Комнаты йоги в аэропортах появляются по всему миру и становятся лучше с каждым днем. Вот как намасте в пути.
Возможно, это из-за стрессовых, постоянно меняющихся правил TSA или вызывающих судороги сидений в самолетах, но все большее число аэропортов по всему миру начали предлагать специальные места для практики для путешествующих йогов. Это намного лучше, чем пытаться найти тихий уголок в вестибюле для вашей собаки.
Большинство выделенных мест очень простые, но из-за роста интереса аэропорты тестируют другие варианты, чтобы понять потребности клиентов. Недавно в Денвере была запущена Yoga on the Fly - первая частная программа йоги и медитации в аэропорту с гидом. Хотя это предложение было популярно среди путешественников, временная аренда означает, что помещение закроется в конце марта. Соучредители Элизабет Фейнстоун и Эйвери Уэстлунд уже работают над будущими локациями.
Никогда не было лучшего времени, чтобы улучшить свои впечатления от авиаперелетов, позанимавшись йогой между рейсами. Мы составили полный путеводитель по йоге в аэропорту, который поможет вам понять, как ориентироваться в общих ожиданиях, как делить пространство и что и где доступно.
Как пользоваться комнатой для занятий йогой в аэропорту Подавляющее большинство помещений для занятий йогой в аэропорту - это комнаты общего пользования, поэтому подумайте о своих попутчиках и выполните несколько простых шагов, чтобы все чувствовали себя спокойно, как дома в студии йоги:
• Снимайте обувь при входе в комнату
• Не приносите в помещение еду и напитки
• Отключите звук на телефоне и других электронных устройствах
• Уважайте других йогов и храните молчание о своей практике
• Используйте дезинфицирующие салфетки (часто предоставляются, но лучше взять свои собственные) для чистки ковриков, доступных для публики
Большинство комнат для занятий йогой можно использовать в качестве помещений для медитации, если это тот дзен, который вы ищете, при условии, что вас не отвлекают другие, практикующие йогу в той же комнате. На всякий случай путешествуйте с затычками для ушей или рассмотрите возможность загрузки приложения для медитации с гидом или приложения, которое воспроизводит расслабляющие звуки, которые помогут вам в медитации, не отвлекая внимание. В некоторых аэропортах есть специальные комнаты для медитации, но, в отличие от комнат для занятий йогой, в них часто есть скамейки, как в небольших часовнях.
На что обратить внимание
Путешествуйте в спортивной одежде или упакуйте мелочь в ручную кладь, чтобы вам было удобно во время тренировки. Немногие места для занятий йогой предлагают раздевалки, поэтому вместо этого используйте ближайший туалет. Не забудьте рассмотреть предметы, которые вам понадобятся, чтобы освежиться перед дальнейшими путешествиями.
Многие места для занятий йогой в аэропортах не работают круглосуточно, поэтому проверьте заранее перед поездкой, чтобы убедиться, что вы не будете разочарованы, когда приедете. В Yoga on the Fly в Денвере вы можете зарезервировать свою частную мини-студию заранее, поэтому нет причин оставлять все на волю случая.
Аэропорты по своей природе шумные места, даже в безмятежных местах, созданных для того, чтобы дать пассажирам передышку. Подумайте о том, чтобы взять с собой беспроводные наушники, чтобы воспроизводить расслабляющие звуки во время тренировки, или взять с собой затычки для ушей, чтобы сдерживать шум в аэропорту на разумном уровне.
Где взять ом
Международный аэропорт Берлингтона (BTV)
Комната йоги (второй этаж)
Этот зал для занятий, спроектированный местной студией йоги и физиотерапии, включает коврики, подушки и блоки. Душ в семейной ванной через холл - приятное дополнение.
Международный аэропорт Даллас/Форт-Уэрт (DFW)
Студия йоги (Терминал B, Терминал E)
В этих двух комнатах вы получите бесплатные тренировочные коврики, мячи для упражнений и коврики для растяжки, а также обучающие видео.
Международный аэропорт Денвера (DEN)
Йога на лету (новое местоположение уточняется)
Эти полностью оборудованные частные мини-студии можно забронировать для занятий йогой с гидом, медитацией или дыхательными упражнениями (продолжительностью от 8 до 20 минут), что намного лучше, чем заниматься в одиночестве в общей комнате для йоги.
Аэропорт Франкфурта (FRA)
Комната йоги (Терминал 1, Терминал 2)
В этих двух комнатах предоставляются коврики, которые помогут вам расслабиться и восстановить силы между рейсами.
Аэропорт Хитроу (LHR)
FlyFit (Терминал 2)
FlyFit - это студия оздоровления и фитнеса, открытие которой запланировано на лето 2018 года. Здесь проводятся занятия по силовой, восстановительной йоге и кардиотренировкам под руководством инструктора и в интерактивном режиме.
Международный аэропорт Майами (MIA)
Комната йоги (Терминал H, предварительная проверка)
В этом спокойном месте для занятий йогой есть коврики для тех, кто не путешествует со своим личным ковриком для йоги.
Международный аэропорт Мидуэй (MDW)
Комната йоги (Зал C)
Окна из матового стекла с одной стороны этой комнаты пропускают естественный свет, пока вы тренируетесь на бесплатных матах.
Международный аэропорт О’Хара (ORD)
Комната йоги (Терминал 3)
В этом помещении для занятий есть коврики для упражнений и видеомонитор, на котором отображаются техники упражнений йоги и изображения природы.
Международный аэропорт Сан-Франциско (SFO)
Комната йоги (Терминал 2, Терминал 3)
Первая в мире студия йоги в аэропорту открылась в 2012 году, а затем к аэропорту добавилась вторая. Коврики доступны для тех, кто не путешествует со своими.