Это безумие, как мало времени, чтобы выйти из формы. В одном из исследований в прошлом году было сделано заключение, что две недели сидячего поведения, например, расслабляющиеся на пляже, например, уменьшают мышечную массу, уменьшают сердечно-респираторные уровни и повышают жировые отложения (особенно в средней части
RIP, абс.). К счастью, благодаря волне фитнес-потоковых услуг, теперь очень легко провести с вами тренировки, куда бы вы ни отправились.
Методология X Дэн Робертс
Годы подготовки высококлассных моделей позволили Дэн Робертсу усовершенствовать свою формулу для оттачивания женской формы. В конце концов, нет ничего более конкретного в отношении тела, чем профессионально красивые люди. Методология X - это 28-дневная программа, включающая в себя плиометрию, пилатес, бокс, танец, йогу и многое другое, для научной тренировки на полном теле, предназначенной для того, чтобы помочь женщинам достичь наилучшей версии своего тела.
Стоимость: £ 79 (около $ 109) за пакет
YogaGlo
Хотите ли вы быстрой последовательности, чтобы помочь вашему телу разворачиваться после полета, или огненная виньяса, чтобы сжечь некоторые из этих калорий piña colada, YogaGlo вы покрыли. Выстрел с профессиональной командой в студии LA, ежемесячное членство дает вам доступ к более чем 4 000 видеороликов, которые охватывают 11 стилей йоги и медитации, работающих от 5 до 120 минут на класс.
Стоимость: 18 долларов США в месяц с 15-дневной бесплатной пробной версией
Ежедневная запись
Возможно, самая передовая служба потоковой тренировки, членство Daily Burn покупает вам доступ к видео-библиотеке, аудио тренировкам и живым занятиям. Если вы не хотите, чтобы ваша тренировочная процедура стала слишком обычной, вам понравится предлагаемый ассортимент. Выберите и выберите из кардио (отлично подходит для дней, когда большинство движений, которые вы сделали, поднимает напиток во рту), силы и восстановительные тренировки, такие как пилатес и йога.
Стоимость: 14, 95 долларов США в месяц с 30-дневной бесплатной пробной версией
modelFIT
Класс IRL в одной из студий LA или NYC modelFIT, вероятно, будет содержать пару участников, которых вы узнаете (Karlie Kloss, чтобы назвать только один). Эта низкоэффективная тренировка была разработана, чтобы нацелить все меньшие группы мышц, давая вам силы без всякой массы - вот как она заслужила лояльное следование за моделями и актрисами. Стрим-классы, которые соответствуют вашему расписанию, есть ли у вас час или всего 20 минут, чтобы сэкономить.
Стоимость: 19, 99 долл. США в месяц или 219, 89 долл. США в год при бесплатном семидневном испытании
Балет Красивый
Мэри Хелен Бауэрс, мозг и тело за Балетом Красивым, профессионально танцевали с балетом Нью-Йорка, прежде чем направлять свое обучение в жесткий, эффективный метод тренировки, который взбивал Натали Портман в форму для ее роли в Black Swan. Балет Прекрасная подписка даст вам доступ к библиотеке тренировок, которые увеличивают силу и гибкость, а новые классы добавляются каждый месяц.
Стоимость: 39, 99 долл. США в месяц
Трейси Андерсон
Деловой партнер Gwyneth Paltrow сделал свое название, обучая некоторых из голливудских сильнейших, используя свой танцевальный кардио-метод. Присоединяйтесь к TA Online Studio, и каждую неделю вы будете получать новую тренировку - одночасовую «мускульную структуру», снятую во время живого занятия в эксклюзивной нью-йоркской студии Anderson, плюс урок по разбивке, чтобы вы могли правильно двигаться, и доступ к библиотеке танцевальных кардио-классов.
Стоимость: 475 долларов США за шесть месяцев
Physique57
Physique57 обещает видимые результаты после восьми сеансов с целевой тренировкой. Зарегистрируйтесь в Интернете, и вы сможете настроить свою собственную тренировку, сохранив короткие видеоролики в кураторские плейлисты. Существуют также одобренные экспертом программы упражнений, такие как «Лучшее пляжное тело», которое готовит вас к купанию всего за четыре недели. Handily, Physique57 не требует никакого оборудования, что делает его идеальной прогулкой в гостиничном номере.
Стоимость: 30 долларов США в месяц с 15-дневной бесплатной пробной версией