Путешествие в кресле - это далеко не все - вот как вывести отдых на новый уровень.
Поскольку мир остается дома, чтобы «сгладить кривую» распространения COVID-19, музеи и достопримечательности по всему миру также закрылись, и многие теперь вместо этого предлагают виртуальные туры или прямые трансляции. Однако пассивное наблюдение за чем-то может зайти только так далеко, чтобы подавить депрессивное состояние самокарантина.
Что еще более важно, основные преимущества путешествий для здоровья, в том числе их корреляция со снижением стресса, улучшением здоровья и повышением креативности, связаны с реальным погружением в новое место и культуру, чего нельзя достичь с помощью путешествий в кресле.. Пока мы снова не сможем подняться в небо, вот несколько способов вернуть вам впечатления от путешествий.
1. Приготовьте еду, от которой вы почувствуете, что находитесь далеко от мира
Планируете ли вы свои поездки по лучшим новым ресторанам или местным рынкам, знакомство с другими культурами через еду - одно из величайших удовольствий в путешествии. В то время как вы, возможно, не будете есть спагетти болоньезе на римской площади в ближайшее время, шеф-повар Сильвия Гросси в Il Salviatino в Тоскане, Италия, проводит уроки кулинарии из своего дома во Флоренции через Instagram. В духе iorestoacasa она использует только ингредиенты, которые у большинства людей всегда есть в их кладовых. Другой итальянский шеф-повар, Массимо Боттура из отмеченного звездой Мишлен ресторана Osteria Francescana в Модене, также проводит ежедневную виртуальную кулинарную серию под названием «Кухонный карантин».
2. Встряхните коктейль или насладитесь дегустацией спиртных напитков из места вашей мечты
Поддерживайте работу таких служб доставки, как Drizly, Saucey и Mini Bar, и практикуйте социальное дистанцирование, заказывая спиртные напитки на дом и устраивая домашнюю дегустацию или коктейльный вечер, вдохновленный местом назначения. Если из-за отмененных планов на весенние каникулы вы попрощались с Мексикой, попробуйте устроить дегустацию различных спиртных напитков из агавы со всей страны. Поднимите тост с пастисом или шампанским, если вы мечтаете о Франции, или встряхните коктейль с ромом, если ваши сорванные планы путешествия по Карибскому морю все еще вас раздражают. Вдохновляйтесь такими книгами, как «Как стать барменом» Кэри Джонс.
3. Выучить новый язык
Одно из удовольствий в путешествии – окутать свой разум и язык иностранным языком. Когда вы изучаете новый язык, вы также оказываете положительное и длительное влияние. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers of Human Neuroscience, он улучшает работу мозга, в том числе улучшает память, повышает умственную гибкость и креативность. Сейчас, когда многие из нас работают из дома, пришло время учить испанский или японский с помощью онлайн-курсов, таких как Babbel или Rosetta Stone, чтобы мы могли общаться с местными жителями, когда путешествие снова начнется.
4. Наслаждайтесь природой вдали от толпы
Оживление путешествия часто приходит от того, что вы испытываете что-то в первый раз, в том числе от созерцания огромных, впечатляющих пейзажей. Исследование, проведенное Стэнфордским университетом, показало, что пребывание на природе повышает уровень счастья, а исследования показывают, что новый опыт вызывает аналогичный эффект, активируя дофаминовые пути в нашем мозгу. Выход на природу - это по-прежнему одно из занятий, которым мы можем наслаждаться, практикуя социальное дистанцирование, если мы знаем, куда идти. Найдите лесную тропу, по которой вы никогда раньше не бывали (и уменьшите движение людей и контакты на протоптанных тропах в национальных парках) с помощью таких приложений, как Hiking Project и AllTrails, или обратитесь к приложению, например iNaturalist, чтобы определить и узнать что-то новое о флора и фауна на собственном заднем дворе.
5. Создайте свой собственный спа-центр
После того, как массаж на берегу океана будет снят со стола, отели делятся способами для прикованных к дому джетсеттеров, чтобы принести домой спокойствие. «Вы можете сделать скраб для тела из продуктов, которые наверняка есть у вас дома, таких как сахар, кокосовое масло и оливковое масло, и добавить несколько капель эфирных масел, если они у вас есть», - говорит Кристина Стивенс, директор спа-салона Wymara Resort. & Виллы в Теркс и Кайкос. «Я также люблю использовать кофейную гущу и оливковое масло, что хорошо для кровообращения». Стивенс также рекомендует пар с эфирными маслами в душе и последующее увлажнение фруктовой водой (Wymara использует арбуз, мускусную дыню и мускатную дыню), чтобы почувствовать себя где-то в тропиках.«Сейчас нам как никогда нужны практики осознанности», - говорит Кэрри Сотебир, директор спа-салона The West Hollywood EDITION. «Я рекомендую посидеть в тихой медитации хотя бы 10 минут».