Согласно исследованию, проведенному в Йельском университете и Оксфорде, выполнение физических упражнений может сделать вас счастливее, чем иметь больше денег, сообщает Business Insider.
В ходе исследования были собраны данные 1, 2 миллиона американцев в возрасте старше 18 лет с использованием опросов, проведенных в Центрах по контролю и профилактике заболеваний 2011, 2013 и 2015 гг. Исходя из этих данных, исследователи сравнили количество дней «плохого самооценки психического здоровья» между участниками, которые тренировались, и теми, кто этого не делал.
За последний месяц участники опроса задали ряд вопросов об их физическом и психическом здоровье, а также об их экономическом статусе и о том, сколько физической активности они получают на регулярной основе. Исследование учитывало тип упражнения, продолжительность, частоту и интенсивность при анализе данных. Сообщалось о 75 различных видах физической активности - от домашней работы до тяжелой атлетики или бега.
Исследование показало, что у людей, которые занимались спортом, было на 43, 2 процента меньше плохих дней, чем у тех, кто этого не делал. Согласно Business Insider, физически активные люди чувствовали себя так же хорошо, как люди, которые зарабатывают в среднем на 25 000 долларов в год больше, но не занимаются физическими упражнениями.
Нельзя сказать, что люди с более высокими доходами не испытывают счастья. Только это упражнение может быть ключевым фактором, особенно для людей с более низким доходом.