Иногда, когда я нахожусь в середине действительно тяжелой тренировки, это похоже на то, что я сосу металл. Что с этим?
Его уже давно обсуждают на форумах бегунов, но причина того странного вкуса, который вы испытываете во время тяжелой тренировки, на удивление неуловима. Райану Дирксу часто задают этот вопрос, когда он работает помощником врача и директором по коллективной медицине в клинике спортивной медицины Саут-Саунд в Оберне, штат Вашингтон.
«Не всегда есть простой ответ - честно говоря, мы не всегда знаем, почему это происходит», - говорит он. Могут потребоваться дополнительные тесты, чтобы выяснить, что вызывает ваши конкретные симптомы, но есть несколько более простых вариантов.
Во-первых, Диркс говорит, что его команда любит исключать проблемы внутри самого рта. «Точно так же, как вы можете получить камни в почках, вы также можете образовать камни в слюнных протоках, которые могут вызвать закупорку, а иногда и инфекцию», - говорит он. Физическая активность и тяжелое дыхание могут увеличить выработку слюны, добавляет он, и могут вызвать неприятный металлический привкус инфицированного протока. По схожим причинам виноват также кариес.
Если под «металлическим» вы подразумеваете «кровавый», то виноваты также могут быть воспаление и крошечные трещинки на слизистой носа и горла, особенно если вы всасываете холодный сухой воздух или находитесь на большой высоте, где воздух тоньше. (Забавный факт: кровь на вкус как металл из-за содержания в ней железа.)
Некоторые исследования также показывают, что интенсивные упражнения могут увеличить давление на легкие, что позволяет эритроцитам просачиваться в воздушные мешочки, что может вызвать металлический привкус. «Нет причин для беспокойства», - говорит Джеральд Заворски, доктор философии, доцент кафедры здоровья и спорта Университета Луисвилля. Это временно.
Собственное исследование Заворского предполагает еще одну потенциальную причину: легкий отек легких, который вызывается утечкой жидкости в пространство между воздушными мешочками и капиллярами. «Это то, что происходит с большинством бегунов», - говорит он. Фактически, в июне Заворский опубликовал исследование, которое показало, что легкий отек легких возник у шести из 36 протестированных марафонцев.
«Оно настолько легкое, что у него нет никаких симптомов», - говорит он. Но это может быть еще одной причиной неприятного привкуса во рту, поскольку вытекшая жидкость иногда содержит небольшие следы крови. Заворский отмечает, что никаких исследований конкретно по этой ссылке не проводилось, и сказать наверняка сложно.
Нижняя линия: Если у вас хорошее здоровье, вы соблюдаете гигиену полости рта и у вас нет других симптомов, то случайный странный привкус во время упражнений, скорее всего, не о чем беспокоиться. Но об этом стоит упомянуть своему врачу, особенно если вы когда-либо кашляли кровью или имели другие респираторные или сердечные проблемы.