Ходофобия. Да, я знаю, о чем вы думаете. Ходо-кто?! Большинство людей слышали о некоторых наиболее распространенных фобиях, таких как боязнь высоты [акрофобия]; змеи [офидиофобия]; пауки [арахнофобия]; и нахождение в небольших закрытых помещениях, откуда трудно выбраться [клаустрофобия], но годофобия обычно сбивает людей с толку. Это страх путешествий, и он может проявляться по-разному: от боязни летать до нежелания посещать новые места и до отказа покинуть собственный дом и даже выйти на улицу.
Когда я слышу, как люди говорят о путешествиях, это обычно в том смысле, что они хотели бы сделать больше, но имеют ограниченное время и, что более важно (по крайней мере, в их сознании), ограниченные финансовые ресурсы. Я думаю, что это одно из самых больших заблуждений о путешествиях - их стоимость. Конечно, поездка требует денег, но существует множество туристических компаний, веб-сайтов, сервисов, приложений и т. д., которые могут помочь минимизировать расходы, если вы готовы немного спланировать и изучить заранее. Путешествие не обязательно должно стоить целое состояние, поэтому не используйте это как оправдание того, почему вы не можете или не путешествуете больше. Если для вас важны путешествия, поверьте мне, вы найдете выход из любой ситуации!
Нет, я думаю, проблема гораздо глубже. Когда люди действительно честны с собой, вы обнаружите, что многие просто боятся путешествовать. Боится проходить процедуры безопасности в аэропорту, боится оказаться в самолете в воздухе или на круизном лайнере посреди океана и боится выезжать из страны. Потому что что, если им не нравится еда, они не могут общаться с местными жителями? Что, если они попадут в чрезвычайную ситуацию или станут жертвой преступления или, не дай бог, разразится политическая война? Что, если. Их разум убегает вместе с ними, поскольку они беспокойно прокручивают в воображении сценарии, которые, скорее всего, никогда не произойдут. Случилось так, что их страхи и тревоги заставили их отговорить себя от путешествий.
Итак, они остаются на месте, и так происходит каждый раз, когда они думают о поездке. Пока они это делают, проходят дни, недели, месяцы и годы. И эта мечта когда-нибудь отправиться в путешествие так и останется мечтой.
Но это не обязательно должен быть просто сон. Больше, чем время, даже больше, чем деньги, путешествие требует просто мужества. Смелость выйти за пределы известного в неизвестное; уверенность в себе, что вы можете справиться с любым сценарием, в котором вы можете оказаться; а также терпение и чувство юмора, позволяющие принимать ситуации, которые могут пойти не по плану, - все это составляет дух смелости, необходимый для путешествия.
И как развить это мужество (если оно еще не живет внутри) и справиться со страхами путешествий?
(1)Подробно определите свои проблемы, связанные с поездками Что вы можете сделать, чтобы их устранить? Вы берете страхи под контроль, логически и рационально определяя их первопричины и способы их смягчения. Другими словами, вы даете ему лицо и имя. Если осмотр достопримечательностей в ночное время вызывает беспокойство, потому что вы опасаетесь за свою безопасность, ограничьте его дневными часами или хорошо освещенными местами с более интенсивным движением. Если то, что вы путешествуете в одиночку, дает вам повод для паузы, бронируйте групповые туры. Если вам часто бывает одиноко во время поездок, возьмите с собой попутчика. Другими словами, найти решение проблемы; не просто живите с проблемой, потому что это вообще не жизнь.
(2)Планируйте и изучайте - Чем больше информации вы можете получить заранее о том, куда вы направляетесь, как вы туда добираетесь, что вы собираетесь чем вы занимаетесь и т. д., тем комфортнее вы будете себя чувствовать и тем лучше вы сможете решать выявленные проблемы.
(3)Покопайтесь в своих режимах релаксации - Какие переносные предметы вы можете взять с собой и какие методы/процессы вы можете использовать во время поездки, чтобы уменьшить/устранить стресс и тревогу (например, медитация, музыка, массаж, ночной скайп с любимым человеком).
(4)Заботьтесь о себе физически - Ешьте здоровую пищу, избегайте обезвоживания, больше отдыхайте, избегайте наркотиков и не злоупотребляйте алкоголем. Не делайте ничего, что могло бы усилить или усугубить ваше и без того повышенное эмоциональное состояние. Ищите способы успокоить дикого и часто иррационального зверя страха.
Приведенные выше советы представляют собой осязаемые, интеллектуальные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь справиться со своими страхами перед путешествиями, но самое большое, что вы можете сделать (на мой взгляд), неосязаемо и весьма лично. Закопайтесь глубоко в себя и сделайте все возможное, чтобы открыть свой резервуар мужества.
Были времена, когда я был на грани того, чтобы сделать что-то, что мне казалось немного пугающим, и я буквально ругал себя «встряхнуться» и «смириться» или пойти сесть куда-нибудь и «заткнуться». вверх!" Это был мой метод заставить себя выйти за пределы своей зоны комфорта, вытолкнуть себя за пределы того, что я считал ограничениями, и напрячься, чтобы я мог вырасти за пределы того, кем и чем я был в настоящее время. И это срабатывало каждый раз.
Независимо от того, используете ли вы некоторые или все приведенные выше советы, суть в том, что не проживайте свою жизнь в состоянии страха. Не пропустите красивые места, интересных людей, разнообразные культуры и захватывающие приключения, которые может предложить этот мир, если вы так боитесь куда-то идти, что в конечном итоге никуда не денетесь.
«Путешествие - это не вопрос денег, а смелости». ~Пауло Коэльо