Хотя я буду первым, кто похвалит любого, кто работает в пути, есть немало неправильных способов сделать это. (Взять, к примеру, подтягивания в багажном отсеке или отжимания в проходе самолета, в Крокс, не меньше.) Но теперь есть гораздо более осторожный и гораздо менее смешной способ выжать в некоторой силовой тренировке между Взлет и посадка: портативное тренировочное устройство Activ5.
Названный «крошечным тренажерным залом в вашем кармане», Activ5 запрограммирован более чем на 100 сидячих и постоянных изометрических тренировок на выбор. Некоторые даже разработаны специально для полета в самолете или в вашем гостиничном номере - с такими умными названиями, как «На скучно» и «Поднять мини-бар», которые я лично ценю. Ранее в этом году он был назван одним из наших лучших туристических продуктов. И у меня была возможность проверить это в недавней поездке.
Независимо от того, нахожусь ли я дома или в дороге, у меня гораздо больше шансов сделать тренировку с инструктором или в классе, чем просто пойти в спортзал и потренировать его. Так что что-то вроде полосы сопротивления вряд ли покинет мой чемодан, но Activ5 делает вашу тренировку игрой, в которую я влюблен. И это тоже работает. В первый раз, когда я использовал это, я пробовал приблизительно 30 минут сидячей тренировки, и мой пресс и трицепс чувствовали это следующим утром.
Было легко настроить и приложение, и устройство, которое подключалось через Bluetooth к телефонам на iOS и Android. Он попросит дать некоторые базовые демографические данные, даст инструкции о том, как расположить устройство, а затем измерить максимальную силу нажатия на грудь, когда вы сжимаете его между обеими ладонями так сильно, как только можете - довольно круто, верно?
Оттуда вы можете выбирать упражнения по темам или группам мышц, и все движения основаны на сопротивлении. Таким образом, вы поместите его между ногой и полом для работы подколенных сухожилий и икр или между коленями для внутренней части бедер или между локтем и противоположной ладонью для жима плечами. И хотя технически вы могли бы выполнять эти упражнения без Activ5 и чувствовать тот же ожог, гораздо веселее наблюдать, как ваше приложенное давление преследует точки на экране телефона, как в видеоигре. И вы сможете отслеживать свой прогресс с течением времени и оценивать такие вещи, как баланс сил в левой и правой частях тела.
Это делает довольно солидную замену вашему типичному режиму силовых тренировок (и памятный подарок для путешественников, занимающихся фитнесом).
Activbody Activ5 Портативный тренажерный зал
Увеличение изображения Предоставлено Activ5