Каждый третий ребенок, рожденный сегодня, вероятно, доживет до своего 100-летия. Мир действительно становится более здоровым местом для жизни в наши золотые годы. Но как вы тоже можете туда добраться? Все просто: оставайтесь позитивными, ешьте сладости и наслаждайтесь одним или двумя коктейлями в день.
Итак, жить до 100 не так просто, но это совет, который некоторые из 100 человек, которые жили до 100 или более, дали в ранее опубликованных интервью, которые теперь собраны в новом проекте для A Place for Mom под названием " Как жить до 100 ".
В проекте «Место для мамы» анализировалось, какие советы давались чаще всего. Согласно выводам сайта, 29 процентов долгожителей заявили, что они игнорировали традиционные рекомендации по питанию, а 25 процентов, наоборот, сказали, что соблюдение здоровой диеты помогло им достичь рубежа в день рождения.
«Я видел доктора, и он сказал:« Вы осторожны с тем, что вы едите? » и я сказал: «Конечно, нет, я пью три доктора Пепперса в день», и он сказал: «О, боже мой, это слишком много сахара. Ты умрешь, если будешь продолжать пить », - поделилась Элизабет Салливан в день своего 104-го дня рождения в 2015 году.« Но через 10 лет он умер, и мне пришлось сменить врача. Так что я все еще пью по три доктора Пепперса в день, и люди говорили, что это плохо для меня, но вы знаете, не так много людей доживают до 104 лет. Поэтому я предполагаю, что сахар в «Доктор Пепперс» поддерживал меня все это время ».
Еще 22 процента сказали, что оставшиеся активными помогли им добавить еще несколько лет к своей жизни, в то время как 18 процентов приписали свои долгие годы здоровому отношению.
«Я слежу за своим весом - без сахара, дорогая. Если жизнь сегодня плохая, забудь об этом. Завтра будет лучше. Посмотри на это так. Оставь это в покое. Оставайся занятым и занятым. Делай это все время». «Мэри Тодиско, 103 года, отметила в январе.
Что касается других 10 лучших способов, которыми люди говорили, что они живут до 100, 16 процентов сказали, что они регулярно пили алкоголь, а 12 процентов сказали, что они никогда не пили и не курили. Десять процентов считают, что поддержание крепких отношений для своего возраста, девять процентов сказали, что хорошо выспаться было ключевым моментом, еще девять процентов сказали, что быть добрыми к другим также важно, а еще девять процентов - своей верой.
Хотя многие из этих вариантов образа жизни кажутся глупыми, оказывается, что они могут оказать большое влияние на то, сколько лет осталось в нашей жизни.