Представьте: после двухдневного тяжелого трекинга вы, наконец, это видите. Зубчатый, заснеженный и внушающий благоговейный трепет - Эверест возвышается впереди. На данный момент в этой эпической гималайской экспедиции вы поднялись на 3400 м. Вам жарко, пыльно, а впереди еще одиннадцать дней походов - по горным тропам, вдоль ледников и по ночам в чайханах. Вы привыкнете к влажным салфеткам, симбиотическим отношениям со странными предметами снаряжения и дружбе, зародившейся в неумолимой среде. Ваша цель - базовый лагерь Эвереста. Окаймленный снегом и обрамленный развевающимися молитвенными флажками, он находится на испытательной высоте 5346 м у подножия ледопада Кхумбу.
Руководитель экспедиции Джо Брэдшоу ежегодно берет с собой новых искателей приключений в это путешествие в базовый лагерь через всемирную туристическую компанию 360 Expeditions (360-expeditions.com) (сама она покорила Эверест в 2016 году). В рамках нашей новой серии «Спросите эксперта» мы расспросили Брэдшоу об Эвересте, уникальных трудностях похода через Гималаи, а также о некоторых необходимых снаряжении и технических советах.
Джо, ты провел 10 походов в базовый лагерь Эвереста - что люди получают от них?
ДБ: Это гораздо больше, чем просто поход. Они бросают вызов. Но трудность - это хорошо, потому что она делает вас сильнее. Речь идет о том, чтобы выйти из своей зоны комфорта, провести 12 дней без надлежащего душа, быть с группой незнакомцев, в окружении невероятной культуры в самом известном горном регионе мира. Эти походы расширяют кругозор людей, потому что они уводят нас от домашнего комфорта и отправляют в страну простоты.
Обсудите с нами логистику и расписание
Большинство людей присоединяются к организованной поездке. На 360 Expeditions летим в Катманду [1350м]; шумный, вонючий, невероятный город - а потом на Луклу [2800м]. В Лукле нет машин и дорог, и для некоторых это огромный культурный шок. С этого момента вы видите настоящую жизнь, какой она была в Непале, потому что вы путешествуете из деревни в деревню и спите в чайханах - простых, но удобных местах с очень тонкими стенами. По пути вы можете попасть на более тихие и отдаленные тропы. Лучшие сезоны для треккинга - март/апрель и октябрь/ноябрь; вы можете столкнуться с чем угодно: от низких температур до довольно теплых дней.
Что вы можете сделать, чтобы подготовиться к поездке - можете ли вы подготовиться к высоте?
Высота - важный фактор - вы преодолеваете от 2800 м до 5550 м за 13 дней. Мы делаем это медленно, но вы ходите от трех до семи часов в день. Ваша туристическая фирма может предоставить информацию о любых рекомендуемых лекарствах. Хотя вы не можете подготовиться специально к высоте, вы обязательно должны сосредоточиться на фитнесе. Приучите свое тело к тому, что вы собираетесь делать - это ходить каждый день. Фитнес - это ключ. Вам не нужно пробегать марафон за четыре часа, но вам нужно уметь медленно подниматься на большие холмы. Вашему сердцу, легким и мышцам нужно привыкнуть к работе, а сидеть на диване не получится!
О чем должен помнить любой путешественник, готовя свое снаряжение к путешествию?
Для всего вашего снаряжения на две недели установлен лимит в 15 кг. Это 80-литровая горная сумка, которую носят шерпы, и 30-35-литровый рюкзак, который будете носить вы. Помните, что допустимый вес включает вес сумки; Вы можете сбросить три-четыре килограмма с «вещами», которые вам просто не нужны, так что подумайте о легком: рюкзаки Osprey (ospreyeurope.com) - единственные, которые я использую. Ваша треккинговая фирма предоставит полный список снаряжения; он должен включать в себя четырехсезонный спальный мешок с рейтингом комфорта около -15.
Пуховые спальные мешки лучше всего подходят по соотношению тепла и веса, а поскольку воздух на высоте очень сухой, для этого похода лучше всего подходит пух. Если вы не хотите покупать пуховый мешок, вы можете взять напрокат спальные мешки в отличном магазине на открытом воздухе в Катманду под названием Shonas.
Вам понадобятся треккинговые палки; это личные предпочтения, но я очень люблю Pacerpole (pacerpole.com), у них совершенно другая эргономичная ручка. Солнечные ультрафиолетовые лучи очень опасны на высоте, поэтому важно иметь солнцезащитные очки категории 4; круглые, чтобы уменьшить блики.
О какой одежде должны думать будущие туристы?
Самая большая ошибка людей - брать с собой слишком много вещей; удивительно, что в нижнем белье можно носить не один день - в экспедиции это разрешено! Я выбираю один топ из влагоотводящего базового слоя, я ношу Páramo (парамо-одежда.ком) все время, и два-три термальных топа разного класса - я просто накладываю слой, когда поднимаюсь выше. Базовые слои Icebreaker (icebreaker.com) необходимы; также подумайте о влагоотводящем нижнем белье, таком как SueMe (sueme.com). Я возьму две пары брюк, одну легкую; один тяжелый, и полный комплект гидроизоляции - Berghaus (berghaus.com) хороши; Парамо длится годами. Добавлю тонкий пуховик, пух Berghaus/PrimaLoft, а также пуховик потолще; Я выбираю Rab (rab.equipment.us) Extreme или Berghaus Popena.
Холодные руки и холодные ноги могут стать серьезной проблемой, поэтому вам также потребуются качественные треккинговые носки и пара приличных пар утепленных треккинговых перчаток, но не лыжных перчаток, они не предназначены для длительного пребывания на высоте. Добавьте пару вкладышей и убедитесь, что они не слишком тугие при ношении вместе. Добавьте теплую шляпу и широкополую шляпу от солнца, а также бафф; действительно полезно иногда прикрывать рот - Гималаи такие сухие и пыльные, особенно когда яки передвигаются.
Я беру с собой что-нибудь, чтобы переодеться вечером, поэтому очень легкие джинсы и флис, а также походные ботинки North Face (thenorthface.com) с подходящей подошвой. Или выберите кроксы или кроссовки; что-нибудь, чтобы дать вашим ногам отдохнуть от походных ботинок.
Любые походные ботинки?
Бренды зависят от ширины вашей стопы. Мне нравится Salomon (salomon.com) или Meindl (meindl.co.uk); У меня есть пара ботинок Millet (millet-mountain.com), которые на данный момент являются моими фаворитами. Вам не нужно ничего технического, чтобы пройти Base Camp, только удобные, хорошие, водонепроницаемые, трехсезонные трекинговые ботинки с приличной поддержкой лодыжки. Однако наденьте их на тренировку с рюкзаком, чтобы убедиться, что они удобны.
Есть ли какие-то конкретные методы увлажнения, которые работают лучше всего?
На высоте необходимо выпивать 4-5 литров воды в день. Его либо кипятят, либо стерилизуют. Я выбираю одну 1-литровую бутылку для воды Nalgene (nalgene.com) и один 2-литровый водяной пузырь Osprey. Мне нравятся мочевые пузыри, так как с их помощью я могу поддерживать регидратацию во время ходьбы; если мне нужно остановиться, чтобы сделать глоток, я выпью недостаточно.
Какие технологии вам нужны?
Возьмите минимальное количество технического комплекта. Люди часто берут с собой действительно тяжелые солнечные зарядные устройства и аккумуляторы, но в этом походе вам это просто не нужно, потому что вы можете зарядить их в чайханах за небольшую дополнительную плату. Также батарейный блок может весить килограмм или полкило - это пара термочехлов и пачка влажных салфеток. Вы также можете купить большинство вещей на тропе, включая электронику, батарейки, закуски и туалетные принадлежности.
Я рекомендую камеру типа «наведи и нажми». Я использую Panasonic Lumix (panasonic.com), который очень прочный и водонепроницаемый, и я знаю, что он хорошо работает на высоте. Большие зеркальные фотокамеры делают более качественные снимки, но вы также носите на шее лишние 2 кг - не рекомендуется.беру запасную батарею; храните батареи в спальном мешке ночью, так как это продлевает использование.
Мобильные телефоны работают большую часть пути вверх по долине Кхумбу, но вы также можете купить местную SIM-карту в Катманду или вверх по тропе. Вам понадобится паспорт, чтобы купить его, но тогда плата за звонки или использование мобильных данных будет намного меньше. Но возьмите разблокированный телефон!
Я беру с собой Kindle или iPad, чтобы читать разные книги. В долине также есть книжные магазины, так что вы можете обменяться ими с другими путешественниками.
Вы заметили много изменений с тех пор, как впервые отправились в базовый лагерь Эвереста?
Впервые я побывал в базовом лагере в 2010 году. По-настоящему выйти в интернет можно было только в интернет-кафе, куда вы заходите и сидите перед компьютером. Он сильно изменился; Когда мы подходим к чайхане, клиенты первым делом спрашивают не «можно мне выпить горячего», а «какой пароль от wi-fi?» Я прекрасно это понимаю - мы все так делаем. Но это сильно изменило ощущение.
Последние мысли о роли технологий в Гималаях?
Иногда вы сидите в отдаленной чайхане, а люди просто смотрят в свои телефоны. А кругом шерпы с многократным восхождением на Эверест и многократным восхождением на 8000м - и это самые невероятные и скромные люди. И все просто смотрят на Facebook. Воспользуйтесь здешней компанией - вы не захотите вернуться и подумать: «Хотел бы я поговорить с шерпами о том, сколько раз они поднимались на Ама-Даблам» или «Хотел бы я поговорить с тот парень рядом со мной, потому что он совершил семьдесят восхождений».