менеджер по эксплуатации и персоналу Школы альпинизма на Аляске и основатель Gowler Gear and Designs.
Хотя кожа замерзает при температуре 25 градусов по Фаренгейту или ниже, обморожения выше 18-20 градусов редко случаются. «Любая часть тела может получить обморожение, если подвергнуться воздействию достаточно низких температур (обычно ниже 15 градусов)», - объясняет Кен Зафрен, медицинский советник Группы спасения гор Аляски. «Области тела, наиболее подверженные обморожению, - это пальцы рук, ног, уши и нос. Сообщалось также об обморожении полового члена ».
Ой.
Итак, если вы не планировали заранее и оказались в замороженном маринаде, Гаулер и Зафрен предлагают следующее:
ПРОДОЛЖАЙТЕ В ДВИЖЕНИИ: Не двигайтесь так сильно, чтобы вспотеть, но достаточно, чтобы температура вашего тела не снизилась. «Если вы будете держать тело в тепле, ваши конечности будут оставаться в тепле», - говорит Гаулер.
ЕСТЬ И ПИТЬ: Если у вас есть еда и вода, ешьте и пейте. «Пища дает вашему телу калории, которые нужно сжигать, чтобы поддерживать работу вашей« печи », а вода, очевидно, помогает поддерживать гидратацию - это уже отдельная тема, но поверьте мне, гидратация важна», - говорит Гаулер. «Даже если это холодная вода, пейте ее».
СОХРАНЯЙТЕ КРОВИ: Любая обнаженная кожа подвергается большей опасности замерзания, особенно пальцы рук, ног, уши и нос, так как крови труднее найти эти далекие от сердца места. Взмахните руками и ногами, чтобы теплая кровь попала в пальцы рук и ног. «Суньте руки под подмышки или засуньте их в штаны», - советует Гаулер.
УКРЫТЬСЯ: Делайте все возможное, чтобы защитить лицо от ветра. «Охлаждение ветром не изменяет температуру, необходимую для обморожения, но увеличивает скорость охлаждения и уменьшает время воздействия, необходимое для обморожения при данной температуре», - говорит Зафрен. «При очень низких температурах обморожение может произойти менее чем за минуту».
ИЗОЛЯЦИЯ: Если вы находитесь в снегу, постарайтесь изолировать себя от холодной земли. Используйте все, что у вас есть, на отмерших ветках, на рюкзаке и т. Д. «Если вы заканчиваете спать только брезентом, например, заверните все тело, включая ноги, внутрь брезента, как буррито», - говорит Гаулер. «Будьте осторожны, не проводите всю ночь, дыша в обертку с буррито, так как это сделает все внутри влажным от вашего дыхания».
РАССМОТРЕТЬ: Ослабьте шнурки. «Слишком тесные ботинки или слишком толстые носки для ботинок (или лишняя пара носков) сжимают ступню и ограничивают кровообращение», - объясняет Зафрен. «Поскольку теплая кровь - это главное, чтобы ноги были в тепле, ботинки и носки не должны быть слишком тесными».
Подводя итог, Гаулер цитирует Дэрила Миллера, своего хорошего друга и давнего рейнджера в национальном парке Денали: «Унция профилактики стоит фунта лечения».
«Это хорошая пословица, которую мы все должны помнить, отправляясь в дикую природу или где-нибудь на открытом воздухе», - говорит Гаулер. Узнавайте погоду, планируйте заранее и оставайтесь в безопасности.