Ваша конституция постоянно меняется. Ваше тело и его потребности меняются от момента к моменту, изо дня в день, от месяца к месяцу, от сезона к сезону, от года к году. То, в чем нуждалось ваше тело и что оно могло выдержать десять лет назад, конечно, сильно отличается от того, с чем оно может справиться сегодня, но это справедливо и для смены времен года. Когда времена года меняются, меняется и ваше тело.
Ваше тело, как видите, это постоянно меняющийся живой, дышащий организм. Подобно погоде и временам года, ваше тело постоянно адаптируется и меняется вместе с изменениями в окружающей среде.
Возможно, у вас есть аллергия в определенное время года, или вы можете заметить, что хотите больше оставаться дома и отдыхать в зимние сезоны. Вы можете подумать, что это из-за того, что вам не нравится холод, но ваше тело может хотеть этого, так как это сезон для тела, чтобы впасть в спячку и запасать топливо, а не использовать его.
Ваше тело в конечном счете является частью природного ландшафта. Таким образом, функции вашего тела, мысли вашего ума и ваше поведение прямо или косвенно зависят от изменений погодных условий при смене времен года. Ваша способность поддерживать сбалансированную и здоровую жизнь включает в себя жизнь в соответствии с этими изменениями, прием пищи, движение, сон и общение в зависимости от времени года.
Например, зима - это время, когда мы замедляемся и экономим энергию; время, когда мы наращиваем свою силу, чтобы, когда придет весна, мы могли буквально прыгнуть вперед с энергией и обновлением. И мы можем многому научиться у луны.
Подумайте о временах года зимой и весной: как вы себя чувствовали в зимние месяцы? Что вы решили съесть? Что вы чувствуете, когда весна начинает показывать свою голову? Какова ваша энергия? Ваше отношение?
Многие из моих клиентов жалуются на то, что они прибавляют в весе, чувствуют себя менее энергичными и простужаются зимой, чувствуют себя лучше и энергичнее весной, а также имеют некоторые аллергии. Они сообщают, что зимой им часто хочется утешительных продуктов, которые часто бывают в виде выпечки, сладостей и жареной пищи, а весной они жаждут более легких продуктов, таких как салаты и фрукты.
Конечно, это часто приводит к тому, что тело набирает больше веса, чувствует себя более вялым, с замедлением скорости метаболизма, которая уже замедлилась, потому что зима - это время, когда организм замедляется и впадает в спячку.
По этой причине зимой важно есть продукты с высоким содержанием белка и жира, такие как говядина, яйца, утка, финики, грибы или орехи, а также увеличивать количество горьких продуктов, таких как спаржа, сельдерей., кофе, кольраби, листья редьки, капуста, уксус и вино, чтобы помочь нам сохранить энергию, согреться и ускорить наш метаболизм.
Когда придет время двигаться, ваше тело сделает это. Он встанет и начнет двигаться весной, когда вы сможете выйти на улицу и оценить все остальное в цвету. Ваш метаболизм следует за ним. Если только вы не отвергаете свое естественное состояние, продолжая есть нездоровую пищу и сидеть на диване перед телевизором.
Моя рекомендация для вас:
- Познакомьтесь со своим телом и его реакцией на различную пищу или деятельность в разное время дня, недели и года.
- Обратите внимание на то, что растет в вашем районе, и старайтесь есть экологически чистые продукты, которые поставляются вашими местными фермерами.
- Обратите внимание на то, когда вы чувствуете себя сырым (насморк, заложенность носа, диарея или вздутие живота) или сухим (у вас запор, у вас сухая кожа или обезвоживание), и обратите внимание на то, какие продукты вы могли съесть или какие мысли вы могли бы поддерживать.
- Веди дневник.
- Обратите внимание на то, жаждете ли вы еды для комфорта или вам нужна пища для топлива и регулирования вашего метаболизма. В ту минуту, когда вы решите очертить разницу, вы начнете избавляться от своей тяги и лучше заботиться о себе и своем теле.
Вы неотделимы от природы. Двигайтесь вместе с природой, и природа будет двигаться вместе с вами. Любите свою природу, и ваша любовь приведет вас в состояние гармонии и здоровья.
Другая замечательная литература о природе, безмятежности и духовности:
- Сон, диета и отдых в дороге
- Счастливое отношение может добавить годы к вашей жизни
- Раздел духовности WBTW
- Отдел здоровья WBTW
- Увидеть дикую природу и природу в любое время года
- Чему люди могут научиться у Луны
- Африканский кустарник поможет вам осознать честность природы
- 3 Великие книги по фэн-шуй
- Животные празднуют семейную связь
- 3 великих духовных чтения этим летом