Восстановление часто забывается или игнорируется, когда мы заняты. И самое оживленное время имеет тенденцию быть, когда мы находимся на пути к работе, гонкам или даже семейным каникулам. (Как часто вы пенитесь в пляжном домике?) Но восстановление не следует игнорировать, особенно после долгих путешествий и тяжелых гонок. Без излишеств вашего ношения, неожиданного TSA или создания огромного веса в велосипедной сумке, есть несколько ключевых продуктов для восстановления, которые вы можете пробраться в свои планы поездок для более счастливых квадроциклов, бедер, ягодиц и общего благополучия на дороге. (Глядя, чтобы взять ваш комплект для восстановления на дороге? Прочтите список ведер в список велосипедистов для вдохновения для путешествий.)
Гидропенный ролик
Соедините валик из пенопласта с гидратированием для максимального компактного инструмента (и напоминание о том, чтобы катить ваши молотки и сказать, что они гидратированы!) Эта бутылка из нержавеющей стали с 24 унциями удваивается как пенопласт высокой плотности EVA. Вы можете заполнить его после обеспечения безопасности, перенести его в самолет и восстановить в отеле, не жертвуя половиной сумки на более крупный ролик.
Sisyama Folding Travel Yoga Mat
Выполнение нескольких утренних занятий йогой всегда заставляет ваше тело чувствовать себя миллионными долларами, но если вы не полный йог, вы, вероятно, не хотите жертвовать пространством, чтобы взять с собой коврик в отпуске. Исправьте свои оправдания этим ковриком для йоги, который складывается, как одеяло, аккуратно вставляемое в ваш чемодан.
Шарики Лакросса для миофасциального выпуска
Возможно, самый портативный из всех продуктов для самомассажа, простой лакроссный шар идеально подходит для глубокого мышц (думаю, ягодицы и спина после длительных перелетов или жестких аттракционов) и предлагает отличный выпуск. Если вы летите или собираетесь сидеть ненадолго, наличие одного в вашем кошельке или рюкзаке для легкого доступа - отличный способ почувствовать себя лучше после путешествия, если вы в порядке, выглядя немного глупо,,
Сад жизни Зеленые и белковые порошки
Пища выходит из окна в командировки и отпуска, если мы честны. Таким образом, любой белковый порошок велик, чтобы держать под рукой в качестве быстрой установки для питания, но когда вы находитесь в дороге, добавление порошка зелени также - отличный способ убедиться, что вы получаете все витамины и минералы, которые нужно вашему усталому организму. Этот органический сырой протеин и зелень также имеют пробиотики и пищеварительные ферменты, которые могут помочь вашему утомленному кишечнику успокоиться.
«Хит Сброс: революционная йога для спортсменов» Kindle Edition
Вы, вероятно, не хотите заполнять свою повседневную работу настоящими книгами, но быстрая загрузка фантастического руководства йоги Эрин Тейлор для спортсменов «Hit Reset» предоставит вам мотивацию и методы для поддержания практики йоги в любом месте ты. Для новичков-йоги или для серьезного спортсмена, стремящегося максимизировать свое растяжение, у Тейлора есть шаги и советы для каждого уровня.
Комплект стимулятора мышц Compex Edge
Плюсы используют мускульные стимуляторы в течение многих лет, и если вы серьезно хотите улучшить восстановление после долгих дней в машине или на самолете, и вы знаете, что вы менее склонны тратить время на вспенивание пены, когда вы можете сидеть на кушетке это может быть целесообразным капиталовложением. Этот стимулятор мышц делает для вас работу: просто удалите пятна на ноги, нажмите «Go» и наблюдайте, как ваши мышцы сжимаются, когда вы отдыхаете в Netflix. Он помогает накачивать кровь, избавляться от отходов и оставляет ноги намного лучше.
Мини-пенный ролик с триггерной сеткой
Не нужна ли бутылка с водой с прикрепленным пенопластовым валиком? Этот ролик с мини-пеной почти такой же эффективный, как и полная версия, но занимает часть пространства. Кроме того, легче свернуть одну ногу за раз и получить конкретную информацию о местах, на которые вы нацеливаетесь.
2XU Сжатие для восстановления G2 Носок
Хотя преимущества сжатия для спортсменов несколько в воздухе, одна вещь неоспорима: носить компрессионные носки на длинных дисках или на полеты может серьезно помочь, когда дело доходит до набухших ног. Если вы разрезаете его близко к старту гонки и когда вы приземляетесь в своем месте назначения, носки стоят того, чтобы вы могли приспособиться к вашим велосипедным ботинкам, когда пришло время выстраиваться в очередь.
Купить сейчас: $ 45 CompetitiveCyclist.com