Лучшие средства от болезней, по мнению часто путешествующих

Для тех из нас, кто склонен к укачиванию, есть неприятное чувство постоянного опасения. Вы никогда не знаете, какой рейс станет турбулентным или когда поездка с маской и трубкой начнет становиться слишком грубой. И как только ваш мозг начинает идти по пути тошноты, его трудно сорвать.

К счастью, существуют меры, которые могут быть приняты для смягчения укачивания еще до того, как вы уйдете.

Начните с тщательного выбора места. Вы хотите, чтобы ваше внутреннее ухо было устойчивым, находя место с наименьшим возможным движением, будь то над крылом самолета, на переднем сиденье автомобиля или автобуса или лицом вниз на нижнем уровне поезда. На лодке это около середины судна на нижней палубе. Также полезно расположение рядом с окном как для ветра, так и для линии взгляда до горизонта.

По мере приближения времени посадки убедитесь, что вы физически в идеальном состоянии. В идеале это означает хороший ночной сон, правильное увлажнение и легкую, легко усваиваемую пищу перед поездкой с низким содержанием жира. Если вы приходите в аэропорт с похмелья и набиваете буррито в лицо, даже самый лучший выбор мест не спасет вас.

Когда вы находитесь в движении, если вы начинаете чувствовать себя шатким, посмотрите на фиксированную точку на горизонте, а не на что-то крупным планом, например на книгу или телефон. Сделайте глубокий вдох через нос и через рот - рефрен, который будет казаться вам знакомым, если вы когда-нибудь посещали занятия йогой. Вставьте музыку или аудиокнигу или попытайтесь поговорить со своим приятелем, чтобы отвлечь себя (и свои уши).

Если это не мешает, то, возможно, пришло время заручиться дополнительной помощью. Подумайте о том, чтобы заблаговременно заполучить мешочек с некоторыми профилактическими предметами, чтобы вам не приходилось отрывать взгляд от горизонта, чтобы откопать его, или взять пластиковый пакет, если ничего из этого не сработает.

Вот некоторые любимые предметы от медицинских работников и путешественников, с которыми мы говорили. Помните, что мы, сотрудники T + L, не врачи, поэтому всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать новую процедуру.