Если вы чувствуете себя подавленным или утомленным, возможно, пришло время вернуться к природе.
По мнению Нильса Эека, психолога и соучредителя Remente, платформы психического благополучия и саморазвития, проводить время на природе может быть ключом к хорошему психическому здоровью.
«Несколько исследователей изучили преимущества для здоровья, связанные с проведением времени на природе. Одно из исследований, которое было недавно опубликовано в журнале BioScience Journal, показало, что ежедневное воздействие на природу может, помимо прочего, помочь уменьшить чувство стресса и даже повысить вашу самооценку на срок до семи часов. Воссоединение с природой также может помочь вам стать более внимательным и присутствующим в данный момент », - сказал Эек в своем заявлении.
Связанный: Как запланировать отпуск, который фактически оставит Вас расслабленными, по словам эксперта
Более того, исследование, проведенное в Мичиганском университете, предполагает, что пребывание на природе не только улучшает ваше настроение на время, но также имеет положительные долгосрочные эффекты, когда речь идет о депрессии и памяти, а также снижает риск некоторых видов рака и высокого кровяное давление.
Итак, что вы должны сделать, чтобы эффективно улучшить свое психическое здоровье на природе? Ну, всегда есть кемпинг, езда на велосипеде и походы, но некоторые эксперты считают, что лучший способ позаботиться о своем уме - отправиться на рыбалку.
Австралийское исследование, финансируемое Схемой инициатив по рекреационной рыбалке, показывает, что расслабление и снятие стресса - это основные преимущества, которые люди получают от рекреационной рыбалки, согласно представителям Fishbrain, мобильного приложения и социальной сети для людей, которые любят рыбачить.
Бесплатное приложение привлекло миллионы пользователей, которые считают рыбалку своим новым хобби. Приложение использует интерактивную карту, чтобы пользователи могли находить лучшие места для рыбалки, а также записывать свои уловы, планировать поездки, делиться советами и приемами и приобретать новейшие снасти.
Связанный: Ванны лучше для депрессии, чем упражнения, исследование предлагает
«Рыбалка является одним из самых популярных видов спорта в мире и одним из немногих по-настоящему глобальных хобби», - сказал Йохан Аттби, генеральный директор и основатель Fishbrain, «в основе данных и сложных технологий лежит ядро и активное сообщество». в качестве своего сердца Fishbrain стал социальной сетью, которая вдохновляет и вооружает пользователей по всему миру, чтобы получать больше удовольствия от ловли рыбы умнее, а не труднее ».
Так что ловить рыбу легче, чем когда-либо, даже если вы новичок, без лишнего стресса, когда вы ничего не ловите.
Пользователи Fishbrain могут засвидетельствовать пользу рыбалки для психического здоровья. «Рыбалка стала критически важной для моего психического здоровья. Моя работа в качестве менеджера по продажам / производству может порой быть довольно стрессовой, и ничто не снимает стресса и сосредотачивает меня на рыбалке », - сказал Гейб Бодри из Центрального Орегона.