Когда сотрудница Matador Элизабет Шерман планировала лететь на шестом месяце беременности, она приняла меры предосторожности. Она забронировала место у прохода, чтобы смягчить частое мочеиспускание, связанное с беременностью. В самолете она носила компрессионные чулки, чтобы предотвратить образование тромбов. Она даже заставила свою акушерку подписать письмо, в котором признавалось, что Шерман понимает риски полета на этом сроке беременности, хотя ее уверяли, что таковых нет, и говорилось, что она имеет медицинское разрешение на полет, если ее авиакомпания потребует этого.
В эпоху повсеместных авиаперелетов Шерман является одной из бесчисленных женщин, которые летают во время беременности, и у них есть вопросы и опасения по поводу этого.
«Полеты стали обычным явлением во время беременности по многим причинам, - говорит доктор. Мишель Хакаха, сертифицированный акушер-гинеколог с более чем 20-летним опытом частной практики в Лос-Анджелесе, лечащий врач медицинского центра Cedars Sinai и автор книги «Ожидание 411: четкие ответы и умные советы для вашей беременности».
Поездки по работе, празднование «бэби-мун» и посещение близких - вот некоторые из этих причин. «Все это возможно, потому что авиаперелеты во время беременности безопасны, - говорит Хакаха, - хотя и с некоторыми оговорками».
Чтобы устранить эти предостережения, ответить на наиболее часто задаваемые вопросы о полетах во время беременности, развеять любые мифы и получить советы о том, как сделать авиаперелеты максимально комфортными для беременных путешественников, Матадор обратился к доктору Хакаха, чтобы получить внутри совок на борту самолета с ребенком на борту. Вот все, что вам нужно знать о полетах во время беременности, по словам акушера-гинеколога.
Безопасно ли летать беременным?
Вопрос номер один, который возникает у беременных путешественников в отношении авиаперелетов, заключается в том, безопасно ли летать. Некоторые, возможно, слышали слухи о потенциальном вреде, таком как воздействие на плод аппарата TSA. Другие могут быть обеспокоены возможными побочными эффектами.
«Сначала развеем мифы», - говорит Хакаха. «Герметизация не является проблемой, потому что все кабины герметизированы. Радиация, связанная с путешествиями, космическая радиация, ничтожно мала и не опасна». Хакаха также отмечает, что нет причин избегать машин TSA, хотя некоторые беременные путешественники вместо этого просят, чтобы их обыскали. «Нет никакой опасности проходить через машины на линии TSA, потому что это просто металлодетекторы без связанного излучения».
Что касается законных опасений, Хакахка выделяет два основных риска полетов во время беременности. Во-первых, во время полета возникают непредвиденные осложнения, такие как преждевременные роды, кровотечение и преждевременный разрыв плодных оболочек, что может потребовать экстренной посадки. Второй риск - образование сгустка крови, чаще всего тромбоза глубоких вен, который может привести к опасной для жизни легочной эмболии, если сгусток препятствует притоку крови к части легкого.
«И то, и другое встречается очень редко, - уверяет Хакаха, - но я советую пациентам во время путешествий носить компрессионные чулки до бедра, чтобы предотвратить последнее осложнение».
Безопасно ли летать во время беременности с высоким риском?
«Есть много причин, по которым женщина может вынашивать беременность с высоким риском», - говорит Хакаха, отмечая, что только некоторые из этих причин могут повлиять на авиаперелет. «Наличие гестационного диабета, например, считается беременностью с высоким риском, но не является противопоказанием к полетам». Другие беременности с высоким риском могут потребовать более строгих правил в отношении поездок. Двумя такими примерами являются вынашивание тройни или диагноз предлежания плаценты, при котором плацента частично или полностью блокирует отверстие шейки матки, в котором должен родиться ребенок.
«Всегда рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, прежде чем бронировать рейс во время беременности», - говорит Хакаха.
Она также рекомендует оформить туристическую страховку, потому что «иногда беременность с низким риском становится беременностью с высоким риском». Если статус беременности изменится до или во время поездки, «трудно получить возмещение без предоплаченной туристической страховки».
На каком сроке беременности можно летать?
Большинство коммерческих авиакомпаний имеют ограничения на полеты беременных женщин. У большинства авиакомпаний также есть правила на случай, если авиаперелет необходим, когда приближается срок родов.
United Airlines, например, требует справку от акушера, подтверждающую, что вы можете летать через 36 недель. American Airlines требует справку от врача, если вы планируете лететь в течение четырех недель до установленного срока, с дополнительными спецификациями для внутренних и международных поездок. Delta Airlines, с другой стороны, не имеет никаких ограничений.
Неофициальные сообщения свидетельствуют о том, что эти правила не соблюдаются строго, но вы всегда должны проверять, какие правила изложены вашей авиакомпанией в отношении полетов во время беременности, и быть готовым получить медицинское освидетельствование в течение 48 часов после полета ближе к концу вашего третий триместр.
Хотя 36 недель - магическое число для большинства авиакомпаний, Хакаха предостерегает от полетов раньше этого срока. «На этот счет нет жестких и быстрых правил, - говорит она, - но в своей практике я обычно не одобряю авиаперелеты после 34 недель для всех рейсов, потому что на этом этапе беременности существует более высокий риск каких-либо осложнений, особенно родов».
Независимо от того, когда вы летите, Хакаха также рекомендует прикрывать свои базы, когда вы приземляетесь. «Неплохая идея попросить у своего врача или акушерки направление для того, чтобы врач и больница были в очереди в пункт назначения», - говорит она. «На всякий случай».
Следует ли вам избегать еды в самолете или определенных напитков во время беременности?
Еда в самолете печально известна высоким содержанием натрия. Это одна из причин, по которой Хакаха рекомендует беременным брать с собой закуски, такие как нарезанные фрукты или протеиновые батончики с низким содержанием натрия. Но она также отмечает, что правильное питание во время авиаперелетов начинается еще до посадки.
«Отказ от соленой пищи за 48 часов до полета, а также во время полета поможет предотвратить отек нижних конечностей», - говорит Хакаха. (Отек - это медицинский термин, обозначающий отек.) То же самое касается продуктов, которые могут вызывать газообразование, таких как бобы, брокколи и газированные напитки. «Захваченный газ расширяется на больших высотах и может вызвать вздутие живота и боли в животе», - объясняет Хакаха.
В дополнение к алкогольным напиткам это также означает, что вам следует избегать газированных напитков и напитков с кофеином во время полета, так как они могут вызвать вздутие живота и необходимость чаще пользоваться туалетом.
Может ли полет во время беременности усугубить утреннюю тошноту?
Короче: Да!
«Если вы находитесь на ранней стадии беременности и страдаете от тошноты и рвоты, авиаперелет может ухудшить ситуацию», - говорит Хакаха, которая рекомендует отложить полет до второго триместра.
Если вы все-таки решите отправиться в путешествие в течение первого триместра, она советует попросить вашего врача взять с собой лекарство от тошноты.
Советы по полетам во время беременности
Пристегните ремень безопасности: Всякий раз, когда вы сидите в самолете, Хакаха рекомендует пристегивать ремень безопасности, отмечая, что он должен располагаться как можно ниже под животом, а не поперек это. «Турбулентность воздуха непредсказуема, - говорит она, - и удар животом о выдвижной стол или что-то еще может быть опасным».
Используйте правильные компрессионные чулки: Хакаха является большим сторонником ношения компрессионных чулок, чтобы предотвратить образование тромбов. Но не все компрессионные чулки одинаковы. «Важно, чтобы они были по бедра, а не по колено, - говорит она, - и не менее 15-25 мм рт. ст.».
Прогулка: Прогулка по салону самолета, когда это безопасно, - еще один способ улучшить кровообращение и предотвратить образование тромбов во время полета. «Поднятие ног и сгибание икр» также может помочь предотвратить отек и образование тромбов в голени, говорит Хакаха.
Забронируйте место у прохода: «Места у прохода определенно удобны для легкого доступа в туалеты и для частых прогулок, что рекомендуется», - говорит Хахака. «Кроме того, если вы уже мама и у вас есть малыш, с которым вы путешествуете, вам будет легче передвигаться с ним во время полета».
Соберитесь с умом: Есть несколько предметов ручной клади, которые могут сделать полет более комфортным. К ним относятся закуски, маска для глаз для дальних или ночных перелетов, а также воздушные капсулы или наушники с шумоподавлением. «Еще один хороший совет - взять с собой копию вашей дородовой карты, которая включает анализы и лабораторные исследования», - говорит Хакаха. «Если возникла проблема не только во время полета, но и в городе назначения, это может быть очень полезно для всех, кто заботится о вас.”
Знайте, когда обращаться за помощью, чтобы поднять багаж: На ранних сроках беременности поднять багаж на полки над головой не проблема. Однако в конце второго или начале третьего триместра «лучше обратиться за помощью к попутчику или бортпроводнику, чтобы избежать травмы спины или непреднамеренного падения багажа на беременную матку».
Поддерживайте водный баланс: «Много простой воды - это всегда хорошая идея», - говорит Хахака, отмечая, что повышенное потребление жидкости за день до полета может даже помочь предотвратить смену часовых поясов, если вы меняете часовой пояс.